Як j; втратив 75 кілограмів (і я рахую), з’ївши 2000 курячих крил; Новини WKRG 5 підказок
МОБІЛЬ, Ала. (WKRG) - Дозвольте мені спочатку сказати наступне: Є багато недоброзичливців цієї дієти та медичних застережень щодо здоров’я. Перш ніж спробувати цю або будь-яку іншу дієту, проконсультуйтеся з лікарем. Тим не менш, вживання сотень курячих крилець за останній рік стало ключовою частиною моєї значної і тривалої втрати ваги.
Був кінець серпня 2018 року, і я подивився в дзеркало. Я не впізнав того, хто дивився на мене. Він відчував себе занадто важким і, чесно кажучи, занадто старим, щоб бути мною. Я виріс як найхудша дитина в школі, важивши всього 130 фунтів, коли закінчив середню школу. Після коледжу було не набагато важче. Моя перша боротьба із збільшенням ваги була коли я вирішив кинути палити приблизно 18 років тому. Швидко вперед до минулого літа, худий - це останнє, що ти мене назвеш. Коли я завітав до лікаря, я повернув голову, коли мене посадили на ваги. Я просто не хотів знати, скільки це важило. Йому було соромно і пригнічено, що він відпустив це так далеко.
Місяцями я говорив собі, що збираюся щось з цим зробити. Я почав читати і досліджувати ... і відкладати це. Але того дня я вирішив, що збираюся дійсно вжити заходів. Я все ще не знав, наскільки курячі крильця та заправка для ранчо зіграють роль у моїй трансформації. З тих пір я з’їв, за моїми підрахунками, майже 2000 курячих крил. І з тих пір, як я почав пожирати крила зубрів та ранчо, я втратив 75 кілограмів і рахую. Протягом кількох перших місяців я не знав, скільки схуднув. Я ще не зареєструвався. Але черговий візит до того ж лікаря виявив до того часу, що він вже схуд над 40 кілограмів. Дякую, курячі крильця.
ГАЛЕРЕЯ: ДО І ПОСЛІ ЗОБРАЖЕНЬ
Добре, це трохи спростити. На даний момент ти вже вгадав мою таємницю. Останній рік і кілька місяців я провів, їдячи кето. Кето - дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру. Ідея полягає в тому, що вживання жиру змушує ваше тіло спалювати. Ваше тіло використовує для палива замість вуглеводів жир, тому воно починає танути. Насправді не курячі крильця спричиняють втрату ваги. Це більше про те, що я не їм. Я не їм ні хліба, ні рису, ні печива, ні вуглеводів. А я п’ю майже нульовий цукор. Замість того, щоб їсти багато картоплі фрі з цими крилами, я маю салат. Те саме з будь-яким іншим прийомом їжі. Стейк і салат ... без картоплі. Почорніла риба та запарена брокколі ... немає цуценят тиші. Багато людей релігійно рахують свої вуглеводи, жири та інші дієтичні цінності. Я нічого з цього не роблю. Я уникаю лише вуглеводів та цукру, наскільки це можливо по-людськи. Це називається "ледачий" або "брудний" кето. І це працює для мене, тому це добре.
Ні, ця дієта не для всіх. І багато людей, які перестають набирати вагу, повертаються. Але це життя змінилося для мене. Я ще не худий, але перенесення ваги на 75 фунтів змушує мене почуватись так. Я почуваюся молодшою, здоровішою, і це теж бачу. Мені сказали, що я схожий на зовсім іншу людину і на десять років молодший. І значною мірою я повинен подякувати курячим крильцям.
Знову ж таки, перед тим, як почати думати про кето або будь-яку іншу суттєву зміну дієти чи фізичних вправ, слід провести дослідження та поговорити зі своїм лікарем.
Як ви можете собі уявити, я був досить добре знайомий з крилами за останні 14 місяців. То які мої улюблені крила? Перш за все, потрібно переконатися, що соус не містить цукру або крильця не містять соусу. Соус з буйволів зазвичай ідеальний, оскільки здебільшого його готують з перцем без вуглеводів. Також слід переконатися, що крила «оголені», якщо не сказати паніровці. Запечене та копчене здоровіше, але смажене - це добре без панірування.
ПЕРЕЙТИ В КРИЛА: Я часто жартую, що маю “тіло Баумхауера”. Діапазон узбережжя Мексиканської затоки має місця поблизу мого будинку та офісу. Тому я там часто харчуюсь. Я одягаю гарячий маленький комбізон буйволів і замінюю картоплю фрі на салат. Крила не містять вуглеводів. Вийміть грінки з корисного салату. Я також виключаю помідори, оскільки вони містять вуглеводи, і я їх не люблю. Цибуля містить невелику кількість вуглеводів. Але я їх люблю, тому залишаю їх. Професійна порада: попросіть бекон і сторону соусу з буйволів, щоб змішати їх з вашим салатним ранчо ... це дивно.
УЛЮБЛЕНІ крила: Хутери коптили крила хабанеро. Також вуглеводів нуль, розтирайте насухо, щоб не було соусу. Тож не хвилюйтеся. Вони палять замість смаженої їжі, що також зменшить калорії. Це найкращі на смак крила, які я коли-небудь пробував. Період Професійна порада: обід. Вони обійдуться вам набагато дешевше, ніж ціна вечері.
Крила барбекю: барбекю Мо також чудові димчасті крила. Цей південний гриль-ланцюг також пропонує відмінні страви, приготовані з грудного м’яса, свинини та інших продуктів, які чудово підходять для кето. У них також є дивовижний салат. Порада професіонала: Будьте обережні з цукатами волоських горіхів у салаті, а не кето. І без соусу для барбекю!
Дивно хороші крила: Publix має напрочуд гарні крила у своєму гастрономі. Вони приготовані, гарячі та готові до вживання. Злови їх і приведи додому. Професійна порада: спробуйте крила Mardi Gras. Вони не містять вуглеводів і дадуть вам інший смак.
ПОЧЕСТНИЙ ЗМІСТ: Меловий гриб має дуже добрі крила. Професійна порада: смак ямайського ривка чудовий. З низьким вмістом вуглеводів, але не з нульовим вмістом вуглеводів ... тому будьте обережні, щоб переїдати.
Окрім компліментів, які я отримав, найрадісніше те, що люди надсилали мені повідомлення в соціальних мережах, щоб повідомити, що я надихнув їх на зміни. Багато людей говорили мені те саме в обличчя. І я думаю, що це добре. Незалежно від того, як ви тренуєтесь, щоб прийти у форму з 5, намагатися жити здоровіше - це початок. Удачі вам у вашій подорожі, і, будь ласка, продовжуйте слідувати нашій.
Слідуйте за мною в соціальних мережах, щоб стежити:
Кріс Бест - головний інформаційний директор WKRG. Він чоловік і батько чотирьох дітей. Він також любитель мотоциклів.