Браслет електричного струму Павлок для схуднення, набору форми тощо.
Браслет "Павлок" (Фото: pavlok.com)
Браслети для відстеження активності ще досить нові, але таких вже є. Fitbit, Jawbone, Nike + FuelBand або Samsung Gear Fit - це кілька відомих імен. Зараз є новий продукт, який уже викликає фурор, особливо в Інтернеті: Павлок. У той час як попередні браслети лише фіксують діяльність, Павлок робить крок далі і допомагає, якщо потрібно за допомогою ураження електричним струмом, покласти край шкідливим звичкам і створити хороші звички. Також Павлок підходить для схуднення: сам винахідник стверджує, що таким чином схуд на 13 кг.
Трекери активності та їх слабкі місця
Як писано на початку та, як підказує англійська назва, відстежувачі активності в першу чергу вимірюють активність своїх користувачів. Більшість таких браслетів, як правило, обмежуються записом спортивних занять (отже, їх часто називають також фітнес-браслетами) або ритму сну. Сучасні технології роблять це можливим. Крім того, ці так звані носимі пристрої (= вимірювальні вироби, які ви носите в руках або з собою), можна підключити до програми на смартфоні, яка належить браслету. Додаток, у свою чергу, збирає та упорядковує дані, записані браслетом. Потім зібрані дані можна або оцінити, або, що, можливо, траплятиметься частіше, ви можете повідомити свою групу друзів про спортивний блок, який ви щойно завершили, дозволивши програмі негайно опублікувати результат тренування та без подальших дій у профілі користувача Facebook.
У часи, коли «лайк» майже може розглядатися іншими людьми як цифрова валюта, або «лайк» задовольняє наше его, багато людей, здається, залишають це при публікації у Facebook. Тому використання таких активних браслетів зводиться до мінімуму за допомогою щойно описаної процедури, а саме простого вимірювання та зберігання діяльності. Тож виникає питання про те, як довго ці браслети та програми в кінцевому підсумку будуть використовуватися. Це питання стає набагато важливішим, як тільки спочатку користувач мав на меті виконувати регулярні дії з таким браслетом (наприклад, почати біг підтюпцем) або створити звичку.
Особливо для тих з нас, хто хоче позбутися шкідливої звички або бажає придбати хорошу звичку, сумнівно, наскільки доступні в даний час браслети можуть бути справжніми корисними. Саме тут заходить Павлок.
Павлок: шокуючий браслет
Вони є у всіх нас: хороші звички та шкідливі звички. Високий сезон для цієї теми, безумовно, Новий рік, коли справа доходить до прийняття гарних рішень. Часто ця резолюція пов’язана з позбавленням від шкідливої звички або побудовою доброї. На початку списку: куріння, схуднення та більші фізичні вправи. Як ми знаємо, ці резолюції часто тривають недовго, і спочатку поставлена мета досягається лише частково, якщо взагалі.
То як же браслет «Павлок» має намір допомогти?
Павлок - лише вдруге браслет для відстеження активності, який вимірює діяльність. Це також повинно мати змогу це робити, але реєстрація діяльності, яка не була здійснена, здається, є більшим засобом для фактичної мети, а саме (усунення) звичок.
Павлок та додатки, що входять до нього, повинні дозволити нам поставити конкретну мету та досягти цього за допомогою браслета. У ньому використовується відома система винагороди та покарання. Особливо відомими в цьому контексті так званого кондиціонування є експерименти російського лікаря Івана Петровича Павлова (нар. 1849, помер 1936), який в 1905 р. Експериментував з поведінкою собак, нагороджених Нобелівською премією.
Тож цим пояснюється назва товару: Павлок, від Павлова.
Додаток Pavlok врешті-решт розбиє поставлену мету на менші блоки. Потім їм повинен відповідати користувач браслета Pavlok. Подивись уважніше на приклад схуднення.
Метою користувача браслета «Павлок» є втрата певної ваги. Для цього користувач вирішує перетворити регулярні відвідування спортзалу на звичку. Поодинці або спільно з іншими користувачами Pavlok з тією ж метою, тепер слід розробити процедуру. Для того, щоб розвинути це, зрештою потрібно робити певні заходи знову і знову протягом певного періоду часу, щоб вони в кінцевому підсумку перетворились на плоть і кров, тобто стали звичкою. У цьому випадку відвідування тренажерного залу (те, що браслет може виявити за допомогою вбудованого GPS-датчика). В ідеалі, врешті-решт, навіть важче не проводити більше дій, аніж виконувати їх.
Як зазначалося вище, Павлок спирається насамперед на елементи винагороди та покарання. Отже, повинна бути можливість отримувати винагороду за «гарне керівництво». Це починається з простих винагород, таких як "подобається" у Facebook, і поширюється на фінансові винагороди. Однак, якщо ви недбало виконуєте необхідні дії, ви можете розраховувати на палицю замість моркви.
Морква і паличка
Браслет "Павлок" сконструйований таким чином, що він не тільки може вібрувати, видавати гучні звуки і придумувати світяться світлодіодні лампи, але і може дати вам ураження електричним струмом. Вони сягають до 340 В і, отже, безумовно помітні для власника браслета, але також повинні бути абсолютно нешкідливими для власника. Для порівняння: електрошокери можуть мати кілька тисяч тисяч вольт. Засновник, Маніш Сетхі, говорить про подібний електричний удар, який ми отримуємо, коли ходимо по підлозі в шкарпетках, а потім відчуваємо електростатичний розряд, торкаючись дверної ручки.
Сетхі представляє це сам на практиці, і з напругою в 255 В він майже "зворушений до сліз" у цьому відео-інтерв'ю:)
Сила ураження електричним струмом може регулюватися, з максимальною силою 340 В, згаданою вище. Тож якщо ви ставитеся необережно до своєї мети, Павлок автоматично опублікує повідомлення про статус у Facebook, і ваші друзі на Facebook зможуть викликати вас струмом!
зразкове повідомлення про статус Павлока на facebook (фото: facebook)
Таким чином, має бути можливим поєднання невиконання необхідних дій з негативним стимулом. Це, в свою чергу, призначене для того, щоб зосередити користувача на реалізації. У тих, хто робить це досить довго, є великі шанси перетворити це на звичайне заняття або звичку. Окрім ураження електричним струмом, також повинна бути можливість обрати інші покарання, які шкодять іншими способами, наприклад, пожертвування грошової суми нелюбимі людині/благодійній організації/фонду/...
Як уже згадувалося на початку, за його власною інформацією, Сетхі вдалося скинути 13 кг за принципом Павлока. Він зробив це, створивши собі звичку відвідувати спортзал. За словами Сетхі, створити звички досить складно, оскільки його дуже легко відволікти. Це також було однією з причин, чому він розробив Павлока, тобто вирішити проблему, яку мав сам. У нього була ідея попереднього експерименту, в якому він заплатив молодій леді, щоб ударити його по обличчю, як тільки він відійшов, працюючи за ноутбуком, і зробив те, що не допомогло йому досягти своїх цілей (наприклад, серфінг у Facebook ).
Ось коротке відео про доказ цього, яке буквально потрапило в заголовки:
Смачне схуднення за смачними рецептами - без підрахунку калорій!
Сили волі недостатньо?
Тепер, звичайно, можна сказати, що вам не потрібен браслет «Павлок», щоб зробити звичку відвідувати тренажерний зал, адже зрештою, у вас достатньо сили волі.
З одного боку, це заперечення, яке, безумовно, не можна відхилити. Безперечно, є люди, які приймають рішення і проходять його радикально від початку до кінця і не відволікаючи увагу. Однак ми всі знаємо достатньо людей (мабуть, включаючи і нас самих), які не досягають своїх цілей, або хоча б лише з великими перебоями, труднощами тощо.
За словами Сетіса, на підставі досліджень, потрібно повторити заняття від 30 до 66 днів достатньо разів, щоб не відчувати себе незнайомим. Таким чином, зрештою, створюється звичка. З більш простими звичками це може бути лише 20 днів. Тут Павлоку в кінцевому рахунку слід допомогти, адже слідкувати за новинами надзвичайно важливо. Це означає: за 30-66 днів можна стати новою людиною.
Як сказав Арістотель, відомий філософ Давньої Греції (384 р. До н. Е. - 322 р. До н. Е.):
Ми те, що робимо неодноразово.
Звідси досконалість - це не вчинок, а звичка.
То навіщо винагорода та покарання?
За словами Сетхі, покарання - це потужний спосіб розпочати; і винагорода допомагають тримати вас на цьому.
Чого можна чекати від Павлока?
Що саме буде можливим, поки що не зовсім зрозуміло. Це пов’язано з тим, що «Павлок» все ще перебуває на стадії розробки і буде офіційно проданий лише на початку (?) 2015 року. Апаратне забезпечення, тобто сам браслет, вже дозріло, але над програмним забезпеченням ще потрібно попрацювати. Програмне забезпечення також включає програму, яка надає вам вибір цілей/звичок. На сьогодні на початку продажів у 2015 році, як видається, є щонайменше 3 цілі, які Павлок може використовувати для:
- Вставайте раніше
- Будьте в формі і залишайтеся в формі
- Станьте більш продуктивними
Проекти дизайну програми Pavlok (Фото: pavlok.com)
Більш точні деталі стануть зрозумілими лише з часом. Що стосується вибору цілей, багато що, безумовно, залежатиме від того, наскільки рішуче API, запропонований Pavlok, сприймається розробниками програмного забезпечення або діловими людьми, які розглядають розробку платних програм Pavlok як можливість для вигоди для користувачів і, зрештою, також для отримання прибутку . Вибір додатків, безумовно, зробить вагомий внесок у успіх, як ви могли переконатися в успіху смартфонів. Якщо засновник задумався, рано чи пізно користувачеві стане доступна ціла екосистема програм.
Краудфандингова кампанія "Павлок" запланована на осінь 2014 року. Це означає, що всі зацікавлені зможуть внести свій обол в обмін на більш-менш невеликий подарунок - залежно від внеску. Станом на літо 2014 року ціна браслета становить 149 доларів США, що відповідає приблизно 111 євро. В даний час він знаходиться в середньому ціновому сегменті на браслети для відстеження активності.
Аспект потенційних проблем зі здоров'ям, мабуть, буде не зовсім незначним. Сам Сетхі каже, що не потрібно турбуватися про своє здоров’я. Але, наприклад, браслетом можуть користуватися і люди з кардіостимулятором, або люди з попередньо напруженим серцем?
Напевно буде цікаво подивитися, чого в кінцевому рахунку зможе досягти Павлок разом із користувачем продукту. Якщо воно виконає свої обіцянки, а потім виправдає природні високі сподівання, для компанії повинен бути готовий великий успіх. Ідея завжди цікава, оскільки не кожен без винагороди та/або покарання має волю позбутися шкідливої звички або придбати хорошу. Отже, це може заповнити порожнечу, яку, мабуть, ще не зайняв жоден пристрій - принаймні жоден з доступних в даний час носіїв. Сетхі, безумовно, привернув багато уваги до Павлока, в тому числі як доповідач на заході Королівського медичного товариства в Лондоні влітку 2014 року.
Ви можете знайти більше інформації про Павлок на веб-сайті виробника.
Звичайно, може здатися божевільним користуватися електрикою.
Але іноді шалена річ працює. - Маніш Сеті
Маніш Сеті (Фото: angel.co/pavlok)
Що ви думаєте про цю ідею/продукт? Як ви думаєте, чи насправді це може допомогти вам досягти поставлених цілей, незалежно від того, худнете ви, стаєте фігурними тощо? Не соромтеся залишати свої коментарі в полі для коментарів під цим постом.