Як j; схудли на 20 кілограмів! Блог моди в Нанті
Привіт дівчата !
Сьогодні вранці я опублікував дуже спонтанну історію, в якій розповідаю, що в 2012 році я схуд на 20 кілограмів, лише крокуючи, не використовуючи кремів, наркотиків і просто з мотивацією! Багато з вас надіслали мені текстові повідомлення, задаючи мені питання про те, як я зміг схуднути за один крок, а також про свої харчові звички; тож із великим задоволенням я з самого початку пишу вам цю статтю, яка, сподіваюсь, допоможе вам. я ніколи раніше про це не говорив, не знаю чому, проте це те, чим я пишаюсь сьогодні все про цю "пригоду".
Щоб трохи ознайомитись, у 2011 році я мав роботу, де проводив дні сидячи, а на перерву на їжу їв у сусідньому магазині, не звертаючи уваги, і, звичайно, це була робота, де всі гризли… раз я повністю відпускаю себе: набирати кілограми? Я навіть не задавав собі питання. Спорт? Я не робив цього з того часу, як покинув Пуатьє, бо в Нанті тренажерні зали для мене були небюджетними (у Пуатьє я платив 20 євро на місяць, ходив туди 3-4 рази на тиждень), в результаті чого за рік я набрав 20 кілограмів, мій ІМТ потрапив у коробку "Надмірна вага", і, звичайно, мій одяг був замалий, і я носив лише сукні, тому що ненавидів себе в штанах, коротше, опинився в ситуації, в якій не хотів, але не зробив Не зупиняюся, бо я насправді цього не розумів ...
Першого вечора, коли я відновив крок, я зміг затримати на ньому 7 хв, і я задихнувся, тоді, коли я зрозумів свій поганий фізичний стан, я був засмучений, але, незважаючи на все мотивоване, я почав знову наступного дня, дня після, і т.д. ... через тиждень мені вдалося протриматися півгодини, а потім я зробив 1H-1H15! Першого місяця я робив це майже щоночі мінімум 5 днів із 7, і я схуд на 4,5 кілограми в перший місяць, і я відчув переваги, і це те, що мотивувало мене ще більше до того, що більше… мій хват (я не вживаю цього слова дієта, це мене травмувало весь підлітковий вік) почався у травні, а наприкінці липня я схуд на 9 кілограмів і втратив два розміри штанів. Так, я кажу про штани, тому що саме в цьому місяці липні я повернув його назад. був ESPRIT, який я купував 3 рази по 42 із 40, тоді в 38 велика гордість за мене! У листопаді я схудла на 15 кілограмів, почувалась так добре, взагалі не була "в формі", але цих менших кілограмів мені було достатньо ... до того ж я це вказую, але я не маю ради, щоб дати вам, як мати красивих підлітків і твердих стегон це не було моєю метою, я просто хотів схуднути.
Щодо їжі, я не збираюся давати вам список усталених меню, тому що я ненавидів готувати їжу заздалегідь, я робив це в кожному конкретному випадку, намагаючись вибирати менш жирну їжу та/або без цукру, а не приймати готові страви, страви в соусі і т. д. На початку я іноді їв у ресторані разом із колегою, і з нетерпінням говорив собі, що збираюся все зіпсувати, і поступово я навчився викладати речі в перспективі, кажучи мені, було несерйозно, це все психологічна робота, і це, безумовно, найскладніша сторона! Насправді моя колега, яка була свідком мого стискання, сказала мені через рік, що у неї склалося враження, що я ніколи не позбавляв себе їжі ...
Ось як із терпінням та мотивацією, навіть якщо часом було трохи важко, ми добираємось! Я визнаю, що бачити креми, чашки, шорти, капсули та всяке лайно скрізь, що обіцяє чудеса, зводить мене з розуму ... Я бачу, як багато людей витрачають багатство на результат, який можна отримати, не розбивши банк! До мене багато зверталися торгові марки щодо такого роду продуктів, від яких я щоразу відмовлявся (крім одного, і я шкодую про це), я не вірю в це, і я думаю, що завдяки таким продуктам ми вводимо вам пудру в очі! Якщо ви хочете, щоб ваша апельсинова кірка зникла, візьміть зволожуючий крем і помасажуйте себе за допомогою безлічі підручників, які супроводжуватимуть вас, для цього, щоб правильно робити це в поєднанні зі спортом, я можу гарантувати вам, що ви втратите трохи ... на Через кілька місяців я втратив весь целюліт на задній частині стегна, і все це без відповідного крему та без присоски 😉
Сьогодні я набрав 8 кілограмів із 20, які втратив ... Повернувся до спорту місяць тому і схуд майже 2 фунтів, використовуючи той самий метод, що і в 2012 році, але, як я маю менше втрачати цього разу, мені знадобиться більше час 😉 Я не знаю, чи допоможе вам мій досвід, але не соромтеся поділитися зі мною своїм досвідом і задати мені свої запитання. Я з великим задоволенням на них відповім, і, можливо, ми могли б мотивуватись разом ?
Для вашої інформації ось степпер, яким я користуюся, і посилання на додаток Лічильник калорій. Я уточнюю, що в цій статті немає партнерства 😉