Як довше зберегти молоду шкіру - Детокс, щоб зберегти її красу - Деліс
Зволожте своє тіло
Вода необхідна для життя і тим більше для молодості вашої шкіри. Тому важливо регулярно зволожувати себе та в достатній кількості, не менше 1,5 літра на день. З підліткового віку наносите на шкіру зволожуючий крем. Оскільки шкірі, схильній до вугрів, також може бракувати води !
Очистіть шкіру
Уникайте всіх жорстких засобів для чищення. Найкраще вибрати гель, який змивається водою для етапу зняття макіяжу, який ви ніколи не пропускаєте, навіть якщо прийдете додому з вечірки о 5 ранку! Профілактика має таку ціну. Ваша шкіра без домішок, що закупорюють пори і задихаються, буде краще кисневою. Раз на тиждень відлущуйте шкіру і застосовуйте маску. Скраб стимулює оновлення клітин. Маленька підказка, щоб добре зволожити шкіру, час від часу наносити зволожуючу маску, не змиваючи, і тримати її на ніч. Вранці шкіра дитини, змочена водою, гарантована !
Перестати палити
Окрім того, що тютюн робить вашу шкіру жовтою, блідою та сірою, запобігаючи хорошій оксигенації судин, він сприяє появі зморшок та підкреслює певні лінії виразу. Наприклад, стискання губ і напівзакриті очі курця сприяють появі періоральних зморшок (зморшок гіркоти) і гусячих лапок. Ваша шкіра старіє передчасно. Тютюн спричиняє зменшення синтезу колагену та його попередників, погіршує еластичну тканину, збільшує вироблення вільних радикалів (окислювальний стрес від куріння), збільшує фотосенсценцію шкіри ... Список його шкідливого впливу довгий! І якщо на додачу ми пам’ятаємо, що сигарета містить понад 3800 різних сполук, включаючи миш’як, окис вуглецю, різні смоли та інші отрути ... Крім того, тютюн збільшує утворення вільних радикалів у вашій шкірі, і вони першими відповідають за передчасне старіння ...
Захистіться від сонця
Виберіть крем проти старіння з індексом захисту від ультрафіолету. Щоб зберегти шкіру та її молодість, важливо пам’ятати важливе правило: не уникаючи сонця, обмежуйте вплив його променів. Підліток і протягом усього свого життя ми уникаємо грітися на сонці. Особливо без захисту від сонця. Літо - пора кавових терас, на яких ви сидите годинами. Так, але хто насправді наносить крем для тих годин сонячних ванн? Максимальний захист захищає шкіру від передчасного старіння, але ми також не можемо повторити це в достатній мірі від серйозних шкірних захворювань. Подібним чином надіньте сонцезахисні окуляри і стежте за своїм зором, це заважатиме вам коситись і, таким чином, збирати гусячі лапки, а також знамениту левину зморшку.
Харчуйтесь здорово
Молодість обличчя та тіла залежить перш за все від здорового та збалансованого харчування. Для красивої шкіри подивіться на антиоксидантну їжу. Чому? Просто тому, що антиоксиданти взаємодіють із вільними радикалами та захищають життєво важливі молекули до їх пошкодження. Тож віддайте пріоритет овочам, фруктам, бобовим та ягодам. Для боротьби з окислювальним стресом ваш раціон повинен забезпечити правильну добову дозу вітамінів С і Е, каротиноїдів, селену, фолатів, флавоноїдів, фітоестрогенів, глюкозинолатів ... У харчових добавках чому б не спробувати пероральне лікування, таке як іалуген R3. Складене з гіалуроновою кислотою, колагеном та коферментом Q10, це лікування діятиме зсередини ... завдяки засвоєнню організмом його активних інгредієнтів. Ialugen R3, 30 капсул, 29,90 євро, Laboratoires Genevrier.
Застосовуйте антивіковий засіб щодня
Щоб довше зберегти шкіру молодою та ефективно боротися проти дрібних зморшок, які щодня з’являються дедалі більше, секретів немає! Застосовується антивіковий крем, починаючи з 30 років, по можливості вранці та ввечері. Вранці, щоб захистити шкіру від зовнішніх агресій та захистити шкіру протягом дня. Увечері прийміть крем з ретинолом, відомий як дуже ефективний проти ознак старіння. Ви можете застосовувати один і той же крем вранці та ввечері, або чергувати. Більш жирний і насичений вечірній крем, вивчений для дії під час сну, не можна застосовувати протягом дня. Денний догляд за обличчям і шиєю Ovale Lifting Regalbant, 30 € за 50 мл, Yves Rocher. www.yves-chent.fr.
Сприяйте здоровому способу життя
Все починається в підлітковому віці. Уникайте шкідливої їжі, їжа якої збільшує глікірування клітин. Цукор та переварені продукти посилюють явище. Також уникайте йо-йо зі своєю вагою. Шкіра взагалі не любить багаторазових дієт, і якщо їй легко втягнутись після дієти у віці 20 років, вона менш еластична з 40 років, вона худше відновиться після схуднення. Ходьба, ви киснем оксигеніруєте своє тіло, клітини та тканини. Принаймні 30 хвилин, 3 рази на тиждень.