Як я почав худнути - Ancuța Coman
Я написав кілька статей про те, як мені вдалося схуднути на 32 кілограми, але в жодній з них я не вказав конкретно, що зумовило мене зробити цей крок, який був пусковим механізмом.
Я часто думав, що щось має статися, щось таке, що струсить мене на землю і змусить зробити великий крок.
Я завжди мріяв про цей знак і якось чекав його. Я робив невеликі спроби, починав дієти і намагався займатися спортом, але кожного разу здавався. Я просто саботував свої дії.
Це була боротьба зі мною, постійна, між прийняттям мене такою, яка я є, і великим кроком до змін.
І крок прийшов просто в тренажерний зал, з низкою усвідомлення.
Перше усвідомлення
Я стрибнув на степпер і зламав щиколотку. Мені довелося тримати нерухомо 3 тижні. Три тижні, коли мені довелося підтримувати свою вагу на здоровій нозі та на двох милицях. Лише тоді я зрозумів, скільки важу, лише тоді відчув, що завдаю собі шкоди і що пора щось робити.
Друге усвідомлення
За три тижні мені довелося знайти сукню для весілля, на яке ми збиралися побувати. Два тижні я щодня шукав її в магазинах із двома милицями, на які я спирався, і з Крісті, який приніс мені одяг у випробувальну кабінку. Жоден з них не підходив, всі вони були маленькими, і мені здавалося, що ці потворні моделі не підійдуть навіть у 60 років. Але вони були єдиними, до кого ми увійшли. Нарешті я знайшов щось, чорне і просте, не обов’язково для весілля, але воно було трохи приємніше за блискітки, які мені подарували раніше.
Третя обізнаність
Потім я розпочав фізіотерапію, і лікар там сказав мені прямо, більш обхідно, що я повинен схуднути, тому що я молодий і моя спина не виглядає чудово. Я запитав його, яким видом спорту я можу займатися з огляду на період відновлення, і ось з чого я почав. З тих пір я не зупинявся. Я зустріла цього лікаря ще 2 місяці тому, і він, здавалося, знав мене звідкись. Я нагадав йому, де, і подякував за те, що він мені тоді сказав з півголоси.
Ось так я почав худнути.
Якщо до цього часу були якісь ознаки чи обізнаність? Так, їх було багато, і я переконаний, що вони сприяли моєму рішенню. Я вже писав про них тут.
З тих пір минуло два роки і кілька місяців, і протягом 6 місяців я перебував у періоді технічного обслуговування, який відбувається під час подорожі (також 6 місяців), у кулінарному різноманітті. Я вибираю кожен день, це непросто, і я не думаю, що так буде, бо це постійне обслуговування.
Кожного разу, коли я відчуваю, що починаю їсти більше, ніж потрібно, я згадую свою ногу, здорову, яка підтримувала всю мою вагу. Я пам’ятаю те відчуття, коли блискавка на сукні вже не закривалась, згадую свій примружений погляд перед камерою, а потім зупиняюся.
Наближаються зимові канікули, не відмовляйся від себе заради коротких задоволень. У такі моменти бачиться рішучість. Навіть якщо це один раз на рік, це не зашкодить тому, що ви побудували дотепер, і якщо ви ще не почали, подумайте про це. Не чекайте знаків, як я очікував, бо вони прийдуть, але, можливо, вони будуть не найприємнішими.
Кажуть, що період обслуговування складний.
Правильно, це важко, але також легко, якщо ти знаєш, коли діяти. Якщо ви відчуваєте, що набрали обсяг і вжили заходів, через кілька днів або один-два тижні ви повернетеся до своєї ваги.
Іноді мені важко писати ці статті, бо я боюся, що надихнусь, і тоді я буду розчарований, якщо знову наберу вагу. Але я тут, пишу цю статтю, публікую її і через неї знову беру на себе зобов’язання, що не повернусь туди.
Ви можете знайти натхнення для мотивації та мотивації у блозі Влада, який я нещодавно відкрив і де я також знайшов кілька варіантів вправ, які я можу робити на ходу.
Втрата та підтримка ваги досягається наполегливою працею та наполегливістю, а не за допомогою диво-дієт чи таблеток.
Я не кращий за тебе.
Якщо ви дійсно хочете, ви почнете, і звідти ви знайдете (пере) джерела та людей, які допоможуть вам.
Якщо ви в процесі зміни стилю харчування чи хочете почати, не соромтеся писати мені на [email protected].
Якщо вам сподобалась стаття, не забудьте підписатися на розсилку електронною поштою.