Як харчуватися здорово в США; Aurélia Ryckebusch - цілісний терапевт
Відповідь насправді досить проста: так само просто, як у Франції! Ще легше !
Ви повинні розуміти, що США - це країна, де показник повних людей знову дійшов до рекордів (для впевненості я запрошую вас переглянути цю статтю). Тому нормально думати, що їх їжа повинна бути повністю неврівноважений.
Звичайно, кількість повністю відрізняється від нашої: розмір XL для нас відповідає S для них. Тому вони звикли їжте більше.
Крім цього, вони мають культурне багатство що дає їм можливість мати усі види кухні (особливо у формі фаст-фуду). Але також у їх супермаркетах остерігайтеся найменших! Раніше ми ходили до магазинів "Walmart", але в кожному другому супермаркеті такого розміру була однакова полиця.
Тож як харчуватися здорово в США ?
1/Гігантські свіжі полички (так само, як вони)
Там ми знайдемо все: фрукти та овочі, фруктові соки, салат для складання себе.
Але також випічка, від якої наші французькі пекарі та кондитери червоніють. Досить сказати, що коли ми заходимо до цього відділу, мабуть, було важко вибратися.
Все так добре представлено, чисті, барвисті та різноманітні що ти хочеш скуштувати все. Їх салатний куточок, щоб скласти його, насправді дуже практичний. У вас є кілька вибір сирих овочів або вже складені салати. Вам просто потрібно заповнити свою коробку, вибрати винегрет (десять варіантів кожного разу) і заплатити за вагою.
Дуже практично на обід і коли у вас немає часу (і бюджету) посидіти в ресторані.
2/Відділи “Спеціальний спорт”:
Я їх так називаю, оскільки це специфічні продукти, які ви не обов’язково знайдете у класичних французьких супермаркетах, а скоріше в органічних чи спортивних супермаркетах. Я хочу поговорити про сухофрукти всіх видів, оф сушене м’ясо (ідеально підходить для піших прогулянок). Але також горщики білковий порошок.
Тоді можна запитати, чому американці все ще такі товсті, коли здається здоровим харчуватися в Сполучених Штатах? .
Перш за все, нас дуже думає образ, який ми маємо про них, і наші упередження. Крім того, 50% населення не страждають ожирінням, тому це не є загальним явищем.
Незважаючи ні на що, ні на те, що я бачив, американці виглядають як "втікати”Ці полички з найкращими продуктами і дуже доступні з точки зору ціни. У будь-якому випадку, небагато людей, яких я бачив, бовтаючись на цих полицях, швидше атлетичний, в біговому одязі (там велика мода).
Слід визнати, що відділ гігантський, але порівняно з рештою магазину, це лише крихітна частина.
Всі інші полиці повні продуктів погано для здоров'я: солодощі, аперитивні торти, тістечка, готові страви ... І, очевидно, вони теж є XXL версія . Тоді не дивно ...
Я думаю, що звички важко вмирають, і це може зайняти деякий час, поки це навіть не стане звичкою, ПОВЕРНЕННЯ у плодоовочевій секції. А може, вони не хочуть змінюватися?
Я справді відчував дві категорії людей:
- ті, хто має свої маленькі звички - мати все, одразу, все готово, нічого не роблячи, і в кількості
- ті, хто піклується про своє харчування, цікавлячись спортом, у свіжих відділах ... Є також багато спеціалізовані магазини товарів в органічному, веганському, безглютеновому… тощо. Але ціни раз "вибухові"!
У будь-якому випадку, тому зовсім не складно добре харчуватися, коли туди їдеш. Нам доступно багато рішень. Ми також можемо їсти салати, з фрукти та овочі свіжий Сік Грім. Але ми також можемо час від часу отримувати задоволення від своїх “спеціальності”(Покладіть посилання на статтю), їх барвиста випічка, відвідайте ресторан швидкого харчування. Насправді є щось для кожного, і це чудово! Це все про сума та з частота.
А ви, що ви думаєте про дієту американців? Як ви думаєте, чи можна в США харчуватися здорово?
А щоб відкрити американську кухню, вирушайте сюди: фаст-фуд та фірмові страви
Поділіться дописом "Як правильно харчуватися в Сполучених Штатах?"
- Поділитися ...
- Акції