Як допомогти своїй імунній системі в холодну пору року Зупиніть холод
Ви хочете утримати застуду чи грип у цей холодний сезон? Оскільки в цей період імунна система є більш чутливою, потрібно бути обережним, що ви їсте, щоб допомогти їй справлятися зі змінами температури.
Їжа, яка допомагає
- Зелені овочі. Зелені овочі - чудові джерела вітамінів, тому якщо вони є у вашому щоденному меню, ваша імунна система піде на користь.
- Продукти з високим вмістом цинку. Цинк - ідеальний союзник, який може допомогти вам боротися з холодом, оскільки він бореться з вірусами. Серед найкращих джерел, у яких його можна придбати, - насіння кунжуту та гарбуза, сочевиця, яловичина, короп та морепродукти.
- імбир. Імбир діє як щит проти запалення завдяки високому вмісту вітаміну С, маючи здатність запобігати застуді та боротися з нею.
- Продукти, що містять пробіотики. Вони позитивно впливають на організм - сприяють виробленню антибактеріальних речовин та зміцненню імунітету, тому добре включати їх у свій щоденний раціон. Ви можете знайти їх у кефірі, соління в розсолі, молоці, сирі, сої та темному шоколаді.
Охолодження кобзи? Станьте природним!
PROPOLIS C Застуда та грип допомагає вам від перших симптомів застуди та грипу, забезпечуючи організм великою кількістю вітаміну С, необхідного під час боротьби з вірусами.
Крім того, за допомогою стандартизованих екстрактів настоянки прополісу, ехінацеї, шокових фруктів і шипшини, PROPOLIS C Простуда та грип Дорослі або діти зменшує середню тривалість вірусів на 50% (клінічно доведено).