Як і особливо коли хвалитися тим, що кинув палити - блог nwradu

Час від часу хтось у моєму Facebook кидає палити.

"Гаразд, я сьогодні не палю", я відмовився від хештегу, можливо, там було розміщено життєву подію. А потім протягом кількох днів ви дізнаєтесь від нього чи її, як кинути палити, наскільки все просто, які методи він рекомендує, переваги та недоліки, #sepoate, #yeswecan.

Через місяць ми зустрічаємось біля дверей кафе, і він зварює сигарету за сигаретою.

- Ну, що ти робиш, Тіліко? Ви не кинули палити?! »

"Ах, пеніс!" Я не витримав тижня, я вже не міг, я відчував, як збожеволів без сигарети! "

Тож ось нове правило про те, що ви кинули палити: киньте палити сьогодні і лише через рік ви хвалитесь, що кинули палити, як доказ того, що говорите правду. Нікотин викликає звикання. Не як кокаїн, ти не тремтиш і не схожий на зомбі, але це також залежність, і боротьба із власним мозку трохи довша, ніж просте рішення.

37 коментарів

5 січня 2017 року у мене два роки, як я кинув палити

8 січня. 16 У мене закінчились сигарети о 23.15. Купую або йду?
Минали місяці, і я більше ніколи не купував.
Психологічна підтримка відпущення почалася з того, як вона розповіла мені, як її залишив лікар: її машину викрали, і перше, що нервувало, - це покласти курця в рот, і тоді вона зрозуміла, що вона насправді погано (спалює гроші та здоров'я).
Якщо розум перемагає залежність, у вас виникають труднощі перший тиждень (максимальна розбірливість), після ... це проходить легше.
N.B. всі знайомі запитують мене, чи я на 9-му місяці

Хто змусив вас тремтіти? Через 24 години запаморочення, озноб, мігрень, якщо у вас близько 2 упаковок на день протягом 15 років:)

І я можу сказати, що здався. Це правда, що мені ще не рік, але я збираюся це зробити 1 січня! Це було непросто, але не настільки важко, оскільки я не думав щохвилини, як його вкласти ...

Мій батько випадав із двох пачок на день. Раптом він заплямований ... він не скаржився, на жаль, як це важко ... Я не знаю, що він пережив, він не сказав мені. певно, що йому близько 15 років, відколи він перестав класти сигарету в рот.

У грудні минуло 5 років з моєї останньої відмови (так - я кинув кілька разів, ви знаєте вислів "Найпростіше кинути палити - я кинув приблизно 20 разів зараз ").
Мотивація була проста - у мене на голосовому зв’язку поліп. Справа не лише в курінні - але куріння в цьому випадку, безумовно, не допомогло б.

Нікотинова залежність дуже швидко зникає (максимум кілька днів - тиждень). Набагато важче зникає психологічна залежність від куріння.
Мені здавалося, що через рік після того, як я кинув, мені хотілося курити.

5 років, цього місяця.
Перші два тижні були суворими. Запаморочення, відсутність концентрації уваги, тоді готовий. Заслужено.

20 жовтня я був 7 років без нікотину. Тільки зараз я можу сказати, що кинув палити, бо більше не виділяю слину після сигарети.

Я палю вже близько року. Я завзято палив, я палив по 1-2 пачки на день близько 15 років. Я намагався піти раніше, але безуспішно. Цього разу я зробив це поступово, переключившись на електронні сигарети, зменшивши кількість нікотину.

Плюс я змінив усе середовище, в якому звик палити. Мені теж довелося сказати Гіку, але це було цілком того варте.

P.S. Я не набрав вагу, як кажуть люди, але поки що мені все ще сняться сни, в яких я палю.

У вас буде більше мрій. Я кинув майже 8 років, і мені все ще сняться такі кошмари, як куріння.

У лютому 2012 року я кинув палити. Я деякий час цим хвалився - це цікавий психологічний механізм - помилкова оцінка, яку ви відчуваєте, дає вам достатньо дофаміну, щоб спонукати вас не палити.

Тоді я не мав нічого спільного з предметом. До початку 2016 року, коли я думав про те, як би було викурити сигарету, щоб побачити, як це. Я викурив одну, за два дні іншу і ось я знову курю.

Висновок: Як тільки ти станеш залежним від чогось, ти залишишся залежним. Механізм нейронів, який, як ви знаєте, буде винагороджений, руйнується не так легко. Це як забути їздити на велосипеді - ви можете перестати їздити на ньому, але це не означає, що забули.

Це означає бути справжнім курцем. Але якщо ви могли протриматися 4 роки, ви можете зробити це знову назавжди. Я теж страждав тим самим: після трьох років утримання я думав, що зможу час від часу палити, як у новорічну ніч, на вечірці тощо. 1-2 сигарети, можливо, фірмові листя чи сигари. До біса, через 1 тиждень ми знову куримо щодня. Я знову пішов через рік, я знову прибув із пожовклими пальцями. І з того часу минуло 14 років. У мене є тяга роками, але зараз це нормально.
Те саме стосується алкоголіків. Є люди, які не можуть випити жодної склянки або просто пива. Якщо я піддаюся спокусі і п’ю трохи, я відступаю і знову розбиваю напій. У мене є друг-алкоголік, який не вживав їжі протягом 8-9 років, але навіть зараз він оголошує себе алкоголіком, тому що якби він думав, що зможе контролювати своє споживання, йому загрожувала б рецидив.

Дозвольте мені похвалитися і тут, цього року у мене вже 9 років, як я кинув палити, деякий час пихкав новорічну сигару, потім, побачивши своїх друзів, я час від часу пробував кальян. Я можу сказати, що вам легше кинути палити, якщо у вас є підстави вірити, для мене це був той факт, що я був єдиним і останнім членом сім'ї, який все ще палив, а іншим вдалося кинути палити.

Вітаю!
Я також час від часу надував кальян, без нікотину, але врешті-решт відмовився, бо домовленість була надто складною. Мене дратує те, що я не можу насправді палити ... інші речі, оскільки це зазвичай змішується з тютюном.

Так я страждав. Я прочитав книгу-диво і близько 3 років не палив. Я прийшов після 10 років куріння короткої пачки червоного марльборо на день. Я пробув близько 3 з половиною років, не палив, а потім взяв сигарету у такої крутої дівчини і за 2 тижні викурював ще одну пачку на день. Я курив близько року, а потім знову прочитав книгу і знову кинув. З тих пір минуло близько 2 років, але я не клав сигарету в рот. Я все ще жадаю цього зрідка:)

Приблизно 3-4 роки тому я був заплямований, коли я приймав душ, оскільки я не палив, приблизно через 6 років куріння

1 упаковка на день. Я допив сигарети, що були у мене вдома, і більше не купував. Я завжди мав огиду до тих, хто після 3-4 днів без сигарет починає давати поради та проповіді або глузувати з мене, коли відчуває сигаретний дим. Про це дізналися мої знайомі, запитавши мене: "у вас немає сигарет, або чому ви не палите?". Щодо наркоманії, я не можу сказати, що мені коли-небудь бракувало нікотину, скоріше жест куріння. Натомість мати ходила по лікарнях близько 2 тижнів після того, як після цього раптово перестала палити

20 років. Вони робили тести на його серце, рак, нирки, печінку, ВІЛ тощо. поки лікар не зрозумів, що він не звільнився. Запаморочення, озноб, лихоманка ...

Ден:
P.S. Я не набрав вагу, як кажуть люди, але поки що мені все ще сняться сни, в яких я палю.

У мене була така ж думка. Це просто залежить від організму. Наприклад, я набрав 20 кг за 3 місяці. Але глупо говорити: «Я не кидаю, тому що товстію». Для схуднення існують варіанти ... з раком, серцевою недостатністю та іншими, більш складними ...