Як я можу схуднути Мені 15 років і вагою понад 56 кг (здоров’я)

Привіт, мені 15 років і я важу 56 кг ? Хтось може дати мені кілька порад щодо того, як я можу схуднути 6-8 кг найпізніше за 4-5 місяців? PS: Я - 1,60 м

мені

5 відповідей

Ти серйозно? Це оригінальна вага. Я майже вважаю все нижче цього як недостатню вагу. Формула виглядає так. Розмір в сантиметрах мінус 100, отже 160-100 = 60 60 кг - ідеальна початкова вага людини вашого розміру. Вам не потрібно худнути.

Я також 1,60 м і важу 67 кіло, і мене ніколи не називали товстим. Не приймайте моделей з телебачення як зразки для наслідування. Це не говорить про справжнього хлопця і це також не здорово. Приділяйте своєму тілу більше уваги, ніж вазі, тобто виконуйте фізичні вправи, знаючи, що це корисно для вас, і не схуднути судомно. Якщо ви будете виглядати впевнено, всі автоматично знайдуть вас красивими:)