Як бачите, у ...
Ожиріння - природні засоби - Ожиріння
У концепції сучасної медицини ожиріння визначається як накопичення жиру як надлишок на 20-30% за вагою порівняно з нормальними значеннями середніх показників осіб тієї ж статі та віку. Є два основних фактори, які сприяють ожирінню: перший - екзогенний (зловживання їжею, жадібність), а другий - ендогенного походження і обумовлений генетичними схильностями або порушеннями залози, до яких додається малорухливий спосіб життя.
Найчастіше ожиріння супроводжується діабетом, атеросклерозом, захворюваннями жовчного міхура і особливо деякими нервово-ендокринними дисфункціями. На додаток до цих станів, ожиріння зазвичай настає після менопаузи, інакше нормального фізіологічного явища.
Фітотерапія не має певної рослини, яка сама по собі допоможе скинути зайву вагу, але в гігієнічно-дієтичному та медикаментозному лікуванні, призначеному лікарем, рекомендується поєднувати прості лікувальні чаї (або рослинні суміші) у вигляді настою або відвар, оскільки вони не мають протипоказань і не викликають побічних ефектів.
З фармакодинамічної точки зору, різні фітотерапевтичні формули спрямовані на: прискорення кишкового транзиту через рослини з проносним або очищаючим дією (особливо у випадку хронічних запорів). Виведення зайвої води з тканин за рахунок посиленого діурезу або надмірного потовиділення; збалансування функцій залози.
Корінь цикорію має анорексигенну дію, саме тому він рекомендується при лікуванні ожиріння. З нього можна приготувати або настій, або короткий відвар (10 хвилин), додавши 1 чайну ложку подрібнених коренів у склянку води. Вся кількість випивається за один день. Тривалість такої терапії довша (навіть місяць).
Серед лікувальних чаїв найбільш зазначеними в дієті для схуднення є такі:
| Сенна йде | 28 г. |
| в'юнок | 28 г. |
| Плоди анісу | 10 г. |
| Плоди фенхелю | 9 г. |
| Деревій | 9 г. |
| Кореневища Піру | 9 г. |
| Водорості Fucus | 7 г. |
Доза становить 1-3 склянки на день, одержувана вливанням 1-2 столових ложок рослинної суміші в склянку води. Цей лікарський чай продається під назвою "Antiviscosin-Schlankheistee".
| Коріння солодки | 5 г. |
| Квіти мальви | 10 г. |
| Бузина | 10 г. |
| Листя м'яти | 10 г. |
| Франце де Подбаль | 25 г. |
| Франце де Подбаль | 40 г. |
Його готують у вигляді настою, використовуючи 15 г суміші рослин на 1 літр води. Пити по 1-2 склянки на день. Лікарський чай продається як Warondo-Blutreinigungstee.
Серед фітотерапевтичних препаратів, доступних у нашій країні, ми згадуємо: Нормопондерол (таблетки) Plantavorel, 99% рослинний продукт, за винятком в'яжучих для таблеток та Slim Drink (PlantExtract), натуральний продукт для балансу ваги.
Це лікування необхідно поєднувати з обов’язковою дієтою.
Сніданок (щодня один і той же): 2 відварених яйця (твердих) з невеликою кількістю гірчиці або тертого хрону та солі за смаком. Китайська кава або чай, підсолоджені цикламатом натрію або, краще, стевіозидом, натуральним підсолоджувачем, отриманим з рослини. Також можна випити склянку натурального фруктового або овочевого соку.
Місяці - в обід: стейк з яловичини на грилі (у кількості 250-300 г), сезонні салати з помідорів, огірків, гуляшу, салату, ендівії або селери, все, приготоване без олії.
на вечерю: 2 яйця, зварені круто, 2 кислих яблука (кретесті, ренете), апельсин або грейпфрут.
Вівторок - в обід: 2-3 яйця, зварені круто, салат з моркви з асорті, селера, яблука, салат, також без олії.
за вечерею: 2-3 яйця, зварені круто, помідор, огірок (тепличний) або салат, без олії, трав'яний чай, без цукру або підсолоджений цикламатом натрію або стевіозидом.
Середа - в обід: 2 коров’ячі гною (вагою 250 г) на грилі, салат із селери з морквою або огірком, кава або чай без цукру.
на вечерю: 2-3 яйця, зварені круто, помідор, кислий салат (без олії), прокислений лимонним соком або яблучним оцтом; Ви можете доповнити меню 3-4 редисками на місяць, 1/2 натертою чорною редькою або тертим яром.
Четвер - в обід: 2-3 яйця, зварені круто, помідори, капуста, редис або варена капуста (недозріла) з невеликою кількістю масла, солодкий коров'ячий сир.
на вечерю: 2 яйця, зварені круто, салат з помідорів або селери (без олії), несолодкий трав'яний чай.
П’ятниця - в обід: біла риба (щука, щука, окунь, скобар, фітофаг, тріска) у вигляді розсолу, з лимоном, шматочок тосту.
за вечерею: кислі фрукти, незалежно від асортименту та кількості, аж до відчуття ситості.
Субота - в обід: 1/2 смаженої курки (смаженої або смаженої), салат-асорті (сезонний), яблука, кава або чай без цукру.
за вечерею: 1/2 смаженої курки, помідорів та кислих фруктів (серед тих, що були знайдені в той сезон).
Неділя - в обід: стейк з яловичини вагою 250-300 г (на грилі або в щітці), помідори та яблуко.
за вечерею: фрукти або фруктовий салат (крім солодких фруктів), в необмеженій кількості (за бажанням).
Велика кількість яєць у цій дієті повинна стосуватися лише пацієнтів із ожирінням, які були пов’язані з дисліпідемією, з високим рівнем холестерину і чиї яйця (особливо їх жовток) протипоказані. Яйця, зварені круто, не засвоюються повністю, їх усувають як такі в пропорції 50-90%. Натомість яйця, зварені «в соку», сітка та омлет дуже добре засвоюються, так що процес схуднення не робиться відповідно до бажання того, хто запропонував таку спробу.
Під час цієї дієти, визнаної досить дорогою, ви можете вибрати один день на тиждень, коли будете споживати лише від 1 до 1,5 кг запеченої або очищеної картоплі, зазначеного як при ожирінні, так і при діабеті, через високий вміст калію (близько 5 г/кг), абсолютно необхідний для життєдіяльності організму.
Як видно, в дієті, призначеній для схуднення, ожиріння не змушений їсти менше, ніж зазвичай. Ось чому рекомендований метод не потрапляє в "класичні канони"; він базується на трьох основних принципах:
- втамувати почуття голоду (що для ожирілого чоловіка часто стає справжньою одержимістю) за допомогою натуральної дієти, з продуктами у відносно великих кількостях.
- допускається певна кількість продуктів з високим вмістом білка (умовно виражається в калоріях на кілограм маси тіла і може досягати до 1500-2500 кг калорій на добу). Щоб засвоїтися і метаболізуватися, вони потребують багато енергії. У цьому випадку організм буде «споживати» для метаболізму білки, вуглеводні та ліпіди у внутрішніх резервах, розташованих у підшкірних відкладах.
- забезпечення прискореного кишкового транзиту шляхом введення проносних та очисних засобів, а також усунення надлишкової води, накопиченої в тканинах, через рослини з діуретичною та потовиділюючою дією; таким чином, сприяє поступовому зниженню ваги від надмірної ваги. У той же час не можна нехтувати фізичними вправами та фізіотерапією. Рекомендуються сауна, піші прогулянки (мінімум 5 км/день) або їзда на велосипеді (10-15 км), веслування (не менше години на день), лікувальна гімнастика, плавання, теніс чи інші улюблені види спорту.
Як дієту, так і інші терапевтичні процедури потрібно продовжувати якомога більше, щоб підтримувати оптимальну корпоративну вагу, яку отримує пацієнт із такою великою вагою і, можливо, навіть із жертвами.
Щодо переважно вегетаріанської дієти, рекомендується містити якомога більше фруктів: вишні, лимони, кислі яблука, вишні, дині та столовий виноград, а серед овочів: шпинат, картопля, помідори, салат і селера.
У «дієті» заборонено (а якщо це неможливо звести до мінімуму) вживання алкогольних напоїв (особливо пива та солодких вин), а також безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру.