Як боротися з гіпертонією
Якщо під час планового огляду ви виявите, що у вас високий кров'яний тиск, не варто лякатися. Дійсно, такий діагноз змінює ваш спосіб життя, але жодна з рекомендацій лікаря, яка надається гіпертонікам, важко виконувати.
Якщо під час планових оглядів ви виявите, що у вас високий кров'яний тиск, не варто лякатися. Дійсно, такий діагноз змінює ваш спосіб життя, але жодна з рекомендацій лікаря, яка надається гіпертонікам, важко виконувати.
Людина з високим кров’яним тиском повинна намагатися схуднути, якщо вона має зайву вагу. І якщо вага падає в межах норми, рекомендується не набирати вагу. Що стосується раціону хворого на гіпертонію, то він не зазнає великих змін. Перш за все, гіпертонік повинен зменшити кількість солі в раціоні, їсти менше жиру, але більше овочів і фруктів. Якщо ліки пацієнта також включають діуретики, гіпертоніку бажано додати до раціону багату калієм їжу (банани, помідори) або приймати препарати калію.
Хоча відомо, що вино, особливо червоне, продовжує життя, гіпертонікам рекомендується вживати якомога менше алкоголю. Основним показанням для людей з високим кров'яним тиском є постійне припинення сигарет. "Основним ворогом серця є сигарета. Якщо в родині курця були близькі родичі, які страждали на серцеві захворювання, ризик серцевого нападу дуже високий", - сказала д-р Марія Доробанцу, завідувач відділення внутрішньої медицини та кардіології в в межах клінічної лікарні швидкої допомоги Флореаска.
Наркотики
Пацієнту призначається перелік ліків, залежно від тяжкості захворювання та станів, пов’язаних з гіпертонією. "Дуже важливо дотримуватися вказівок лікаря щодо типу та дози ліків. Гіпертонік повинен мати звичку приймати ліки щодня, вранці та ввечері, як рекомендує фахівець. Існує тенденція до зниження ліків або навіть до зниження ліків пацієнтами з гіпертонічною хворобою. відмовлятися від таблеток, коли артеріальний тиск досягає нормальних меж. Це неправильно, оскільки зниження артеріального тиску під впливом наркотиків не означає лікування хвороби. Ефект зниження артеріального тиску, який виробляють ліки, триває від 24 до 48 годин ", пояснює наш фахівець.
РУХ. Сидячий спосіб життя - один із ворогів гіпертонії. Тому людям з високим кров’яним тиском, що перевищує норму, рекомендується тривала фізична активність. Навіть якщо пацієнти з гіпертонією не можуть дозволити собі відвідувати тренажерний зал, де вони можуть виконувати вправи для серцево-судинної системи (велосипед, бігова доріжка, степпер), вони повинні робити фізичні вправи. Професор, доктор Марія Доробанцу, каже, що гіпертоніку досить ходити два кілометри на день