Як довго ви повинні займатися фізичними вправами протягом дня (здоров’я та ліки, здоров’я, харчування)
Тож мені В/15 років і я хотів би схуднути. На жаль, поруч зі мною немає ні тренажерного залу, нічого іншого, тому мені довелося б займатися спортом вдома. Як довго мені доводиться робити фізичні вправи щодня, щоб схуднути? Я незадоволений своєю вагою. подяку за підказки
3 відповіді
1. Отже, потрібно починати повільно займатися спортом і поступово його повільно збільшувати. Є достатньо видів спорту, якими можна займатися і вдома.
Тож я почав з 10-15 хвилин вранці та вдень. Але схуднення настає пізніше, оскільки організму потрібно щось розщеплювати жир і нарощувати м’язи.
Я спробував бігати, і це спрацювало, але я хотів мати лише сексуальний шлунок, але мені це не вдалося довго через мої проблеми з травленням, тому я зупинився.
Але такий вид спорту, як біг, однозначно працює для схуднення, якщо ви почуваєтесь здоровим і звертаєте увагу на свій раціон. Я помітив, що після того, як запалення стало менше, я також втратив 1-3 кг небажано, тому що мені доводилося регулярно рухатися, щоб я міг споживати нормальні калорії знову.
Але, як і ви, я також був незадоволений своєю вагою, де згодом мені довелося піти до гастроентеролога, щоб краще зрозуміти запалення печінки. За допомогою медичного лікування тощо я теж позбувся неприємної проблеми зі шлунком, включаючи 10 кг ваги.
Але пам’ятайте, це вимагає часу (для мене це було 3-4 місяці) з точки зору здоров’я, рекомендація лікаря про дієту також мені дуже допомогла.
Також мені було незручно, коли я була жінкою 70-72 кг і майже 1,80 м. Я не займаюся спортом у своїх 61,5 - 63,5 кг і цілком задоволений, тому що це змушує мене відчувати невеликий дискомфорт і я почуваюся добре.
Але наявність модельної фігури не завжди є перевагою, адже ти швидко замерзаєш, навіть якщо це добре виглядає влітку. Я лише помітив, що чим більше вага, тим більше шкоди мені, навіть якщо це нормальна вага.