Що це за спеція, завдяки якій ви худнете природним шляхом і без дієти MinuteNews
Відповідно до одного нове дослідження здійснюється Медичним університетом Шахіда Садоугі, в Іран, кмин буде тамспеції чудо, щоб допомогти нам втрачати вагу, зменшити наш індекс жиру в організмі та знизити наш холестерин.
Для проведення цього дослідження вчені сформували дві групи жінок, які протягом трьох місяців харчувались однаковою дієтою. Єдина відмінність полягає в тому, що друга група вживала щодня 3 г кмину або одну чайну ложку.
Таким чином, група жінок, що споживали цю пряність, втратила на 1,5 кг більше, ніж перша група, і в середньому 14,64% жиру в організмі, тобто втричі більше, ніж перша група, яка втратила лише 4,91% жиру в організмі.
Як повідомляв ірландський сайт Her.ie, ця спеція також знизила рівень шкідливого холестерину на 10 пунктів. На думку дослідників, речовини, що містяться у кмині, заважатимуть холестерину засвоюватися нашим організмом.
Родом із Єгипту, ця пряність, широко застосовувана в індійській кухні, має багато достоїнств. Кмин полегшує травлення, усуває кишкові гази та здуття живота. Наприклад, споживаючи регулярно (у вигляді настою), це допомагає отримати плоский живіт.
- Кмин на трав'яних чаях для втратити вагу:
Столову ложку кмину залийте окропом і випийте цей відвар допоможе вам ефективно в цьому напрямку.
Більш складний рецепт, який дійсно покращить вашу дієту, - це залити в пляшку 3 склянки окропу, 3 чайні ложки кмину, півтори чайні ложки імбиру, 1 половину чайної ложки кориці та 1 цілий лимон, нарізаний скибочками. Закрийте пляшку, дайте охолонути і поставте в холодильник. Випивайте склянку перед кожним прийомом їжі.
Гарантований ефект схуднення за умови, що ваші страви збалансовані та мають низьку калорійність.