Як активувати активну аутофагію через автофагію
З процесом Автофагія клітини нашого організму розщеплюють власні непридатні компоненти. Неправильно складені білки та пошкоджені клітинні компоненти використовуються для створення нових будівельних блоків. Без аутофагії клітинне сміття накопичувалося б у клітині і, рано чи пізно, заважало б нормальному функціонуванню клітини.
Аутофагія є важливим процесом для очищення та оновлення клітин. Це спричиняє такі захворювання, як рак, деменція, Хвороба серця і діабет запобігли. Працює Автофагія таким чином представляє важливий захист та будівельний матеріал для здорового життя.
Як активувати аутофагію?
Сьогодні ми знаємо, що існує кілька способів активізувати аутофагію. Два найкраще вивчені Переривчасте голодування і годування Спермідин.
Інтервальне голодування
Посту можна досягти, викликавши Автофагія має продовжуючий, омолоджуючий та регенеруючий ефект. Вже утримання від їжі протягом 16 годин викликає цей ефект. Це як Переривчасте голодування або Автофагія натщесерце відомі. Якщо зовнішнього енергозабезпечення немає, клітини починають перетравлювати шкідливі клітинні компоненти. Мертві, деформовані, зламані або хворі клітини також руйнуються, а непридатні компоненти руйнуються. Таким чином, з такими вторгненнями, як віруси, бактерії та інші мікроорганізми в клітині, також можна боротися.
Безпосереднім наслідком голодування автофагією є "Детоксикація", а також кращий, більш життєвий загальний стан на додаток до красивішої шкіри рак, деменція, Серцево-судинні захворювання або цукровий діабет захворіти.
Відкрийте для себе цей новий ніжний тип голодування та відчуйте різні переваги голодування та перерв на автофагію - всебічне оновлення в Великий піст монастиря Пернегг.
Спермідин
Спермідин це речовина, відкриття якої вченими з Граца викликало хвилю досліджень проти старіння у всьому світі. Зустрічається майже у всіх живих організмах Спермідин як частина життя і відіграє дуже важливу роль у зростанні клітин. В організмі людини є Спермідин в основному міститься в чоловічій насінній рідині, де вона продовжує життя на сперматозоїди. Концентрація власного організму Спермідин зменшується з віком, наприклад зменшення шкіри людини починається приблизно у віці 30 років.
Крім того, спермідин також міститься в багатьох продуктах харчування, таких як Б. в Пшеничний зародок, свіжий зелений перець, гриби, соя (особливо ферментована), цитрусові (особливо грейпфрут).
Якщо у вас є клітини Спермідин ззовні вони поводяться як піст: вони розкручують Автофагія енергійно. Старіючі клітини та організми омолоджуються і живуть довше. Дослідження показують, що дріжджові клітини, культивовані в середовищі, багатому спермідином, жили в чотири рази довше, а імунні клітини людини втричі довше. Плодові мухи та глисти, які харчувались раціоном, багатим спермідином, мали на 30 відсотків більше тривалості життя. Миші, яких годували збагаченою спермідином питною водою, також жили значно довше і демонстрували менше ознак старіння. Перевага цієї невеликої молекули полягає в тому, що вона дуже стійка, її можна приймати всередину, вона надходить незміненою до всіх органів і не розщеплюється шлунковою кислотою. Через його ефект продовження життя Спермідин велика тема в дослідженнях щодо старіння, а також дуже важлива у розробці ліків від серйозних захворювань.
Потреба в спермідині теоретично може бути забезпечена дієтою, багатою на спермідин, але вона повинна проводитися дуже послідовно і постійно. Капсули або таблетки спермідину - хороша альтернатива. З початку 2019 року виробник TLL пропонує The Longevity Labs GmbH спермідинLIFE пропонує першу у світі натуральну дієтичну добавку, виготовлену з екстракту зародків пшениці з високим вмістом спермідину. Це було розроблено протягом кількох років досліджень в Університеті Карла Франценза в Граці та успішно перевірено на позитивну ефективність у клінічних дослідженнях.