Схуднути в Інтернеті Схуднути без дієти для схуднення Дієта

Що таке концепція AIQUM? Що таке метод гнучкої дієти? Дізнайтеся більше тут

схуднення

(права кнопка миші - "зберегти ціль як" для завантаження на ПК, потрібен Acrobat Reader)

AIQUM® GmbH пропонує унікальні та комплексні послуги в галузі дієти, фітнесу та здоров'я. Близько 50% усіх жителів Центральної Європи мають надлишкову вагу - і ця тенденція зростає. Складність теми означає, що серйозних пропозицій в Інтернеті небагато. На даний момент AIQUM® встановлює нові стандарти щодо якості та співвідношення ціни/продуктивності. AIQUM.de пропонує своїм учасникам професійну підтримку на шляху до бажаної ваги - нескладну, незалежно від часу та місця розташування та анонімно за бажанням. У співпраці з науковцями з питань харчування та спорту, психологами та спеціалістами з комп’ютерних технологій протягом багатьох років розроблявся Інтернет-портал, який враховував останні наукові висновки та пропонує індивідуальну, медично обгрунтовану послугу з питань схуднення, фізичної форми та здоров’я.

Індивідуальна підтримка членів, що підтримується базою даних, забезпечує низькі витрати, які ми передаємо нашим клієнтам. Не нехтуються і особистими порадами та підтримкою: команда експертів AIQUM® - вчені, фахівці з дієти та фітнесу - безкоштовно консультує та доглядає за членами AIQUM® на форумах, у чаті та електронною поштою.!

Принцип AIQUM - "метод гнучкої дієти"

Хоча деякі дієти радять їсти якомога менше жиру та цукру, деякі дієти навіть суперечать цьому, віддаючи перевагу жиру (Аткінс), відкидаючи вуглеводи або продаючи глікемічний індекс (дієта Glyx) як міру успіху, для дієтологів. Ключ до схуднення відомий: це енергетичний баланс. Це так правдиво і так просто водночас. Якщо ви вживаєте більше калорій, ніж використовуєте, ви набираєте вагу - і навпаки, якщо ви вживаєте менше калорій, ніж використовуєте, ви худнете. Однак не можна допускати помилки, споживаючи занадто мало енергії, адже тоді організм переходить на «програму заощаджень» і зменшує споживання - результатом є класичний ефект йо-йо: після дієти люди стають важчими, ніж він був там раніше. Звичайно, цікаво та вигідно для деяких компаній щороку (щомісяця, щотижня) виводити на ринок нову дієту з образною назвою, але це не обов’язково корисно для клієнта, оскільки ні в одному з варіантів нічого не змінюється проста істина: це енергетичний баланс.

Саме тут надходить AIQUM:

Подібно до уваги особистого (і, можливо, дорогого) дієтолога, спочатку визначається стан споживача та особисте споживання енергії. Також враховуються біометричні дані (вага, вік тощо), а також особисті харчові уподобання, робоча ситуація тощо. Після цього аналізу клієнти отримують свої індивідуальні рекомендації щодо харчування.

І AIQUM виходить за рамки:

Індивідуальні продукти та рецепти можна вводити легко. Фітнес-програма рекомендована та ідеально вписана в енергетичний баланс клієнта. Навчання поведінці може бути включено в програму безкоштовно за запитом. Найближчим часом буде доступна послуга для мобільних телефонів. Наші експерти відповідають на питання особисто, як правило, в той же день, а також у вихідні (!). Якщо ви хочете, ви можете стати частиною великої спільноти та поділитися своїм досвідом з іншими або залишитися приватним - у будь-якому випадку ви маєте доступ до тисяч інформативних повідомлень на форумі.

Ось як це робиться - зокрема AIQUM

Після того, як ви зареєструєтесь у AIQUM®, ми проведемо первинну діагностику, проведемо тест на фігуру та запитаємо вас про ваші вимоги до здоров’я, ваші цілі та побажання.
Ви вже можете висловити бажану вагу, свої харчові уподобання, спортивні запити тощо..

Після детального аналізу нашими експертами ви отримаєте свій план харчування та, за бажанням, спортивний план на два тижні кожен. Плани розробляються індивідуально для вас на основі найсвіжіших харчових знань. Ми враховуємо рекомендації відомих експертів та установ. Звичайно, ви можете не лише вибрати з тисяч рецептів AIQUM, але так само легко використовувати власні рецепти та інгредієнти.

Звичайно, фізичні вправи допомагають схуднути. Врешті-решт, тілу все одно, чи будете ви «займатися» чи рухатись якимось іншим способом, оскільки обидва спалюють калорії! Ми маємо для вас майже 100 альтернативних форм вправ, за допомогою яких ви можете схуднути, не займаючись - будь то на прогулянку, роботу по дому чи садівництво. Ви обов’язково знайдете серед них щось, що вам сподобається.

Натомість, серця спортсменів можуть вибрати з понад 70 видів спорту. Існують різні плани фітнесу (тренування проблемної зони до фітнесу до вправ на хребті) з сотнями фітнес-вправ доступні безкоштовні навчальні відео. Згідно з нашим "методом гнучкої дієти" ви можете поміняти місцями вправи, додати їх до списку улюблених вправ і змінювати тренування, як хочете.

Як цілісна система, AIQUM® пропонує не тільки плани харчування та фізичних вправ, але також добровільні семінари з поведінки без додаткових витрат. За бажанням вам супроводжуватимуть поетапну зміну своїх харчових звичок та способу життя.

Перш ніж ви це зрозумієте, закінчилися перші два тижні, ви вже досягли успіху, і слідує другий тест на показники. Тести, які потім повторюються кожні 2 тижні, служать вам і нам для перевірки вашого успіху. Крім того, ми знову і знову оптимізуємо ваше планування харчування залежно від результатів тесту!

Ви можете стежити за результатами тестування протягом усього членства у вашій приватній зоні за допомогою чітких схем. Після кожного тесту фігури ви автоматично отримуватимете нове харчування та, за бажанням, план вправ.

У громаді багатьом людям легше схуднути!

У спільноті (форумі, чаті чи кілоклубах) ви отримуєте реальну підтримку від спільноти AIQUM. Якщо ви хочете поділитися своїм успіхом з іншими членами, ви можете приєднатися до Кілоклубу - там ви можете бачити записи інших та мотивувати один одного. І останнє, але не менш важливе: на форумі експертів ви можете задати нашій групі експертів, яка складається з дієтологів, дієтологів та фітнес-тренерів, запитання, на які відповість професійно та зрозуміло в найкоротші терміни.

AIQUM для експертів - на чому базується система?


AIQUM використовує федеральний харчовий ключ (BLS) для розрахунку планів харчування Федеральний науково-дослідний інститут харчових продуктів в Карлсруе. BLS - це найточніша база даних для розрахунку поживних речовин, доступна в німецькомовних країнах.

Чи існують незалежні тести?

AIQUM була заснована навесні 2005 р Stiftung Warentest протестували та отримали 4 з 5 можливих балів. Тестові оцінки не присуджувались. Примітно, що AIQUM досягла цих балів, хоча поточна версія програмного забезпечення AIQUM на той час ще не працювала, що виходить далеко за межі перевіреної версії AIQUM з точки зору простоти використання та продуктивності.

(права кнопка миші - "зберегти ціль як" для завантаження на ПК, потрібен Acrobat Reader)