Яйце в дієті дітей - їх введення та значення - Dr.
Останнє оновлення 04/10/2020 доктором Амітом
Яйце містить поживні речовини, необхідні для здорового розвитку дитини.
Харчування, яке не відповідає поживним речовинам, є основною причиною застою у збільшенні ваги та зрості, а також дитячих інфекцій та захворювань.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 155 мільйонів дітей віком до 5 років є занадто короткими (низькими) для свого віку.
Недавнє дослідження показує, що зростаючий застій був рідше у дітей, які їли одне яйце на день протягом 6 місяців.
Яйця - користь
Яєчний жовток і яєчний білок багаті на поживні речовини - повні білка, вітамінів і мінералів. Яєчний жовток містить холестерин, жиророзчинні вітаміни та незамінні жирні кислоти.
Вітамін D відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію та фосфору, є важливим для підтримки здоров’я кісток та зубів.
Яєчні жовтки - одна з небагатьох продуктів, що містять у природі вітамін D, що робить їх цінним джерелом цього необхідного вітаміну.
Вітамін Е має корисні антиоксидантні властивості, що відіграє важливу роль у підтримці міцного здоров’я.
Дослідження також виявили зв’язок між вітаміном Е та імунною функцією.
Вітамін А важливий для підтримки здорової шкіри, функціонування імунної системи та здоров’я очей.
Вітамін В2
Рибофлавін, також відомий як вітамін В2, важливий для росту, розвитку еритроцитів, зору та функціонування здорової нервової системи.
Яйця для немовлят
Яйце - це додаткова поживна їжа, яку можна вводити як частину різноманітного раціону з урізноманітненням дитини - з віку 6 місяців.
Очистіть і подрібніть відварене або натерте яйце і подавайте дитині. Для отримання більш рідкої консистенції додайте грудне молоко або воду. Приблизно у 8 місяців тісні шматочки яєць є фантастичним продуктом для самодиверсифікації.
Яйця завжди слід добре готувати, щоб уникнути будь-якого ризику зараження сальмонелою.
"Те, що ми робимо добровільно, легко зробити".
Запрошуємо прочитати Вітамін D.