Як доглядати за ногами журнал santé

Влітку оголені босоніжки на ногах стають надбанням спокуси. Поки ви дбаєте про них цілий рік. Жести, які слід знати для успішної косметичної процедури.

Догляд за своїми ногами - це настільки ж гарне і гарненьке, як і те, щоб почувати себе добре.

Обійміть ноги оздоровчими процедурами

Ми знаємо, піднімаючи ноги свого ліжка, щоб полегшити ноги і ступні. Але є багато іншого, щоб звільнити їх від усієї напруженості.

Щорічне обстеження у ортопеда

Почніть з того, що запропонуєте собі ремонт у педікюра-ортопеда. Мозолі, мозолі, мозолі, бородавки, дріжджові інфекції, цей фахівець піклується про всі ці маленькі недуги. Тоді ви можете легко забезпечити регулярне технічне обслуговування.

Щоб знайти ортопеда: довідник на веб-сайті Національної федерації подіатрів.

Масажуйте ноги

Підкотіть тенісний м’ячик під склепіння стопи. Це найкращий спосіб самомасажу. Ви роздуваєте пальці ніг і намагаєтесь не втратити контакт з м'ячем. Поступово стопа пом’якшується і стає спритнішою.

Прийміть ванну для ніг

Вечір, приготувати чайний настій, вилити його в холодну воду і замочити в ній ноги. Чай, в’яжучий, корисний у разі потовиділення. Також можна використовувати солі для ванн.

Ванна для ніг не повинна тривати занадто довго, інакше шкіра зневодниться. Головне - дуже добре витирати.

Невеликі покупки проти хворих ніг

Для полегшення болючих ділянок через наявність мозолів або пухирів: пальці на ногах, Mercurochrome, 5,59 €.
Для зняття тріщин на п’ятах: Filmogel Crevasses, Urgo, € 11,10.
Для лікування грибкової інфекції: Розчин грибка нігтів, Scholl, 15,99 євро.

Який щоденний туалет для ніг ?

Кілька простих кроків можуть подбати про ваші ноги. Не чекайте, поки п’ятки тріснуть, щоб зволожити !

Віддайте перевагу милу з нейтральним pH, добре промийте та висушіть як слід. Саме волога послаблює шкіру. Фокус? Використовуйте абсорбуючий папір, дуже практичний між пальцями ніг.
Очистіть краї нігтя м’якою щіткою для нігтів, щоб не травмувати шкіру. Уникайте використання самшитових паличок, які можуть спричинити незначну травму.
При невеликих мозолях: на суху шкіру нанести пом’якшувальний засіб (Меркрил), а потім використовувати м’яку терку (не метал).
Кожен день після душу: зволожуйте стопу, принаймні п’яти, підошву та навколо нігтів.

Невеликі покупки, спеціальні для краси ніг

Для зволоження: Кераторегулюючий та зволожуючий крем, ноги Addax, тюбик 100 мл, 8,60 євро (багатий сечовиною та ретинолом).
Для зняття втоми: Екстра-м’який крем для ніг, Melvita, тюбик 150 мл, 15,50 євро (тримайте крем у прохолодному місці для посиленого охолоджуючого ефекту).
Для живлення та відновлення: Відновлюючий бальзам, збагачений ши, Ів Роше, туба 50 мл, 11,80 євро (органічна ефірна олія лаванди та масло ши).

Подбайте і про нігті

Жодних гарних нігтів без мінімального точного і швидко дуже ефективного догляду.

Правильний зріз нігтя

Виріжте квадрат за допомогою кусачок для нігтів. Слід уникати файлу, оскільки це призводить до перестарання. Ми повинні тримати міліметр вільного краю.
Дайте трохи легкого вапна, просто в кутах.

Правильні речі, пов’язані з лаком

Нехай ніготь дихає без будь-чого (без основи) принаймні два тижні між двома нанесеннями лаку.
Не забудьте нанести безбарвну захисну основу перед лаком, щоб пігменти не забарвлювали ніготь.
Виберіть розчинник без ацетону, менш агресивний для кератину.
Незамінне: ластик для зняття, фломастер для легкого стирання дрібних задирок, не торкаючись вже нанесеного лаку.

Режим краси нігтів

Шукайте споживання кремнезему (овочі, крупи, цитрусові, гриби, редис, оливки та всі рослини, багаті клітковиною).
Знайдіть цинк у зернах, пивних дріжджах, грибах, квасолі, морепродуктах та рибі.

SOS ламкі і пожовклі нігті

Безперечний рецепт відновлення ламкості нігтів: кілька разів на рік приймати курс гарбузової олії з розрахунку одна чайна ложка щоранку натщесерце протягом місяця.
У разі жовтих та зламаних нігтів, заповнити невеликий дефіцит 6–8-тижневим лікуванням на основі сухого мигдалю, волоських та волоських горіхів (жменька на день).
Прийміть лимонну ванну, щоб відновити білизну пожовклим нігтям: протягом двох тижнів замочуйте їх щодня на п’ять хвилин у ванні зі свіжим і чистим лимонним соком. Дати висохнути на повітрі. Якщо ви не отримали результату, краще проконсультуватися щодо дерматологічної причини (мікоз, псоріаз).