Як я почуваюся після схуднення - Симона Мокану
Симона | 6 липня 2020 р. | Коментарі 2 коментарі
Коротше кажучи, я почуваюся якнайкраще, якщо у мене немає стресу і якщо я не прокидаюся о 6 годині на роботі. Надовго я ще раз розповім вам, як я схудла і які були переваги, які слідували за цим. Я писав про дієту, перешкоди тощо, тут, тут, тут і тут.
І зараз я наголошую на людях ще однією статтею на цю ж тему. Шкода не жаль. Я відчував, що мені ще є що сказати, і я не здаюся, поки не скажу це останнє. 😀 А саме, які хороші зміни відбулися після того, як я схудла близько 10 кг. Хороша людина, я збираюся залишити тут малюнок (якого я не знайшов вчасно для інших статей), щоб побачити, яким я був колись і яким я зараз.
Чесно кажучи, між двома іпостасями існує різниця в 5 років і, можливо, 20 кг. Я схудла самостійно, змінюючи вагу і багато розчарувань, але лише цього року у мене було ефективне і здорове схуднення (з тими 10 кг менше, ніж я говорив). Добре, що я пішов до дієтолога.
Крім естетики, втрата ваги пов'язана з іншими хорошими речами:
1. Я прокидаюся набагато легше вранці
Раніше я спав по 12 годин на день. Втомившись чи ні, я завжди спав стільки ж. Мені достатньо 8 годин на ніч (і все про це). Раніше ви висмикували мене з ліжка о 10 годині. Дійсно навіть у робочі дні, я прокинувся о 9:45, о 10 я був в офісі (на щастя, я жив відносно близько). Я шукав в Інтернеті, чи існує прямий зв’язок між сном і втратою ваги, але нічого конкретного не знайшов. Мені відомо лише те, що якщо ви спите менше 7 годин на ніч, це часто може призвести до збільшення ваги.
2. Я вже не завжди голодна
Раніше у мене завжди був апетит. Я часто їв від нудьги, особливо на вихідних та коли дивився фільми чи серіали. Якби я чогось не з’їв, тоді б погриз закуски. Зовсім не добре. Зі зменшенням порцій (+ дефіцит калорій) та прийому їжі у визначені години я взагалі не відчуваю голоду, як раніше. Я з’їдаю стільки, скільки мені потрібно, і почуття голоду стає більш вираженим, лише якщо я пропустив 1-2 прийоми їжі (що трапляється вкрай рідко).
3. У мене менше кошиків
Оскільки я почав жити здоровіше (менше фаст-фуду, кислих соків, цукру тощо), рідко з’являються прищі. Я знаю, що це була не просто провина, а стрес, але все ж є велика різниця.
4. Я вже не так сильно пітнію
Я сильно потію, що ця спека жахлива, але, скажімо, я в пристойних межах. Кілька років тому я піднявся на 2 поверхи, і лише від цього я задихнувся, плюс я був левом, коли дійшов до кінця сходів.
5. Я більше протистою фізичним навантаженням
Раніше я ходив на різні прогулянки в гори, і хоча я навіть не робив гірських стежок, будь-яка прогулянка на пагорб була клопотом. Або якби я їхав на велосипеді по довгій дорозі, я б дуже швидко втомився. Минулих вихідних я гуляв 1 годину в гірській місцевості, і, хоча у мене не було багато енергії, тому що я пропустив обід, я закінчив прогулянку почесно. Не знайшовши години смерті 🙂
Ще однією гарною річчю було б те, що я можу знову одягнутися в більш тісний одяг - це чудово, і я, чесно кажучи, не думав, що це колись повториться.
Гата, це була остання стаття такого роду