Як боротися з холестерином

Опублікував La Rédaction Médisite 22.11.2017 о 19:03

боротися

Чому ми повинні боротися з холестерином ЛПНЩ?

Холестерин ЛПНЩ - це жир, який накопичується в судинах і перешкоджає нормальній циркуляції крові. Якщо його рівень занадто високий (більше 2,2 г на літр крові), утворюються атеросклеротичні бляшки, що збільшує ризик серцево-судинних ускладнень. Щоб їх уникнути, важливо регулярно перевіряти рівень холестерину і при необхідності знижувати його.

Займіться активністю та добре харчуйтеся для боротьби з холестерином

Боротьба з холестерином обов’язково передбачає схуднення при ожирінні, регулярні фізичні навантаження та дієту з низьким вмістом жиру. Слід уникати холодного м’яса, помірковано вживати сир та інші молочні продукти. Готуючи, краще замінити вершкове масло на ріпакову олію або фітостериновий маргарин. Червоне м’ясо можна їсти, але час від часу його потрібно замінювати нежирним м’ясом (кролики, курка) та рибою. Наполегливо рекомендуємо фрукти та овочі, багаті клітковиною.

Ліки, призначені для холестерину

Статини та фібрати - це дві групи препаратів, що використовуються для зниження рівня холестерину ЛПНЩ. Застосування цих лікарських засобів, які називаються гіполіпідемічними препаратами, слід розглядати лише в тому випадку, якщо описані вище заходи недостатні.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.