Як Адель ослабла
Міруна Дарковічі, субота, 18 лютого 2017 р., 19:23
Адель - одна з найулюбленіших артисток у світі, і шанувальники завжди були зачаровані її сильним голосом. Хоча Адель і була прекрасною, на початку своєї кар’єри набирала зайві кілограми, які хотіла скинути, і частково їй це вдалося. Ось як Адель схудла.
Шанувальники, які хотіли дізнатися, як Адель схудла за досить короткий час, газета Huffington Post опублікувала дієту художника. Ця дієта складається з двох етапів, 7 та 14 днів, і заснована на багатих білками продуктах. Дієта Адель називається "Дієта Sirtfood" і стала відома після того, як зірка через це встигла схуднути. Основна увага приділяється вживанню продуктів, багатих білком, а дієтологи винайшли його, щоб повірити, що це може активувати генетичні шляхи, щоб спалити більше калорій і допомогти уповільнити процес старіння.
Як Адель схудла за допомогою шоколаду та вина
Дієта належить британському Айдану Гоггінсу та Глену Маттену і була опублікована в книзі "Дієта Sirtfood" у 2016 році, також пише huffingtonpost.com. Кульмінація полягає в тому, що серед дозволених продуктів я знаходжу темний шоколад і вино, і це тому, що вони містять ресвератрол, антиоксидант, який може активувати ферменти, корисні для процесу схуднення.
Перша фаза дієти Адель
За словами дієтологів, які розробили цю дієту, на цьому етапі протягом тижня рекомендується максимум 1000 калорій на день. Меню складається з 3 зелених соків і продуктів, багатих білками.
Однак існують думки, які вказують на те, що жінці потрібно щонайменше 1600 калорій на день, а чоловікові 2000.
Другий етап дієти Адель
На цій фазі, яка триває 14 днів, тим, хто дотримується плану харчування, рекомендується їсти три їжі з високим вмістом білка та вживати зелений сік.
Однак інші дієтологи попереджають, що така дієта для схуднення також може мати шкідливий вплив на організм. План харчування передбачає низькокалорійну дієту, яка передбачає різкі зміни, які можуть порушити обмін речовин. Тому перед будь-якою дієтою добре сходити до лікаря за індивідуальною дієтою, залежно від аналізів крові.