Як Аделіна Пестріту скинула 14 кілограмів
Аделіна Пестріту під час вагітності набрала 14 кілограмів. Після пологів вона хотіла швидко схуднути, тому вдалася до дієти, придуманої нею: сомодієта.
"Сомодієта - це дієта, яку я винайшов з необхідності, після 9 місяців, коли я набрав 14 кілограмів. Я амбіційний і хочу, щоб все сталося, плескаючи. Я постійно думав, яку дієту взяти. Я продовжував шукати в Інтернеті, але ніщо мене не влаштовувало. і я сказав наступне: якщо я хочу схуднути, мені доводиться вибирати зі всього свого меню їжу, яку я можу вживати щодня, поки не схудну. Чому щодня? Тому що я давно знаю, що організм не реагує, коли ви даєте йому те саме меню. Перестаньте робити застереження щодо наших стегон. Таким чином, оскільки мені дуже подобається лосось, я вирішила розпочати дієту проти кілограмів, в основному на основі лосося ", - сказала Аделіна Пестріту більше року тому.
SOMODIETA - Меню на добу
Сніданок:
- 2 скибочки тосту з копченим маслом і лососем
- авокадо
- зелене море
- кава з молоком та коричневим цукром
Обід:
- овочевий суп або суп з локшиною або варениками.
Вечеря:
- лосось на пару/смажений на грилі/запечений з листям салату та брокколі.