Як харчуватися збалансовано, не позбавляючи себе продуктів для схуднення та поради щодо дієти та харчування

Харчуватися збалансовано потрібно для підтримання стабільної ваги і, перш за все, для гарного самопочуття. Збалансоване харчування забезпечує організм поживними речовинами та калоріями, необхідними для повноцінного функціонування. Але всупереч поширеній думці, збалансоване харчування не означає позбавлення !

себе

Їжте збалансовано, не позбавляючи себе

Насправді не існує забороненої їжі чи чудодійної їжі. Все - це питання вибору та кількості, тобто, ми можемо їсти що завгодно, але не в кількості, адаптованій відповідно до рекомендацій Національної програми з охорони здоров’я (PNNS) *.
Харчова піраміда - основний принцип, який символізує різноманітне та збалансоване харчування. Основа піраміди об'єднує сім'ї продуктів харчування, необхідних для нашого організму, у великих кількостях. І навпаки, на вершині піраміди ми знаходимо продукти, які вважаються не важливими для організму, але не забороненими.