Як я навчився приймати себе - юлесвогель
Сьогодні приходить дуже спонтанне повідомлення в блозі на тему, яка дуже присутня у моєму житті місяцями та роками: як я навчився приймати себе.
Вчора в Instagram я провела вас у невеликій подорожі у своє минуле та показала, як я змінилася за ці роки - всередині та зовні.
Як усе починалося
Як я врятувався від божевілля
Через хаос у таблетках за короткий час я набрав кілька кілограмів, що, мабуть, було пов’язано з тим, що моє тіло терміново хотіло повернутися до здорової для мене ваги. Тоді ж я почав займатися інтуїтивно зрозумілим харчуванням і впізнав себе в багатьох схемах. Я так часто вирішив інтуїтивно харчуватися і приймати себе, але, звичайно, все це довгий і важкий процес. Особисто мені допомогло вирватися з моєї рутини: це включає мій переїзд до власної квартири у Відні, а також кожну поїздку, яку я здійснив за останні 4 роки. У подорожах мене змушували не їсти, я не міг все прискіпливо планувати, і іноді я обходився без спорту. З кожною поїздкою я додавав крихітну якість життя і виривався з порочного кола. Зміни відбуваються в моїй голові, і для мене це мало багато спільного з тим, як я бачу себе.
Статус кво
Я б брехав, якби сказав, що прийняв себе на 100% і що у мене ніколи не буває поганих днів. Все ще трапляється, що моя голова грає мене на хитрість, я відчуваю, що раптом набрав вагу і поставив свою фігуру майже над усіма іншими речами. У такі дні я просто намагаюся не давати всього цього - я не спостерігаю за собою в дзеркалі, а роблю те, що корисно для мене і відволікає мене, я про це кажу і кажу собі, що все як завжди і день пройде стає. Я займаюся спортом, виходжу їсти з друзями чи на каву, одягаю одяг, який мені лестить, або танцюю по квартирі. Я також перестала стежити за багатьма акаунтами в Instagram, через які мені стало погано з будь-якої причини, і додала людей, які виділяли щастя, задоволення та позитивний, реалістичний образ тіла. Цей процес є чимось дуже індивідуальним, що вимагає багато роздумів та чесності. Мій девіз тут: знати свої тригерні точки! У дуже небагатьох випадках люди, які не є добрими для мене, передають щось погане - вони викликають у мене лише щось негативне.