Як Андрі вдалося ВТРАТИТИ 15 кілограмів! "У мене немає драконівського режиму"

немає

Андра - одна з найцінніших співачок Румунії. Артистка має особливу сценічну присутність і завжди намагається постати перед шанувальниками у найкращій формі. Нещодавно вона схудла на 15 кілограмів і дуже задоволена своїм виглядом.

З часом у Андри виникли проблеми із зайвими кілограмами. Він стикався з коливаннями ваги, але зараз, здається, він відкрив чудодійний рецепт, щоб підтримувати форму.

Андрі вдалося впоратись із цілою ситуацією самостійно і не вдаватися до спеціалістів чи кардинальних дієт. Художник склав фіксований графік із кількома прийомами їжі на день із низьким вмістом білка.

На сніданок вибирайте цільнозернові страви або овочі з сиром, в обід їжте курячі грудки на грилі в супроводі салату або супу, а ввечері переконайтеся, що після 18:00 нічого не їсте. мало спорту, і результати побачили одразу.

"Мій метаболізм мене завжди підтримував. Я набираю вагу, і коли я набираю кілька кілограмів, мені вдається позбутися їх за допомогою дієти, яка вимагає трохи доброї волі, а не болісних зусиль. Повторюю, я просто трохи наглядав меню та спосіб життя, нічого іншого. Що стосується дієти, вона не вписується в мої принципи, тобто я не дотримуюсь драконівського режиму, я просто контролюю себе, дбаю, принаймні час від часу, що я їм. Це також принцип Андрія. Ми не голодуємо, ми воліємо вживати заходів, поки не пізно. Скажімо так ми живемо здорово, достатньо рухаємось, за характером наших професій, плюс ми їмо багато середземноморських асортиментів ", - сказав Андра в інтерв'ю.