Як діє дієта кайенського перцю, меляси та лимона
Дієта з перцем, патокою та лимоном - це те, що називають режимом "детоксикації", який обіцяє очистити внутрішні органи, суворо обмежуючи споживання калорій. За даними веб-сайту клініки Мейо, немає наукових доказів того, що ці дієти працюють. Крім того, детоксикаційні дієти становлять серйозний ризик для вашого здоров'я. Однак кайенський перець, меляса, лимонний сік та вода - все це приносить користь здоров’ю; Вживання їх як частини збалансованої дієти може стати чудовою альтернативою вживанню солодких напоїв. Перед початком будь-якої дієти проконсультуйтеся з лікарем.
Відео дня
Про дієту
Прихильники дієти кайенського перцю, патоки та лимона стверджують, що коли ви п'єте ці інгредієнти в поєднанні, вони виводять токсини з вашої системи. Існує безліч варіантів цієї дієти, але більшість з них вимагають від вас без твердої їжі протягом декількох днів і більше. Хоча більшість людей можуть ходити без їжі протягом дня, не хворіючи, будь-яка дієта, яка забороняє їсти довше, може становити серйозний ризик для вашого здоров'я. Крім того, дезінтоксикаційні дієти можуть викликати звичку до KidsHealth. В огляді медичних досліджень детоксикаційних дієт журнал Consumer Reports виявив, що вони не мають наукової цінності. Детокс-дієти можуть викликати такі незручні симптоми, як інтенсивна діарея, нудота та втома. Виведення достатньої кількості калорій протягом тривалого часу в кінцевому підсумку призводить до відмови органів і смерті. Не починайте детоксикаційну дієту, якщо ви вагітні, маєте будь-який стан здоров'я або маєте порушення харчування.
Каєнський перець
Протягом століть кайенський перець у всьому світі використовувався як пряний аромат на кухні та як народне ліки від втрати апетиту, проблем з травленням та розладів кровообігу. Активним інгредієнтом кайенського перцю є капсаїцин, який є потужним знеболюючим засобом при місцевому застосуванні. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, станом на вересень 2011 року не було жодних наукових доказів того, що кайенський перець може допомогти вам схуднути. Кайенський перець додає смаку теплій воді, напою з лимоном і патокою.
патока
Меляса - це темний густий сироп, який отримують при переробці цукру. Це звичайний інгредієнт справжнього елю, рому та хлібобулочних виробів. Меляса, особливо менш оброблена патока, є хорошим джерелом кальцію та інших мінералів, включаючи марганець, мідь, залізо, калій, магній, вітамін В-6 та селен. Змішування 1 столової ложки в теплій воді з кайенським перцем і лимоном додає солодощі і приблизно 58 калорій.