Як я опускаю живіт Сторінка 23
@тибітаб той факт, що на цій планеті багато людей, які легують наркотиками, не означає, що після певного віку вам потрібно робити наркотики, щоб бути в тонусі. Це те, що ви маєте на увазі, навіть якщо ви заперечуєте.
Я не розумію місця Дуейна, який називається "Скала", але я розумію, що ви не уважно читали речі, які я писав, що стосуються фактичної дисципліни, тобто психічного бар'єру. Якщо ви використовуєте допінгові речовини, ви не змінюєтесь, піднімаючи пляшку з водою зі свого столу, очевидно, вам потрібна дисципліна незалежно від віку. Я б сказав, що Рок зовсім не схожий на допінгу, він не має цих характеристик, але ви сказали б мені, що я помиляюся, але що я можу вам сказати про цю дисципліну, так це те, що якщо ви трохи стежите за його життям, то побачите цього чоловіка в Його вік робить те, що мало кому вдається, його день починається о 4 ранку з годинною кардіотреніровкою, після того, як приходять тренування, він сказав в одному з інтерв’ю, що тренується двічі до того, як усі прокинуться. Його дієта дуже контрольована, його особистий кухар піклується про всі аспекти. Все, що він робить у спортивному житті, контролюється до межі, і це дозріває пішки з будь-яким невпорядкованим способом життя, вмілим у стероїдах.
Існують певні характеристики, після яких ви помічаєте допінг, і Флорін Учану для них незнайомий. Те, що люди скрізь кричать про спортсменів, які підробляють тести, ще не означає, що нам доводиться ставити під сумнів навіть культуристів, які спіткали часи, коли в Румунії не було харчових добавок, не кажучи вже про стероїди. До речі, чи знали ви, що Флорін Учану був першим, хто привіз до країни білкову добавку з 2 видами поглинання? Я плаваю, чому ?
Крім того, нещодавно в одному з інтерв'ю він розповів про обмеження своєї ваги, максимально визначена форма змагань - трохи менше 90 кг. Він пояснив, що намагався їсти лопатою, стрибнув на 100 кг, але визначив близько 90, чим би він не займався. І всі ми знаємо картинки. Чи знаєте ви кого-небудь легованого культуриста, який має такий самий зріст, як Учану, і який протягом усієї своєї кар'єри намагався стрибнути 90 кг у формі змагань? Я кажу тобі ні. Якщо Учану з’являється зараз і каже, що після 40 років звірів йому нарешті вдалося подолати цей поріг серйозними кілограмами, то можна чітко сказати, що він легований, бо це єдиний спосіб подолати цей генетичний бар’єр. У тому ж ключі я ніколи не бачив, щоб допінг скаржився на застій, ця тема для них не існує.
На закінчення я пропоную закрити тему, оскільки ми відхиляємось від теми, і думки є і завжди будуть розділятися.
Я бачу, що тут було сказано щось інше. Нарешті, я переходжу до теми.
Мене не обов’язково цікавить кето-дієта, я сказав кето, бо побачив, що на форумі є люди, які мали певні результати від цієї дієти. Мене залишило трохи розчарування, тому що я 6 місяців займався в тренажерному залі, за цей час я схуд 11 кг, а наступні 6 місяців, після 3-місячної перерви (літні канікули) змін майже не було (можливо, тому, що я робив занадто багато трохи кардіо), отже, питання про дієту.
Я займаюся спортом, тобто займаюся фізичними вправами, влітку я виходив, гуляв, їздив на велосипеді тощо. Наприклад, вчора я гуляв близько 2 годин на деяких сусідніх пагорбах. Іноді фізичні зусилля виникають із-за потреби, я живу в країні, і ти, мабуть, знаєш, як це, хочеш ти цього чи ні, ти продовжуєш працювати.
З початком навчального року я хочу знову почати тренажерний зал чи спорт (я думав про кікбоксинг. @тибітаб, Я бачу, що у вас є певний досвід у спорті, можливо, ви можете допомогти мені порадами.).
Щодо харчування, боротьба з кілограмами розпочалася в дитинстві, я був дуже слабким, і лікар прописав мені деякі вітаміни, від яких я дуже набрав вагу, але я не можу приховати, що мені теж сподобалися солодощі, від яких я деякий час відмовлявся.
Загалом я намагаюся дотримуватися здорового стилю харчування, але бувають і дні, коли мені доводиться їсти в бігу, і у мене немає вибору, я їжу те, що знаходжу в холодильнику. У мене є дуже натуральна їжа, овочі (коли це їх сезон) та продукти тваринного походження (яйця, молочні продукти, різні види м’яса тощо). На даний момент я не знаю, як справи зі смаженою їжею, намагаюся їх уникати, можливо, у мене не все добре. Я не їжу багато хліба, дуже рідко, а потім модерую його, не вкладаю в себе хліба, поки більше не можу.
Ми відхилились, повертаємось до теми.
LE: @Лютий
Я даю тобі кілька порад. Не починайте кікбоксингу, коли спорт на даний момент для вас означає ходьбу на горі. Почніть бігати, будьте обережні, що їсте, відвідуйте спортзал тощо. Якщо у вас немає тренажерного залу, робіть присідання, віджимання, тягу біля бару (якщо у вас немає бару, візьміться за промінь, до якого ви дістаєтеся тощо).