Як боротися з стражданнями
Огляд
Сум і страждання - це емоційні реакції на велику втрату. Слова «біда» та «розбите серце» часто використовують для опису стану смутку. Навіть коли втрачається кохана людина, тварина, предмет, місце чи спосіб життя (наприклад, робота, шлюб, стан здоров’я), як правило, виникає певний ступінь горя.
Передбачувані страждання виникають у наближенні втрати. Це може відчути кохана людина, яка вмирає. Крім того, і діти, і дорослі відчувають біль при розлученні або переїзді додому. Очікуване горе допомагає подумки підготуватися до таких втрат.
Крик біди
Це емоційний та життєво-коригуючий процес, який слідує за втратою. Скарга також виникає у випадку смерті коханої людини, що є непоправною втратою. Це особистий досвід, який залежить від власної особистості та характеру збитків. Не існує конкретного періоду часу для скарги на проблему. Деякі люди пристосовуються до нової ситуації за кілька тижнів або місяців, тоді як іншим потрібно більше року, особливо коли їхнє життя зазнало серйозних змін або коли втрата була травматичною та несподіваною.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
причини
симптоми
Він відрізняється від однієї людини до іншої. На реакцію впливають як стосунки із загубленою людиною, з предметом чи ситуацією, так і стиль, особистість та життєвий досвід. Спосіб вираження болю частково залежить від культури, соціальних та релігійних правил громади.
Горе виражається фізично, емоційно, соціально та духовно.
Фізичне вираження включає плач, зітхання, головний біль, втрату апетиту, безсоння, втрату ваги, втому, відчуття навантаження, органічний біль та інші ознаки стресу.
З емоційної точки зору існує смуток, туга, занепокоєння, тривога, розчарування, гнів, почуття провини.
Патофізіологічний механізм
Скарги на значну втрату вимагають часу. Залежно від обставин, в яких воно відбулося, воно може тривати від місяців до років. Проходження стадій страждань пристосовує людину до нової глави її життя.
Втрата обізнаності
Це може бути на місці або через кілька днів або місяців. Очікувана втрата (смерть після довгих страждань) відразу усвідомлюється, раптова, трагічна втрата вимагає більше часу. Прийняття реальності, коли біда не впливає на режим дня (смерть у віддаленому місті, діагностика раку, коли хвороба не проявляється) вимагає часу.
На цьому етапі люди відчувають оніміння і занепокоєння. Похорони, ритуали та події цього періоду можуть допомогти прийняти втрату.
Почуття та вираження болю
Як боротися з легкими формами депресії
Стигма при психічних захворюваннях - як її подолати?
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
Пристосовуючись до зазнаних збитків
Проходження всіх стадій скарги на втрату може зайняти 2 і більше років, і це залежить від стосунків з померлою людиною, втраченого предмета та способу життя. Навіть через 2 роки ви можете пережити відчуття болю, коли мова йде про кохану людину. Особливо це трапляється під час свят чи інших особливих подій.
Деякі експерти вважають процес розгляду скарг повільним відновленням після кризи прихильності. Після втрати чогось або когось із близьких відчуття захищеності зникає. Адаптація до великих втрат - це розвиток або зміцнення стосунків з іншими людьми, місцями чи діяльністю. Ці нові розділи життя не покликані замінити понесені збитки і служать підтримкою на початку нової фази життя.
Лікування
Лікування - загальні положення
Біль - це природна реакція, яка не потребує медичного лікування, але іноді людям потрібна допомога, щоб подолати цей період.
Початковий біль
- Ліки. У перші дні після неприємностей тривога і безсоння можуть створити труднощі. Лікар може призначити короткочасні анксіолітики (ліки, що знімають тривогу), якщо хвилювання триває більше кількох днів. (Лікарі вважають ліки марними у людей, які не мають психічних захворювань, деякі вважають, що медикаментозне лікування тривоги та безсоння перешкоджає процесу скарги на біль).
- Консультування. Ви можете звернутися до фахівця, групової терапії або до обох. Вони можуть допомогти, якщо втрати не було завдано.
Хронічний біль та його ускладнення
Якщо хтось зробив спробу самогубства, їм слід негайно зв’язатися з відділом невідкладної допомоги.
Медична та психологічна консультація необхідна, якщо велика втрата призвела до таких ускладнень, як депресія, тривала тривога, посттравматичний стрес або величезний сум протягом більше 6 місяців.
Якщо хронічна хвороба загострилася внаслідок емоційних та фізичних навантажень, медична консультація є обов’язковою.
Амбулаторне лікування (вдома)
Полегшення болю
Складні страждання або біль через втрату людини
7 речей, яких ніколи не слід говорити безплідній людині
Вроджений імунітет проти набутого імунітету
Допомога іншим, хто болить