Як довго їздити на велосипеді у фітнесі, щоб ви спалили 1000 калорій (фітнес)

7 відповідей

спалили

Придбайте лісоруб у Holux, наприклад, Gr245. Постійно відображає спалені калорії залежно від ваги та стану тренувань під час руху. Окрім того, висота, км, швидкість - і ви можете подивитися на свій джойрі на картах Google кольоровим маркуванням після.

Привіт! Ви говорите про велотренажер (ергометр)? У ньому повинна бути реклама. Це залежить від багатьох факторів. Приблизно це буде від 120 до 150 хвилин. Крос-тренажери, бігові доріжки Zumba та пробіжки споживають набагато більше. Бажаю тобі удачі та успіху.

Залежить від налаштування опору. (Потужність) Якщо вам доведеться більше докладати зусиль, коли "відшаровуєтеся", ви споживаєте більше калорій

Триває назавжди і, звичайно, залежить від заданого опору.

Примітка: більшість велоергометрів показують приблизне споживання енергії, але включають базальну швидкість метаболізму, яку організм споживає в будь-якому випадку.

Якщо вашою метою тренувань є лише споживання енергії, вам краще відразу піти бігати, плавати або займатися командним видом спорту. 20 хвилин баскетболу витрачають більше енергії, ніж дві години їзди на велосипеді (я думаю).

Це залежить від того, наскільки інтенсивно ви це робите, якщо ви дійсно ввійдете всередину, це стане можливим за 2 години