Як я можу дати своєму хлопцеві стимул схуднути (вагу)
Мій хлопець (30, 190 см, 168 кг) дуже хоче схуднути, але, як багато хто може собі уявити, це завжди питання мотивації. Раніше він важив стільки, але потім знизився до 130 кг, оскільки мав стимул, що його колишній вважав його занадто товстим і фліртував з більш привабливими чоловіками. Тренування з того часу не йдуть на цей раз так добре, як тоді. Я теж не можу і не хочу фліртувати з іншими людьми (я це ненавиджу), і тепер навіть після року я не можу сказати "Гей, ти занадто товстий", бо він знає, що я його так люблю і що я думаю, що він теж чудовий. Тепер у мене питання, який стимул я міг би дати йому схуднути, або взагалі знизити мотивацію. Але це також має бути надзвичайно спонукальними речами: D Чи знаєте ви, які? PS: Ви можете позбавити себе дурних коментарів щодо його ваги або тому подібного, не кожен може їсти те, що хоче, не набираючи вагу.
8 відповідей
Мотивація повинна виходити від нього, він справді повинен цього хотіти. Ви, звичайно, можете підтримати його "Чи справді зараз це потрібно їсти?" або ви можете займатися спортом з ним, наприклад, але врешті-решт це завжди залежить від нього.
Наприклад, ви можете написати список речей, які покращились би, якщо він схудне, щоб це йому показали: 3
Дякую: D Нарешті хтось, хто розуміє мотивацію і не приходить з дієтами тощо.
Дієти - це абсолютно нісенітниця, особливо якщо у вас така надмірна вага і абсолютно ніякого рішення.
Найкраща мотивація - його здоров’я, яке він загрожує, особливо серце, кістки та суглоби.
Ваш друг повинен проконсультуватися з лікарем і запитати, чи може він порадити щодо відповідних фізичних вправ.
Я завжди рекомендую плавати та їздити на велосипеді. Але навіть тоді у вашого друга лікар повинен бути у порядку.
Готуйте разом здорово і звикайте завжди їсти здорову та збалансовану їжу разом.
Вправляйтеся з ним. І не виправдовуйтесь з приводу негоди чи чогось іншого. Йому терміново потрібно зійти з ваги!
Якби це не стосунки на довгі відстані, я б багато з ним зробив
Ну, вам слід було це сказати відразу.
Тоді він повинен робити це без вашої підтримки. І, як я вже сказав, йому слід зробити це терміново, якщо щось живе.
Його здоров’ю не загрожує (оцінка лікарем), він більше стурбований зовнішнім світом
Я не уявляю, тому що нормальний для його розміру буде від 90 до 95 кг. Натисніть там 70 кг зайвої ваги на органах.
Але якщо лікар вважає це нормальним і здоровим.
Принаймні його статура не небезпечна, але я також повинен сказати, що він дуже дивно розподілений. Інші з вагою виглядають набагато більшими, але він також має м'язову масу.
Просто складіть план харчування на кожен тиждень, готуйте відповідно до нього, і нічого іншого немає. Google Times для спостерігачів за вагою. Якщо він не хоче їхати, знайдіть це в Інтернеті, там багато сторінок із порадами.
Можливо, ви покажете йому, як зменшиться тривалість його життя, якщо він продовжить так:), і покажете йому, яким гарним може бути життя без шкоди на кожному кроці:)
Але тривалість його життя все ще падає. В іншому випадку я, на жаль, не можу вам допомогти
Візьміть участь, але не так сильно козиріть його (розчарований)
Також зверніться за медичною підтримкою, тоді ожиріння вперте, і коли я читаю це тут, щось має терміново змінитися.
подібні запитання
Я був зі своєю дівчиною 3 роки, і 2 роки тому ми переїхали разом, і коли я познайомився з нею, я був трохи кремезним, тому в мене було 10-15 кг зайвої ваги, а в минулому році я потрапив у аварію і не міг займатися жодним видом спорту 8 місяців і т.д. А у віці 19 років я важив 93 кг при зрості 1,78 м і де після моєї аварії, де мені не дозволяли так ходити, я набрав 20 кг, і якось моїй дівчині сподобалось, що зараз мені 20 і я можу знову бігати і працювати складським секретарем і Щоразу, коли я приходжу додому з роботи або коли у мене вихідні, моя дівчина багато готує, весь стіл переповнений, у якому багато калорій, тоді вона сідає мені на коліна і годує справді ситим, поки я вже не можу так добре дихати і каже якщо ти цього не їсиш, це означає, що ти мене більше не любиш, і тому, що я тебе люблю, я повинен їсти все, що я повинен робити, щоб ти мене більше не відгодовував Більше займайтеся спортом тощо. Або виходьте на вулицю лише тоді, коли вона з вами. Зараз я важу 130 кг, а моя дівчина 20, важить 60 кг і зріст 1,70 м.
Жінкам:
або я повинен скинути 50 кг/130 кг/180 см/25.
У мене є запитання, тому що я хотів би нарешті схуднути і просто не зміг би це зробити, чи є випадки, коли люди встигали схуднути, вживаючи мало чи нічого.
Приблизно 5 років тому я був у відпустці в країні, де їжа мені не сподобалась, тому я зовсім не їв, лише трохи в деякі дні. І це протягом 6 тижнів, бо це були літні канікули. Отже, я досягаю того, що мені тоді вдалося сильно схуднути. Ви повинні собі уявити, що я поїхав у відпустку «товстим» і повернувся по-справжньому худим. І коли я повернувся до Німеччини, я знову не набрав вагу, тож без ефекту йо-йо. Я знову набрав вагу, коли раптом почав їсти занадто багато. Оскільки це було понад 5 років тому, звичайно, я точно не знаю, скільки я з’їв тощо.
Моє питання зараз полягає в тому, чи можливо це знову, чи це просто щось інше. Чи є люди, які справді схудли, не харчуючись без ефекту йо-йо
чи можливо схуднути на 10 кг приблизно за 6 місяців без фізичних вправ (.)?
Я втратив колосальні 9 кг із середини липня по вересень, не тренуючись. Здебільшого після 18:00 я нічого не їв, і зменшував споживання калорій. Все працювало чудово. Але зараз я знову набрав 3-4 кілограми, тому що останнім часом кілька разів добре харчувався 🤓 я важив 60 кг при зрості 1,61, а потім набрав багато (18 кг.) Але тому, що у мене недостатня активність щитовидної залози не лікували належним чином, це сталося так швидко і так багато. Після 9 кг було 69, а зараз воно завжди коливається між 72-73. Я хотів би повернутися до 60, хоча мене б задовольнили 60-65 кг.
Як мені найкраще це зробити? Насправді, я харчуюся невеликими порціями і швидко насичуюся, але часто харчуюся розподіленим протягом дня
У мене тонка талія, але товсті ноги, я хотів би позбутися їх, не втрачаючи ваги, адже коли я худну, це виглядає по-справжньому погано. Я також намагався схуднути, але тоді у мене були тонкі ноги, але ви могли бачити мої кістки скрізь, тому я знову набрав вагу, і тепер я просто хочу схуднути на ногах, можливо, ви можете дати мені корисні поради?
Привіт, мені 14 років, 165 зріст і 69 кіло. Рік тому я важив рівно на 10 кілограмів менше, але тоді мав таку ж вагу, як зараз. Я хочу знову почуватись добре і хочу знову скинути близько 10 кілограмів. Але справа в тому, що я все пробував Я займаюся звичайним видом спорту, допомагаю по дому і з’їдаю 1200 калорій на день. хтось може сказати мені, що я можу зробити, щоб скинути принаймні 10 фунтів, тому що все, що я не працював.
Привіт, я хотів запитати, чи можна схуднути на 5 кг, їздячи на велосипеді по 1 1/2 до 2 годин щодня. Я жінка і маю велотренажер, і тепер я щодня у відпустці. Я змінив дієту і вживаю яєчний білок лише ввечері, спочатку я важив 55 кг на 1,66 м. Потім були коливання ваги, тому іноді вранці ваги говорять 54,5 або трохи менше, іноді більше. Чи можливо, якщо я спробую скинути решту кілограмів? Робіть силові тренування кожні 2 дні, щоб отримати міцніше тіло.
Привіт, мені завжди було важко схуднути, тому що я думав, що завжди жирний, хоч і завжди дуже худий.В минулому році мені було 1,56, я важив 50-55 кг і був худий, але я відчував жир, але мені вдалося схуднути і вага повинна триматися довго, потім настали зимові канікули, і я почав набирати вагу, але все було все нормально, потім прийшов карантин, і я майже не переїжджав туди, я ніколи не був назовні і досяг 65 кг, і ніколи цього не помічав Я був на вазі, і я завжди планував схуднути до літа, але я ніколи цього не зробив, і зараз я важу ще більше, я, мабуть, 70 кг і 1,59 зросту, і я не знаю, що робити. Мені потрібна допомога, тому що мені дуже погано відчуваю в своєму тілі, але я не знаю як
Привіт, як і в минулому питанні, я переїдав, сьогодні вранці був на вазі, і я важив на 57,0 кг або на 900 грамів більше. Зараз сьогодні я дойшов до 900-1000 ккал, і навіть якби я поводився близько кількох ккал, я все одно мав би вільний простір в 500 лкал для схуднення, тепер я був на шкалі, це просто показало 57,2 кг, хоча Мені довелося б схуднути. То що я роблю неправильно, боюся пити, бо не можу побачити щось більше 57 кг, я абсолютно зневірена, бо весь мій прогрес пішов, і я стаю все більшим і більшим. Я вже плачу в ліжку, бо завтра вранці не зможу нічого їсти, хоча я абсолютно ненавиджу зміни у своєму плані харчування eating
Тож питання «як найкраще схуднути» є складним, але якщо зараз нічого не зміниться, я вже не знаю. Я хотів схуднути вже пару років, але насправді ніколи не знаю, як. Збираюся на роботу вже 3 місяці і нарешті можу записатися до спортзалу. Моя проблема лише в тому, що я не знаю, як їсти і особливо що.
Я зріст 1,59 см і важу 72 кг
Мрію схуднути на 15 кг, принаймні я хочу важити 60 кг і просто не знаю як.
Чи можете ви дати мені кілька порад щодо того, як харчуватися, і особливо, які спортивні вправи корисні для схуднення?.
Мені 15 років, зріст 1,73 см і 67 кг .
У дитячому садку я був худий в початковій школі, але це почалося в 5 класі. Я багато їв, майже не вправлявся, а потім набрав вагу. Я не був товстим, але був пухким. Звичайно, деякі коментували, і я хотів швидко схуднути .
На початку дієти я їв максимум 500 ккал. Втрата ваги була такою швидкою. Коли я знову нормально їв, я набрав більше ваги, ніж мав вагу (+ 7 кг).
Зараз я намагаюся схуднути вже 2 роки або навіть довше і їжу лише 300 - максимум 500 ккал на день і це вже 2 роки. Але моя вага залишається. Я пробував усе, я ходив на фітнес 4 рази на тиждень протягом року, і змін просто немає .
Я був би дуже радий, якби хтось допоміг мені .
Привіт. У нашій школі є вчитель спорту, який важить увесь клас (дівчатка) і заохочує їх скинути 4 кіло за канікули (2 тижні). Навіть при нормальній вазі! Якщо цього не зробити, це призведе до поганої оцінки (5; 6).
Це взагалі дозволено? Тільки подумайте, що це обурливо. Хіба це не особиста справа, скільки ви важите і скільки вам слід схуднути. І так чи інакше, така вимога - лише нижня шухляда. Вчитель спорту часто привертає негативну увагу (відсутність розминки, поспіху, іноді навіть штовханини, коли ти нібито на заваді)
Привіт у мене є дитяча мишка. Вона не набирала вагу за 2 тижні. Вона важила 19г. Потім вона почала худнути 4 дні тому і зараз важить лише 11 г. вона дуже слабка. Я намагався дати їй кашку, але вона не ковтає її шприцом, і я боюся її розчавити . у ветеринара мене вже хотіли дати їй кашу. Сьогодні вже немає доступного ветеринара, а також надзвичайного ветеринара поблизу нас. Що мені робити . не хвилюйся, я дотримуюсь видів своїх мишей та маю клітини 4 та 110x60x60.
Ей, я думаю, що моя вага насправді цілком нормальна, але я відчуваю себе надто товстим і просто не подобається моя фігура!
Я намагаюся щотижня знову дотримуватися цього, щоб їсти менше і нічого нездорового, але ніколи не встигаю і вже взяв! Що я повинен зробити ? Можливо, хтось може дати мені поради, як схуднути трохи легше?! Було б чудово!:) Дякую