Яйця захищають мозок і печінку
9 жовтня - Всесвітній день яєць. Гарна можливість оцінити недооцінену їжу! Тому що яйця вже давно не поважають. Однак останні дослідження говорять: куряче яйце здорове. Ви можете дізнатися, що міститься в маленьких поживних бомбах тут.
Що було першим - курка чи яйце? Це те, що хвилює філософів. Відповісти на запитання про здоров'я набагато простіше: адже яйця для нас краще, ніж думають люди, і раніше вони повинні були спонукати нас повірити.
Поганий холестерин? Через високий вміст холестерину багато яєць не споглядають. Неправильно! Оскільки в правильній мірі холестерин - це речовина, необхідна нашому організму. Лікарі радять: два-три яйця на тиждень нешкідливі, навіть при високому рівні ліпідів у крові.
Захищає та зміцнює: Яйця - ідеальні постачальники селену. Це вловлює вільні радикали і тим самим захищає клітини. Яйця також багаті фолієвою кислотою і білком. Це зміцнює шкіру, волосся і м’язи.
Допомога для печінки: У яєчному жовтку багато лецитину. Це захищає слизову кишечника і підтримує печінку в її детоксикаційній роботі.
Жирні кислоти для мозку: Жирні кислоти життєво важливі, і ми не можемо їх виробляти самі. Лише одне яйце на день ми вже поглинаємо достатню кількість жирних кислот, щоб зробити своє клітини мозку стимулювати, активізувати навички мислення та здатність концентруватися і запам’ятовувати.
Догляд за білком і сіркою для волосся: Нещодавно завершені дослідження в американському університеті показали, що поєднання білка і сірки в жовток виявляють напрочуд позитивний вплив на волосся. Якщо раніше він був нудним і ламким, він незабаром відчуває себе дуже м’яким і шовковистим. Він блищить і здається набагато довговічнішим, ніж без нього Життєво важливі речовини.
Лецитин детоксикує: Цей активний інгредієнт, який природним чином виробляється в наших клітинах, також міститься в яйці. Лецитин зміцнює клітинну мембрану. Це покращує захист і одночасно служить для активізації наших печінка, оскільки підтримує процес детоксикації цього органу.
Амінокислоти допомагають схуднути: Вміст енергії яєць залежить від розміру та ваги. Середнє значення на куряче яйце 80 калорій очікуваний. Але у них є все: варені яйця швидко наповнюють вас, і це одне Відчуття ситості триває довго - недорого при зниженому харчуванні!
Краще органічне: Найкраще купувати яйця з органічною етикеткою. Ті, хто займається промисловим землеробством, часто містять залишки наркотиків. Крім того, тварини на органічних фермах мають значно більше фізичних вправ.