Як діти худнуть за допомогою сімейної терапії
Їсти. Німецькі діти не тільки товстіють, вони також все частіше страждають від харчової залежності, відомої як ожиріння. Зараз повинна допомогти нова програма охорони здоров’я. Підхід: за батьками також доглядають.
Дослідження Інституту Роберта Коха про стан здоров'я дітей у Німеччині показало, що майже два мільйони дітей занадто жирні. Особливо лякає: 800 000 з них страждають ожирінням, тобто мають патологічну залежність від їжі. Зараз нова програма допомагає дітям боротися з кілограмами.
Розглядайте ожиріння як сімейну проблему
Спочатку такий підхід не звучить революційно: діти з надмірною вагою на семінарах навчаються, як харчуватися здорово та як правильно рухатися. Також існує психологічна підтримка. Але той факт, що батьки відвідують ті самі курси, що і їхні діти, є новим. "Визнання дитячого ожиріння як сімейної проблеми є важливим кроком", - говорить Ханна-Катрін Краайбек, дієтолог та розробник програми "Перемішайся і їж і більше".
Починається з реєстрації. "Ми реєструємо не ожирілих дітей, а всю родину", - каже Краайбек. "Так батьки беруть на себе відповідальність з самого початку". Але це ще не все: Так само, як діти, батьки та матері отримують дієтичну, фізичну та психотерапевтичну допомогу. І не тільки тих, хто сам має проблеми зі своєю вагою. "Часто батьки зовсім не товсті, але вони харчуються неправильно і не займаються спортом", - говорить експерт. "Оскільки вони є важливим зразком для наслідування для дітей, для успішної терапії важливо, щоб вони також змінили свій спосіб життя".
Багато порад для повсякденного життя
Програми схуднення часто терплять крах через їх впровадження в повсякденному житті. "Багато працюючих матерів не знають, як готувати їжу швидко і при цьому здорово", - говорить Краайбек. «Покласти заморожену піцу в духовку для багатьох найпростіше». Після тренінгу більшість з них вражаються, що вони можуть готувати швидко та здорово.
Таким чином, ви також можете використовувати заморожені овочі замість лазаньї та Ко за стійкою морозильної камери супермаркету. Це багате вітамінами, і його можна швидко розморозити в мікрохвильовці. "З невеликою кількістю рису і кількома свіжими травами для приправ ви отримаєте корисну і смачну їжу за кілька хвилин", - говорить фахівець з питань харчування. "З замороженою піцою не стає швидше".
Втрата ваги - не єдина мета
«Звичайно, схуднення - це найголовніше, - говорить Краайбек. "Але є також багато інших цілей, таких як зміцнення впевненості у собі". Це також мета терапії, щоб діти більше розважалися вправами та здоровим харчуванням.