Для схуднення - купую, не купую - Надін Кер Армель - Librairie Eyrolles
Правильно вибираючи продукти харчування в супермаркеті та ресторані, щоб схуднути! - Справжнє світло або помилкове світло
Надін Кер Армель
резюме
На сніданок я обираю хліб з непросіяного борошна або легкі тости ?
З низьким вмістом жиру Збагачений вітамінами? Істинні або неправдиві обіцянки ?
Що я вибираю у громадського харчування? макарони з карбонарою або спагетті болоньєзе? І в бутерброді ?
Справжнє світло чи фальшиве світло? На полицях супермаркетів або в ресторанах непросто орієнтуватися: їжа, від якої товстіє, не завжди є тим, про що ти думаєш! Щоб схуднути і залишатися стрункою, знайте, як вибирати їжу з низьким вмістом жиру, і не обманюйте себе спокусливими назвами !
Ви їсте на вулиці? Нема проблем ! Навіть у фаст-фуді з’ясуйте, яких продуктів слід уникати і що ви можете собі дозволити !
Важлива книга, яку можна засунути у свою сумочку перед покупкою чи відвідуванням ресторану !
Щоб їсти краще, не ускладнюючи життя: меню "ланч-бокс", сотні порад для схуднення.