Як доглядати за нирками щодня

Під час цього національного тижня нирок, з 3 по 10 березня 2018 року, інформаційні стенди, конференції та анонімні та безкоштовні скринінгові пункти розгорнуті по всій Франції. Цей скринінг (аналіз сечі) у лікарнях чи клініках дозволяє направити багатьох людей до свого лікаря, і в 10% випадків необхідна консультація нефролога. Ці скринінгові кампанії представляють проблему громадського здоров’я, коли ми знаємо, що у третини людей із хронічними захворюваннями нирок діагноз ставиться занадто пізно, і тому вони повинні пройти терміновий діаліз. Зосередьтеся на темі цього року 2018 та поверніться до деяких порад щодо догляду за двома важливими органами !

Жінки в центрі уваги у 2018 році

Цього року тема озаглавлена "Здоров'я нирок та жінок".

Так, Франція Рейн (раніше FNAIR для Національної федерації допомоги при нирковій недостатності) та Фонд нирок організовують зустрічі та конференції на цю тему.

Хоча жінки менше страждають від чоловіків через iниркова недостатність (40% для жінок проти 60% для чоловіків), вони повинні зіткнутися з:

Порушення їх родючості;
Ризики значних ускладнень під час вагітності, якщо вони проходять діаліз або трансплантацію.

Крім того, жінки більш сприйнятливі до інфекцій сечовивідних шляхів, і деякі з них в 1% - 2% випадків можуть призвести до виникнення хронічна ниркова недостатність шляхом обчислення зараження.

Доглядайте за нирками щодня

нирки - це фільтри, що видаляють відходи з крові. Відходи, які можуть стати токсичними, якщо їх залишити в крові.

Як вода дозволяє нирка щоб розбавити ці відходи, щоб усунути їх у вигляді сечі, питна вода є важливим рефлексом, який захищає цей фільтруючий орган.

Щоденне споживання води має становити 1,5 літра від напоїв (кава, чай, вода) та 600 мл від їжі.

Питна вода дозволяє:

Розвести сечу;
Уникайте ризику утворення каменів у нирках;
Уникайте виникнення інфекції сечовивідних шляхів.

У разі повторних інфекцій сечовивідних шляхів (наприклад, циститу) або наявності каменів сечовивідні шляхи слід промити і тому випивати приблизно 2 літри води на день.

Однак під час ниркової коліки, спричиненої сечовим каменем або рідше звуженням або пухлиною в сечоводі, слід обмежити споживання води, щоб уникнути нирки при напрузі і посилюють біль.

Нарешті, коли у вас хронічна хвороба нирок, достатньо випити 1,5 літра води. Вживання занадто багато води може призвести до набряків та високого кров'яного тиску, оскільки нирка втратила здатність концентруватися та виводити з організму.

Піклуватися про своє нирки, також настійно рекомендується харчуватися здоровою та збалансованою дієтою (не надто багатою білками і жирами), не палити і не їсти занадто багато солі. Насправді сіль сприяє підвищенню артеріального тиску, який з часом пошкоджує судини нирок.

Крім того, остерігайтеся деяких ліків (нестероїдних протизапальних препаратів та антацидів), що порушують роботу нирок у разі регулярного споживання.

Нарешті, не соромтеся проводити регулярні скринінги (смужки сечі, аналізи сечі та крові), щоб переконатися, що його функція нирок незмінна.

І перш за все, швидко проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо з’являються певні розлади (біль у нирки або сечовидільної системи, забарвлення сечі тощо ...).

Майте на увазі, що хвороби нирок дуже часто мовчать.

Джулі П., науковий журналіст