Як детоксикувати себе здоровою Антеною 1

Почувши про детоксикацію, ви відразу починаєте думати про вагу, яку втратите. Але не всі детоксикаційні дієти є здоровими; дізнайся, що може тобі нашкодити, і який ідеальний рецепт для детоксикації, як книга.

Більшість дієт, які позбавляють від токсинів, значно зменшують споживання калорій або спонукають вас споживати такі рідини, як оцет, який, як вважають, має властивість спалювати жир; але всі вони впливають на ваше здоров’я.

Які наслідки? Багато разів ви втрачаєте м’язову масу, а не жир, а ваш метаболізм сповільнюється, тому, повернувшись до звичного раціону, ви наберете зайві кілограми.

І як би цього було недостатньо, низькокалорійна дієта дисбалансує гормональну систему, що призводить до проблем із щитовидною залозою та рівнем інсуліну в організмі.

Але ви можете дотримуватися детоксикаційної дієти, якщо врахувати кількість калорій (від 1200 до 1800) та достатню кількість клітковини та білка.

---