Як довго худнути живіт, щоб схуднути - форма FORUM; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Я хотів би знати, коли жир починає зникати ?
Знаючи, що я займаюся кардіотренажером один день (біг протягом години-двох годин тенісу, а потім обкладання ногами) або одноденний сеанс абс (1 година)
Жир починає зникати з перших секунд спорту . Але у дуже малих кількостях (не більше декількох грамів на годину) і не обов’язково там, де ви хочете, як пріоритет.
Ви повинні втратити кілька тисяч грамів (кілограмів), щоб це було видно.
Для гарного тренування (приблизно 500 калорій) потрібно близько 50 грам спожитих жирів.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт, хі ChocoGaï, ти трохи смішний, але, на жаль, ти не помилився .
Я втратив кілограми, кілька сантиметрів у талії, в животі, але недостатньо, щоб сказати мені, який у вас гарний живіт !
Раптом я продовжую знову і знову, сподіваючись втратити міні-міліметри в животі, не втрачаючи ваги, що теж непросто. !
Тож Чічіду, на роботі чи точніше продовжуй! Але якщо ви зробите 1 годину абса, все рухається ! Я, не можу, занадто болить спина !
- 61,2 кг, 25 вересня 14, пупок 86, талія 77, 1 м 66
- 59,2 кг, 11 квітня 15, пупок 84 (початок wii EA sport active 2)
- 57,0 кг, 11 липня 15, пупок 82, розмір 74 (стабілізована вага)
- 56,3 кг, 11 жовтня 15, пупок 80, розмір 73
- 57,5 кг, 11 листопада 15, пупок 81, розмір 73
- 56,6 кг 11 грудня 15, пупок 82
- 56,7 кг 06 лютого 16, пупок 82
- 55,7 кг 07 березня 16, пупок 81 (початок мого тайму)
- 56,3 кг 07 квітня 16, пупок 81 1/2
- 56,2 кг 03 червня 16, пупок 80 1/2
- 56,7 кг 28 липня 17, пупок 82 (рестабілізована вага)
Вага та зріст добре з середини липня 2015 року, але на рівні живота (пупок), ВСЕ НЕ ДОБРЕ. це робить опір ! Тож ми продовжуємо, спорт, спорт та спорт !
Подібні теми
Пора брати на себе відповідальність
Втратити трохи живота
Для тих, хто хоче схуднути у власному темпі за допомогою спорту та дієти
програйте, так, але скільки часу це займе ?
Особисто пройде два тижні, як я повернувся до спорту, тому що робити 38-40 на базі, бути в тісноті в 42 і мати вагітний живіт було для мене божевільно. Ну що ж, з обшиванням кожного дня, бігом чи ходьбою майже щодня та стрибками через мотузку, звичайно, у мене все ще є живіт, але набагато менше. Я плаваю майже в 42 і можу помістити в якихось 40.
Ах, також: я майже зупинив каву, я насолоджуюсь солодощами, але якомога менше і розумніше. Живіт також походить від того, що кишечник знаходиться в запальному стані.
В іншому очевидно, що це не магія. Як каже Choco Gaï, ми програємо негайно, але трохи, тому це займає години і години і години.
Тренування на голодний шлунок можливі і справді ефективніші, але вони повинні бути призначені для досвідчених спортсменів. Потрібні сильні м’язи і звичка використовувати свої запаси.
Не рекомендується робити більше 2 або 3 на тиждень і не довгі сеанси. При сильному ударі доцільно брати з собою фруктову пасту або інші джерела швидкого цукру.
Якщо ви любите добрішу країну, чому б їсти не таку? ?
Ми, звичайно, не говоримо про проковтування цілої коробки.
Подібні теми
силова пластина + робочий + режим = результат протягом якого часу?
Дієта + плавання, результати через скільки часу?
Скільки кг ви можете втратити за місяць під час пробіжки ?
Скільки ти думаєш ?
Це залежить від того, скільки у вас «зайвого» жиру, але, як правило, важко здоровим способом втратити більше 3 фунтів жиру на місяць (або людям, які страждають ожирінням).
Один кілограм жиру містить приблизно 9000 калорій.
При щоденному дефіциті близько 1000 калорій (цінується: точність цих застосувань не є дурною, вони не є лабораторними приладами) ви можете втратити кілограм в середньому кожні 9-11 днів або від 2 до 3 на місяць.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
1м57
Початкова вага: 73,9 кг, поточна вага: 63,7 кг
63,9 кг, досягнуто 20.01.21
2
61,4 кг (нормальний ІМТ)
3
Подібні теми
скільки часу знадобиться для схуднення 6 кг
як довго мати абс з моїми фізичними зусиллями
Як довго ?
Скільки калорій з’їсти, щоб схуднути в 16 років?
1м57
Початкова вага: 73,9 кг, поточна вага: 63,7 кг
63,9 кг, досягнуто 20.01.21
2
61,4 кг (нормальний ІМТ)
3
1м57
Початкова вага: 73,9 кг, поточна вага: 63,7 кг
63,9 кг, досягнуто 20.01.21
2
61,4 кг (нормальний ІМТ)
3
1м57
Початкова вага: 73,9 кг, поточна вага: 63,7 кг
63,9 кг, досягнуто 20.01.21
2
61,4 кг (нормальний ІМТ)
3
Чічіду,
Так, терпіння, ваша робота окупиться, але вам доведеться почекати і працювати !
Юстелун,
Я роблю обшивку, дякую.
- 61,2 кг, 25 вересня 14, пупок 86, талія 77, 1 м 66
- 59,2 кг, 11 квітня 15, пупок 84 (початок wii EA sport active 2)
- 57,0 кг, 11 липня 15, пупок 82, розмір 74 (стабілізована вага)
- 56,3 кг, 11 жовтня 15, пупок 80, розмір 73
- 57,5 кг, 11 листопада 15, пупок 81, розмір 73
- 56,6 кг 11 грудня 15, пупок 82
- 56,7 кг 06 лютого 16, пупок 82
- 55,7 кг 07 березня 16, пупок 81 (початок мого тайму)
- 56,3 кг 07 квітня 16, пупок 81 1/2
- 56,2 кг 03 червня 16, пупок 80 1/2
- 56,7 кг 28 липня 17, пупок 82 (рестабілізована вага)
Вага та зріст добре з середини липня 2015 року, але на рівні живота (пупок), ВСЕ НЕ ДОБРЕ. це робить опір ! Тож ми продовжуємо, спорт, спорт та спорт !
Жир на животі починає зникати через кілька тижнів, якщо ви займаєтесь енергетичними видами спорту. Вам не обов’язково потрібно займатися 1 годину, щоб втратити жир на животі. Віддавайте перевагу коротким сеансам по 20 або 30 хвилин, але проводяться кілька разів на тиждень. Це буде набагато ефективніше і набагато мотиваційніше, ніж робити 1 годину кардіо без зупинки.
Використовуючи весляр, ви втратите шлунок на високій швидкості "V". Але ви все одно повинні знати, як ним користуватися, це не дуже складно. Вам доведеться вивчити основні рухи на цьому пристрої, щоб скористатися всіма перевагами гребця.
Початок з коротких занять дозволить вам повернутися до спорту наступного дня з бажанням, а не розглядаючи фізичну активність як обмеження. Весляр дуже веселий, якщо ви чергуєте каденції та інтенсивність. Для цього використовуйте програму веслування, пристосовану до ваших бажань. Втратити живіт на веслярі дуже просто, коли вас супроводжують. YouTube має все необхідне, щоб навчитися худнути за допомогою гребного тренажера.
Сподіваюся, я міг тобі допомогти
О старий пост
Шоколад. справедливий. Надувні
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис