Як детоксифікувати печінку, щоб відновити красиву шкіру - OLEASSENCE en Luberon

Після багатьох питань про детоксикація печінки, щоб уникнути імунодефіцит, що спричиняє багато проблем зі шкірою, Я запитав експерта з харчування, Аріана Моннамі, порадити вам з цього приводу.

Ця стаття набагато важливіша за найкращі періоди детоксикації печінки - осінь та весна.

Ось його стаття:

Вплив токсинів на нашу шкіру

Тьмяний колір обличчя, блідість, мішки і темні кола під очима, вугрі, прищі, всі ці шкірні ознаки можуть відображати накопичення токсинів у нашому тілі.

Для професора Жана Сеньяле (їжа або треті ліки) " розростання епітелію та себорея відповідають двом режимамвидалення макромолекул, транспортується з крові до сальних залоз, щоб бути виділеним за межі тіла шляхом секреції цих залоз. "

Що саме таке "токсини" ?

Простіше кажучи, скажімо так токсини - це потенційно шкідливі молекули для нашого тіла і яку ми повинні усунути.

Це можуть бути дійсно токсичні продукти, такі як пестициди, а також речовини, які ми виробляємо самі, як гормони.

Мікроби також потрапляють у цю категорію, як і наркотики, хоча, звичайно, вони використовують (принаймні, сподіваємось ...).

Різні типи токсинів

Токсини зовнішнього походження

Щодня ми засвоюємо токсини

  • з нашою їжею (пестициди, добрива, гормони, добавки, залишки смаження, "на грилі", важкі метали)
  • з нашими напоями (алкоголь)
  • з продуктами, які ми застосовуємо на нашій шкірі
  • в повітрі, яким ми дихаємо (тютюновий дим, забруднювачі повітря, пари бензину, аерозолі)
  • наркотики
  • бактерії та паразити

Внутрішні токсини

Наш організм також виробляє токсини

  • залишки гормону
  • вільні радикали

Наші очисні установки

Якщо ви звикли лікувати себе гомеопатією або голковколюванням, можливо, ви вже чули про це "богослужіння".

детоксифікувати

Це слово позначає різні органи очищення нашого тіла:

  • печінка
  • нирки
  • кишечник
  • легені
  • шкіра

Фактично більшість токсинів виводиться печінкою, потім кишечником.

Печінка, чудова очисна установка

"Обробка" печінкою токсинів настільки ж складна, як і очищення стічних вод наших очисних споруд.

Детоксикація печінки проходить у 3 послідовних фази і залучає дуже велику кількість робітників та інструментів (ферментів та коферментів).

Це означає, що існує також багато можливостей для поломок ...

Але, на щастя, є також рішення для резервного копіювання та системи усунення несправностей.

Фаза 1 детоксикації печінки

Фаза 1 включає конкретну "корпорацію" "робочих" ферментів: цитохроми P450.

Кожен із цих ферментів спеціалізується на очищенні певного виду токсичних речовин:

  • наркотики
  • гормони
  • забруднювачі: інсектициди, пестициди
  • харчові добавки
  • наркотики
  • алкоголь

Щоб правильно виконувати свою роботу, цим спеціалізованим працівникам потрібні інструменти: коферменти. В основному це глутатіон, вітаміни групи В та деякі мікроелементи (магній, цинк, марганець, молібден, кобальт, мідь, хром ...). Звідси важливість різноманітного харчування, багатого фруктами та овочами.

Якщо фермент несправний або відсутній, у нас можуть виникнути труднощі з усуненням певного токсиканту. Так трапляється, наприклад, у людей з непереносимістю алкоголю.

Грейпфрутовий сік інгібує цитохром Р450, відповідальний за елімінацію статинів.

Ферменти фази 1 мають особливість бути "індукованими", це означає, що ми робимо більше, коли токсичний присутній.

На прикладі алкоголю, чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більше печінка виробляє ферментів для виведення молекул алкоголю.

Фаза 1 детоксикації печінки перетворює токсичні продукти на проміжні метаболіти.

На жаль, ці проміжні метаболіти часто є більш токсичними, ніж вихідні токсиканти та може пошкодити клітини печінки. Це те, що відбувається з алкогольним гепатитом.

Щоб захистити клітини печінки від проміжних метаболітів, ми можемо використовувати певні рослини, такі як десмодій та розторопша.

Каротиноїди та селен також мають захисну дію.

Фаза 2 детоксикації печінки

Протягом цієї фази токсичні проміжні метаболіти будуть інактивовані і стануть розчинними у воді.

На відміну від 1-ї фази, цей етап не індуцибельна токсичним, але через їжу.

Якщо їжа неякісна або якщо виробництво проміжних метаболітів є важливим, ферменти фази 2 можуть бути перевантажені.

Рослинна дієта для детоксикації печінки

Фаза 2 детоксикації обмежена:

  • у разі окисного стресу (наявність вільних радикалів)
  • при запаленні "низького ступеня", наприклад при ожирінні живота або хронічних розладах кишечника

Для нормальної роботи ферментів фази 2 потрібні:

  • амінокислоти
  • вітаміни групи В
  • розсіяні елементи (Магній, цинк, марганець, молібден, кобальт, мідь, хром ...).

Споживання певна їжа сприяє робота ферментів фази 2:

  • продукти, багаті сіркою: часник, цибуля, хрестоцвіті (капуста, брокколі)
  • зелений чай
  • куркума, кріп, кмин
  • Омега 3 (жирна риба, ріпакова або волоська горіхова олія)
  • розмарин, артишок, тирча

3 фаза детоксикації

Протягом цієї 3-ї фази інактивовані токсини виводяться нирками або кишечником через жовчний міхур.

Цьому етапу елімінації сприяють численні рослини: артишок, чорна редька, розторопша ...

7 дій, які допомагають вашій печінці виводити токсини

  1. Максимально уникайте смаженої їжі та страв, приготованих на грилі, а також солодощів
  2. Збільште споживання фруктів та овочів, особливо хрестоцвіті (капуста, брокколі) та кольорові фрукти (антиоксиданти)
  3. Використання спецій та ароматичних речовин: куркума, розмарин, кмин, кріп
  4. Вживайте жирну рибу 2-3 рази на тиждень і використовуйте для салатів олії ріпаку або волоських горіхів
  5. Правильно вживати білок
  6. Бережіть свій кишечник шляхом лікування молочним або пробіотичним бродінням
  7. Уникайте надмірної ваги в животі

Хороша новина полягає в тому, що ці 7 заходів також сприятливо впливають на профілактику серцево-судинних захворювань, діабету та дегенеративних захворювань (рак, артроз, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера).

Висновок

Щоб піклуватися про шкіру, піклуватися про печінку, а про печінку - про якість дієти.

Автор статті

Аріана Моннамі є дієтологом та консультантом з питань харчування та охорони здоров’я.

Вона тримає a Докторантура медицини та спіраль з харчових продуктів, здоров’я та мікроелементу.

З Хосе Санчесом, який є спортивним тренером, вона розробила концепцію Природне фізичне ставлення або поштовий індекс. NPA - це комплексний метод оздоровлення природними засобами: фізичною активністю, харчуванням та мікроелементом.

Статті Аріани Моннамі можна знайти в блогах Тренер MyNPA і Я міняю своє тіло.

І, ви робите лікування детоксикації печінки? Який вплив вони мають на вашу шкіру ?

Якщо вам подобається, ПОДАВАЙТЕ. Дякую!
"alt =" ">

Поділіться цією статтею! Виберіть свою улюблену платформу !

Про автора: Крістін

Подібні статті

Як полегшити дренаж шкіри ?

Прищі, вугрі, тьмяний колір обличчя: чому потрібно зливати вироблення ?

Як знайти красивий колір обличчя за допомогою препарату «Детокс шкіри» ?

Ми не продаємо ваші адреси електронної пошти третім особам.
Ви також отримаєте нашу розсилку, від якої ви можете легко скасувати підписку, як тільки забажаєте.

35 коментарів

Привіт, я натрапив на вашу дуже цікаву статтю. Я починаю рухатися до природних рецептів. Тож я роблю власну сироватку та інші продукти. Незважаючи на те, що покращення мого обличчя залишається тьмяним. Я сказав сестрі, яка є лікарем, але, на жаль, далеко, вона сказала мені, що потрібно контролювати час, коли це може знадобитися для очищення, і порадила мені натуральний рецепт бурякової та апельсинової води та змішати і пийте як сік чудовий детокс. Я хотів би знати вашу думку, будь ласка. це печінка може мати відношення до проблем прекрасного. велике спасибі

так, справді, печінка тісно пов’язана з проблемами шкіри.
можна робити глиняну маску кожні 15 днів протягом декількох хвилин.
ви можете використовувати в щоденному догляді замість крему кольорові рослинні олії, такі як масло насіння обліпихи, шипшини, олія насіння кабачків ...
Ви також можете використовувати олеопремій 6, який забезпечить здоровий блиск.
зберігайте рослинні олії в холодильнику.

Що ви рекомендуєте для лікування молочнокислим бродінням та/або лікуванням пробіотиками (посоліє, тривалість ...)?
Чи можемо ми знайти їх у натуральній їжі? (якщо так, то які)
Якщо їх потрібно приймати як харчову добавку, чи є якісь дози чи марки продуктів, які ви рекомендуєте? ?

дякую за вашу відповідь.
До зустрічі

Привіт Сільвія,
Я не є спеціалістом у галузі мікроелементів і не компетентний відповідати вам.
Натомість поговоріть з Аріаною Моннамі, автором статті.
До зустрічі

використання натуральних продуктів призводить до припинення використання звичайних продуктів, кремів, засобів для чищення та косметики, що підтримують проблеми зі шкірою та скасовують корисний ефект натуральних продуктів.
віддайте перевагу макіяжу у вигляді сипучої мінеральної пудри, уникайте кремів, рідин, компактів.
Ви можете очистити/зняти макіяж з обличчя вранці та/або ввечері за допомогою олеокальцієвого лініменту з подальшим використанням гідрозолю німецької ромашки/дамаської троянди, з ватним диском, чому його не можна мити, не змиваючи.
відсутні їстівні олії, оскільки вони не підходять для косметичного використання.
у щоденному догляді замість крему можна наносити на ділянки, вранці та/або ввечері, 4-5 крапель конопляної олії/олеофлюїд 5 .
цю олеофлюїд можна також використовувати як маску перед миттям шампунем м'яким органічним продуктом без сульфату.
відсутність олії чорного насіння під час вагітності та годування груддю для інформації.
тримати рослинні олії і змішувати в холодильнику. тримайте лінімент та гідрозоль подалі від світла та тепла в шафі ванної кімнати, якщо вони використовуються щодня. інакше в холодильнику.
мужність.

Привіт, роками я тягнув великий надлишок шкірного сала на шкіру голови та обличчя, не маючи прищів молодше. Я часто приймав антибіотики. Пам’ятаю, що мій лікар прописав мені кантабілін. Так, зростаючи, я приймав білок для цього спорту і став великим споживачем м’яса. мій аналіз крові хороший, у мене складається враження, що я втомила печінку, чи це пов’язано з усім цим шкірним салом, дякую

важко сказати кореляцію. Є багато речей, які можуть втомити печінку, стреси, втома, дієта, ліки, косметика ...
Олія жожоба та виноградних кісточок регулює вироблення шкірного сала, це, безсумнівно, відповіді на ваші проблеми із надлишком шкірного сала.

для тіла чудово підходять олії авокадо та макадамії.
ні, масло більше не робиться.
karanja + олія - ​​це олія з природним сонячним індексом від 25 до 35.
так, ви можете чергувати 2, олія насіння малини та олео 2 вищого сорту.

Чи можете ви також додати орегано та чебрець для спецій?

Я планую розпочати дієту проти кандиди, тому що я чув, що кандида може викликати себорейний дерматит, справді у мене дерматит, і я думаю, що мій шлунок або, можливо, печінка також не зовсім здорові. Я не отримав діагнозу від цього погляду, але це те, що я відчуваю.

Читаючи вашу статтю та статтю про дієту проти кандидозу на іншому сайті, я знаходжу кілька спільних моментів, я хотів би знати вашу думку щодо цих продуктів, які є частиною дієти, і чи сумісні вони з детоксикацією.

Овочі: артишок, спаржа, брокколі, брюссельська капуста, капуста, селера, огірок, баклажани, часник, капуста, цибуля, сироїжка, шпинат, помідори, кабачки

Фрукти: авокадо, оливки, лимон

Зерно: гречка, пшоно, вівсяні висівки, лобода, тефф

Білки: анчоуси, курка, яйця, оселедець, дикий лосось, сардини, індичка

Горіхи: мигдаль, кокос, насіння льону, фундук, насіння соняшнику

спеції:
яблучний оцет
Василь
Чорний перець
Кориця
Гвоздика
Кокосовий амінос
кріп
Часник
Імбир
Материнка
Паприка
Розмарин
Сіль
Чебрець
Куркума

Всього, чого немає в списку, слід уникати апріорі, що ви думаєте?
Чи є якісь продукти, які ви не рекомендуєте із цього списку?

Паралельно я маю намір зробити "ліки" і з чорною редькою.

Дякую за вашу статтю

Привіт Феліпе,
Я не дієтолог, і я даю ці поради на додаток до тих, які я рекомендую на шкірі, як вказівку.
Заповніть свою інформацію на спеціалізованих сайтах з цього приводу.
До зустрічі

Привіт, я постійно втомлююсь, пік втоми загалом становить 13-14 годин, і вже 4 роки у мене є вулики, які, на мою думку, пов’язані зі стресом, але це забирає мене в будь-який час і робить схожим на нашестя червоних мурах на шкіру, результат: свербить, а коли я дряпаю, на мені залишаються набряклі сліди, як подряпини, і вони зникають протягом наступних п’ятнадцяти хвилин. Останні кілька тижнів я прокидався серед ночі, щовечора, без видимих ​​причин. У мене була дитяча жовтяниця, але їй було 30 років. Ви думаєте, у мене проблеми з печінкою?
Заздалегідь спасибі,
Стефані

діагностувати ці проблеми у лікаря, з повним обстеженням печінки та алергічним тестом у алерголога.
Тим часом спробуйте конопляну олію, яка є дуже протизапальною.
мужність.

Здравствуйте
Щодо детоксикації складки та підтримки кишечника:
- Я чув, що є чорна редька у вигляді пухирів (здається, я це читав десь у блозі). Чи можете ви порадити мені бренд чи пояснити, як вибрати такий вид товару?
- подібне питання щодо лікування пробіотиками: який продукт ви б рекомендували ?
Заздалегідь спасибі

ми не рекомендуємо будь-яку конкретну марку. віддайте перевагу органічному продукту.
будь то в капсулах, в ампулах - ось що ви віддаєте перевагу.