Як чорниця захищає серце
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Навіть невелика кількість чорниці на день знижує ризик серцево-судинних захворювань - американські дослідники виявили це в недавньому дослідженні.
Більше половини жінок розвивають високий кров'яний тиск у перші два роки після менопаузи - і це збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Вчені вже давно шукають шляхи нормалізації артеріального тиску шляхом зміни дієти.
Дослідники університету штату Флорида зосередили свою увагу на чорниці. Їх ефекти для зміцнення здоров’я відомі: регулярне споживання знижує ризик раку та має детоксикаційний ефект.
Ефект зниження артеріального тиску чорниці
До Вивчити вплив чорниці на артеріальний тиск, Вчені розділили 48 жінок, які вже пройшли менопаузу і страждали від високого кров'яного тиску, на дві групи. Перша група споживала 22 грами ліофілізованого порошку чорниці (еквівалентно невеликій мисці свіжої чорниці) на день. Контрольна група отримувала плацебо.
Чорниця позитивно впливає на кров'яний тиск - американські дослідники зараз виявили, що Фото: Fotolia
Кров'яний тиск обстежуваних вимірювали на початку та в кінці фази тесту. Результат: Після чорничної дієти в учасників дослідження першої групи артеріальний тиск знизився. Дослідники також виявили збільшення оксиду азоту в крові суб'єктів. Ця речовина надає розширювальну дію на артерії. Його підвищення пояснює падіння артеріального тиску: якщо кров має більше місця в артеріях, тиск накопичується менше.
Попередні дослідження мали позитивні результати Вплив чорниці на артеріальний тиск перевірено - але завжди на основі значно більшої кількості чорниці (11 мисок), яку важко включити в щоденне меню.