Як харчуватися здорово з невеликими грошима - CSID Що відбувається, докторе
Коли на щоденний раціон виділяється небагато грошей, планування покупок може мати свої проблеми. Крім того, якщо ви любитель здорової їжі, це може бути ще складніше. Однак немає нічого неможливого. Ось 6 корисних порад, які допоможуть придбати здорову, малобюджетну їжу!
Купуйте свіжі продукти, коли вони в сезон, і заморожуйте їх
Свіжі продукти - це завжди велика необхідність, але вартість може стати занадто високою. Дуже вдале рішення - купувати сезонні овочі та фрукти та зберігати їх у морозилці, щоб ви могли їх їсти, коли вам це потрібно.
Шукайте знижки і відповідно плануйте свої страви!
Якщо продуктовий магазин, в якому ви здійснюєте покупку, пропонує ощадну картку, переконайтеся, що вона є, і щотижня перевіряйте, на які товари йдеться зі знижкою. Не плануйте їжу, яку ви збираєтеся готувати, перед тим, як проконсультуватися зі знижками та рештою цін загалом! Натомість переконайтесь, що харчування планується відповідно до найбільш вигідних цін на їжу.
Спробуйте менш дорогі види м’яса
Ви все ще можете насолоджуватися м’ясом, навіть коли у вас невеликий бюджет. Вибирайте менш дорогі види м’яса, наприклад, курячі ніжки замість курячих грудок, і спробуйте різні способи приготування.
Тримайте свій холодильник та комору організованими
Залишки посуду завжди чудові, але вони повністю втрачають своє призначення, якщо залишаються в задній частині холодильника. Позначте залишки та тримайте холодильник організованим, щоб мінімізувати харчові відходи.
Йдіть на ринок наприкінці дня
Якщо ви хочете придбати фрукти та овочі на ринку, можливо, вам варто задуматися про відвідування ринку до кінця дня, коли фермери готуються до виїзду і хочуть якнайшвидше продати свою продукцію. Однак перевірте стан фруктів та овочів. Не завжди те, що залишається до кінця, обов'язково знаходиться в оптимальному стані.
Споживайте консервований тунець замість свіжого, але перевірте етикетку!