Як боротися з холодом під час пірнання
Зима швидко наближається ... Повітря і вода охололи ... Але це не повинно заважати вам йти до води !
На практиці кожен дайвер має свої невеликі поради, щоб краще протистояти холоду: до, під час або після занурення.
Ми ділимося з вами тут своїми ...
ЗАХИСТ від холоду перед зануренням
БУДЬТЕ ВІДПОВІДНИМ !
Інакше кажучи добре харчуйтеся, добре спите і добре зволожуйте себе заздалегідь, щоб краще перенести холод. Що стосується їжі, необхідно віддавати перевагу збалансованому харчуванню напередодні та вранці під час занурення, віддаючи перевагу повільному вмісту цукру та забезпечуючи хорошу гідратацію.
Для більшої безпеки не рекомендується палити, адже куріння уповільнює циркуляцію крові в стопах і руках; тому втрата тепла і більше холоду.
ДОБРА ДОБРО
Виберіть a комбінація з неопреновою товщиною, придатною для запланованого занурення. Важливо! Виберіть приталений гідрокостюм (= близько до тіла), щоб обмежити циркуляцію води.
У мокрому костюмі не соромтеся наносити шари неопрену (неповнокороткий, цільний, надкороткий)
При низьких температурах ми бачимо, що велика частина тепловтрат проходить через кінцівки тіла, тому дуже важливо захищати останні.
Насправді 40% тепловтрат йде через голову, тому важливо захищати її капюшоном, особливо взимку.
Дайвінг рукавички, тапочки та балаклава тому необхідні, оскільки кінцівки вашого тіла швидше охолоджуються. Ви повинні ізолювати їх від холоду, як пріоритет.
Слід віддавати перевагу використанню черевиків та рукавичок товщиною 6,5 мм. Товщина останнього передбачатиме використання регульованих плавників, а не взуття.
Використання a миша (= верх) з неопрену, одягненого під гідрокостюм, також обмежує дію холоду, що створюється невеликими впускними отворами води на шиї та блискавках (спинний або черевний).
Для пірнає дуже холодна вода, рекомендуються сухі та напівсухі костюми. 2 маленькі поради щодо напівводонепроникності:
- добре переверніть рукава, щоб максимізувати гідроізоляцію. Часто вони виготовляються з розколотого неопрену, лише на тильній стороні. - одягніть гідрокостюм під гарячий душ.
ПЕРЕВІРТЕ СВОЮ КОМБІНАЦІЮ
Гідрокостюм зношується досить швидко ... Регулярно перевіряйте сильно напружені ділянки: промежину, пахви тощо.
Іноді гідрокостюм на перший погляд виглядає коректно, але його дуже носять під пахвами, з більш тонким неопреном на напружених ділянках. А отже, неприємне відчуття холоду в цих ослаблених місцях.
ПІДГОТУЙТЕ СВОЄ ОБЛАДНАННЯ ДО ПІРНІВАННЯ
Передбачити цей крок не завжди легко, але якщо у вас є можливість, сфальсифікація вашого блоку перед тим, як потрапити в гідрокостюм, може бути гарною ідеєю. Дійсно, якщо ваше обладнання вже готове, коли ви прибудете на місце занурення, ви будете проводити менше часу на вулиці на човні в холодних умовах ...
ЗАХИСТИТИСЯ від холоду під час пірнання
Уникайте суєти під водою! Під час занурення немає сенсу рухати руками, щоб зігрітися, як це може бути спокуса зробити на суші. Навпаки: ви втратите дорогоцінні калорії, задихнетеся і відчуєте більше холоду.
Якщо вам глибоко холодно, найкраще трохи піднятися, щоб еволюціонувати у воді при більш м’якій температурі "відчуття". Так, "до відчуття", бо вода не обов'язково холодніша на глибині! Вплив тиску також впливає на ваше самопочуття: чим далі ви спускаєтеся, тим більший тиск і тим більше неопрену у вашому гідрокостюмі кришиться та вдосконалюється. Отже, чим більше відчуття холоду! CQFD !
Це дуже важливо добре спілкуватися зі своєю командою про його відчуття холоду у воді, щоб захиститися від будь-якого ризику. Знайте, що ви не зігрієтеся у воді, коли настане холод. Подумайте про своє сходження і про те, що у вас напевно буде кілька хвилин, щоб подолати; тому ще кілька хвилин у статичній ситуації, що сприяє тремтінню ще кілька хвилин ... Тому важливо передбачити, що ці ситуації кидають, щоб скоротити занурення.
Взимку використання гідрокостюма дозволяє триматися під водою в середньому тридцять хвилин, дуже важливо не виходити за його межі, щоб мати можливість вийти з води. Тому краще пірнати на коротший час, а не потрапляти в біду.
ЗАХИСТ від холоду після занурення
Багато людей сприйнятливі до похолодання після потрапляння у воду. Зіткнувшись з цим явищем, вам доведеться вкритися плащами та шапками. На човні також потрібно зберігати пильність до вітру, а також до бризок (для цього використання напівжорсткого критого човна буде плюсом).
- Коли ви вийдете з води, швидко вийдіть зі свого спорядження. Добре прикрийте і швидко висохніть. - Одягніть шапку, яка зігріє вам голову. - Насолоджуйтесь невеликим гарячим напоєм з термоса.
Нічого приємнішого, ніж гарячий чай або капучино після холодного занурення, ні ?