Як я «пережив» місяць без кави та алкоголю
Фото: Гулівер Гетті Імідж
Я не вперше робив експеримент над собою, або, як сказав друг, я був трохи садомазохістським.
Я боровся в інших випадках, тому не сподівався, що місяць буде легко переносити без кави та алкоголю, але я точно не сподівався, що з цих причин буде важко.
Погодьмось, я великий шанувальник обох. Не залежний, але зазвичай я випиваю 1-2 кави на день, а коли виходжу з друзями, то ввечері в горлі потрапляє 3-5 темних чи нефільтрованих сортів пива, коли я не вибираю червоне вино.
Але потім я зрозумів, що якимись ранками, якщо я не п’ю кави, це ніби щось не «стріляє». Мова йшла не про енергію чи пробудження, я від природи гарний ранок.
Але коли я налив чарівний лікер у чашку, мені вже стало легше. Я зрозумів, що це психологічно, і сказав подивитися, як це було без.
І заради справедливості, прекрасно, я сказав відкласти алкоголь. Це вам зовсім не допомагає щодо продуктивності. І оскільки це мета всіх моїх експериментів, щоб бути більш продуктивними, я сказав "давайте виконаємо роботу!".
Ось так сталося, що, починаючи з 15 вересня 2016 року, я сказав НІ жодній краплі кави та алкоголю протягом 31 дня.
Як був досвід
Цей місяць був принаймні цікавим з кількох точок зору.
Якщо говорити про стійкість до спокуси або називати це по імені, наркоманія, перші 2 тижні були найважчими.
На роботі у нас є офіс відкритого простору та еспресо-машина під назвою Petrutz.
Уявіть свої тортури. Коли хтось із моїх колег варив каву, запах моментально дійшов до мене. Запах кави, я думаю, один із найкрасивіших запахів, який коли-небудь відчував мій ніс.
Мені довелося випробувати всілякі стратегії, щоб відволікти мене, але все одно було важко, дуже важко. Було кілька моментів, коли я думав, що відмовлюсь, але якось помітив, що повністю відмовитись від чогось простіше, ніж відмовитись частково.
Раніше я намагався розбавити це кавою, маючи на увазі пити лише 1-2 на тиждень, але доля завжди змушувала мене пропонувати когось із клієнтів, або це була більше роботи і потрібні сили, щоб зосередитись… Я думаю Вибачення, які знаходить наш мозок, також відомі вам. Моя була чортово хороша в тому, щоб їх знайти.
З іншого боку, раніше у мене була пляшка вина вдома. Келих вина за столом або після робочого дня був божественним разом із хорошою книгою.
Але оскільки я повністю відмовився, я сказав «до побачення» і цій склянці. Ця частина була не такою складною, тим більше, що я заново відкрив чай ройбуш