Як день для людського тіла! Біоритм внутрішніх органів

Чи знали ви, що в організмі людини також є графік, згідно з яким воно працює? Більше того, він у певний момент посилає всю свою енергію до певних його частин. Науково доведено, що ті, хто не поважає і неодноразово порушує внутрішній ритм, хворіють частіше і швидше. Однак якщо нам вдасться зберегти правильний ритм всередині, а також зовні, "концерт", який ми проводимо тут, на Землі, буде довгим і мелодійним, і для досягнення цього ми повинні знати, як.

Автори стверджують, що кожен з органів тіла має максимальну активність протягом 2 годин на день, таким чином:

жовчний міхур - активний між годинами (23: 00-01: 00);
печінка (01: 00-03: 00);
легені (03: 00-05: 00);
товста кишка (05: 00-07: 00);
шлунок (07: 00-09: 00);
селезінка та підшлункова залоза (09: 00-11: 00);
серце (11: 00-13: 00);
тонкий кишечник (13: 00-15: 00);
сечовий міхур (15: 00-17: 00);
нирки (17: 00-19: 00);
кровообіг (19: 00-21: 00);
а загальне накопичення енергії відбувається між 21:00 і 23:00.

Також було б добре прокинутися трохи раніше, ніж зазвичай, щоб відчути спокій до того, як день тільки починається.Між 7:00 та 9:00 функції шлунка максимальні, тож снідати доводиться не поспішаючи. Слід також враховувати якість та кількість їжі, яку ми їмо під час цього прийому їжі.

У часовому інтервалі 9: 00-11: 00 селезінка і підшлункова залоза працюють інтенсивно, шлунок відпочиває. У цей час рекомендується не їсти важко засвоювану їжу. Підшлункова залоза - це та, яка контролює рівень цукру в крові. Бажано не вживати занадто багато солодощів, щоб не примусити функцію підшлункової залози. Селезінка, «кладовище тромбоцитів», якщо вона не функціонує належним чином, рівень тромбоцитів у крові може бути порушений.

У період з 11:00 до 13:00 діяльність серця знаходиться на максимальній потужності. У цей період не рекомендується велике харчування, яке передбачає додаткове споживання енергії, яка буде забиратися з енергії, необхідної для інтенсивної діяльності серця.

Тонкий кишечник має інтенсивну активність між 13:00 і 15:00. Автори стверджують, що нечасто спостерігалося, щоб працівник, який працює за сумісництвом, виконував стільки ж роботи, скільки штатний працівник. Чому? Через низьку працездатність організму після 13:00, особливо після ситного обіду. Діяльність тонкої кишки, відіграючи важливу роль у процесі травлення, керується вегетативною нервовою системою, яка може бути заблокована або порушена стресом або нервозністю. З цієї причини рекомендується приймати обід у спокої.

Між 15:00 та 17:00 - це період, коли сечовий міхур працює на максимумі. Сечовий міхур відіграє важливу роль у детоксикації організму разом з нирками. Це можна прискорити за допомогою сечогінних чаїв, які мають максимальний ефект, якщо пити до 19:00, оскільки між 17:00 і 19:00 нирки функціонують інтенсивно. Якщо протягом цього часу ви зможете отримати користь разом із сечогінним чаєм та розслаблюючим масажем, відбувається більш ефективна детоксикація організму.

Після 19:00 добре не вживати занадто багато рідини перед сном.

Кровообіг має інтенсивну активність між 19:00 і 21:00. Автори стверджують, що якщо у багатьох батьків щоденно виникають проблеми із засинанням їхніх дітей до 19:00, після цього часу людина, яку відправляють спати, часто стає "жорстокою битвою", яку зазвичай виграють діти. Це недарма: між 19:00 і 21:00 кровообіг працює найкраще. У цей період тіло і дух думають про щось інше, ніж про сон.

З 21:00 до 23:00 відбувається інтенсивне накопичення енергії в організмі. Ці 2 години відновлення енергії називаються по-китайськи, після меридіана тіла, "потрійним нагрівачем". Тим, хто в цей період чутливий до холоду, тим, хто може спати лише в опалювальному приміщенні, не слід ігнорувати цей сигнал. Десь створився фізичний чи емоційний дисбаланс, який вимагає уваги. Для багатьох з нас ці дві години сповнені життєвих сил. Це легше помітити у молодих людей, які в цей період думають піти заради задоволення, а не спати. Багатьох з нас роками справляла враження думка, що нам слід лягати спати рано ввечері, а наше тіло відновлюється від сну до півночі. Можливо, ці слова насправді є неправильним тлумаченням ідеї про те, що ми накопичуємо інтенсивну енергію між цими двома годинами.

У період з 23:00 до 01:00 функції жовчного міхура виконуються інтенсивно. Це орган, який своїм секретом сприяє травленню, є органом, який через свою дисфункцію створює великі проблеми всьому організму. Ті, хто часто прокидається вночі в цей період, повинні якось порушити проблему з порушенням роботи жовчі або печінки. Стрес і вживання стабільної смаженої їжі та жирів ввечері заважають нормальному функціонуванню жовчі. В цей час корисні мокрі та теплі компреси, що накладаються на печінку. Гарячий чай, який п’ють невеликими ковтками, особливо полиновий, випитий за 20 хвилин до їжі, сприяє активізації функції жовчі. Також допомагає сік редьки. Дуже важливо провести знезараження товстого кишечника, що, якщо це не зробити природним шляхом, можна зробити за допомогою клізм. Протягом цього часу слід якомога більше уникати холодних напоїв та їжі. Якщо є проблеми з функціонуванням жовчі або печінки, робота, проведена протягом ночі, дуже шкідлива, оскільки два органи не можуть бути відновлені.

У нас ще є шість годин ночі, щоб завершити цикл внутрішніх органів протягом доби.

Таким чином, з 01:00 до 03:00 печінка працює інтенсивно. Її, якщо вона має пошкоджену структуру, можна відновити за певних умов, важливо відпочивати уві сні, добре розігріваючи тіло. Функція печінки страждає від підвищеної токсичності їжі, алкоголю, нікотину та стресу. Слід зазначити, що алкоголь та нікотин мають набагато більш шкідливу дію в період з 01:00 до 05:00 ранку.

У період з 03:00 до 05:00 ранку настала черга легких функціонувати інтенсивно. У багатьох курців вранці починається кашель, оскільки їхні легені працюють цілу ніч, і тепер вони виділяють речовини, яких не повинно бути всередині.

У період з 05:00 до 07:00 ранку товстий кишечник має максимальну функцію. Їжа залишається в тонкому кишечнику близько 2 годин, а у товстому - навіть 20 годин. Рідкий стілець вказує на проблеми з травленням у тонкому кишечнику, а запор - на підвищення токсичності організму.