Як худнуть відомі жінки - обсерваторія Праховея
Дієти знаменитостей, як правило, занадто різкі або занадто складні для нас, звичайних жінок. Але є також знаменитості, які приймають здорові, ефективні та прості в дотриманні дієти. Ось про що йдеться!
Зірки потребують кардинальних змін за дуже короткий час, щоб «вписатися» у ліпне плаття або потрапити в шкіру персонажа фільму. Тож дієти зірками, як правило, майже неможливі для нас, звичайних жінок. Але є також знаменитості, які не обов’язково шукають диво-рішення і вважають за краще дотримуватися здорової дієти, навіть якщо вони довше чекають результатів.
Зоряна дієта: Дженніфер Еністон худне за допомогою овочів
Дженніфер Еністон нещодавно скинула кілька кілограмів, щоб зіграти танцівницю у фільмі "Ми Мельники". Звичайно, вона була зовсім не товста, але вона хотіла виглядати ідеально, бо їй доводилося роздягатись у нижній білизні. Дієта була здоровою, якої міг дотримуватися кожен, і вона складалася з великої кількості овочів та білків. При кожному прийомі їжі Джен обов’язково наповнювала три чверті тарілки овочами, а чверть яйцями, м’ясом, нежирним сиром, рибою чи якимсь іншим джерелом білка. Це дуже гарна ідея, оскільки таким чином ваше тіло отримує потрібні йому білки, а велика кількість овочів тримає вас голодним, не приносячи вам занадто багато калорій.
Зоряна дієта: Кеті Перрі Схуднути за допомогою грибів
Коли вона відчуває потребу схуднути на кілька кілограмів, Кеті Перрі приймає просту дієту протягом 14 днів: під час одного з трьох прийомів їжі потрібно їсти лише гриби. Вони містять багато білка, клітковини і низьку калорійність. Щоденний прийом їжі, що складається лише з грибів, допомагає зменшити загальну кількість споживаних калорій, сприяє здоров’ю органів травлення та запобігає запорам, а крім того допомагає наситити себе меншою кількістю їжі.
Зоряна дієта: Гвінет Пелтроу багато займається спортом
Гвінет Пелтроу виглядає бездоганно у віці 40 років, і на запитання, в чому секрет, вона відповіла, що ніякого чудодійного рішення не існує, лише багато роботи. Зірка любить їсти і не хоче відмовлятися від улюблених страв. Натомість зробіть все можливе, щоб спалювати зайві калорії за допомогою спорту. "Я займаюся спортом щонайменше півтори години, п'ять днів на тиждень. Це не магія, це не казковий пил, не справа в хороших віях", - сказала Гвінет Пелтроу в своєму інтерв'ю.
Інші поради щодо дієти від знаменитостей
- Ріанна радить нам не шукати чудодійних розчинів та дієт. Вона вважає, що єдиним способом схуднення є поєднання спорту та здорового харчування з великою кількістю фруктів та овочів.
- Коли вона жадає чогось солодкого, Демі Мур їсть скибочки яблук з арахісовим маслом або ягодами йогурту.
"Дженніфер Гарнер радить нам бути терплячими і не поспішати". Після останньої вагітності їй знадобилося півроку, щоб повернутися до своєї стрункої фігури. Він не голодував, але відмовився від вуглеводів та солодощів на користь овочів та білкової їжі.
- Бейонсе відганяє почуття голоду великою кількістю води, а коли води недостатньо, вона вибирає овочевий суп, який допомагає зволожити організм і зменшує голод лише на кілька десятків калорій. Це одна з найефективніших зоряних дієт.