Як я схудла Методи, які не спрацювали і не давали товсту - Multi Crude
Я разом з одним із найкращих друзів у неділю пішов гуляти парком. Надворі було так приємно і красиво, що я сповна скористався чудовим святом. Ми сіли на лавку і почали розгадувати спогади.
Не знаю, що ти робив минулої неділі, але для мене цей день був сповнений спогадами та обізнаністю.
Від однієї історії до іншої ми прийшли до дискусії, як я схудла. Мій друг у неї немає ваги, яку вона хоче, вона трохи сита, і вона давно мріє (можливо, з тих пір, як це відомо) досягти ваги та фігури, які також задовольнять її. З тих пір, як ми познайомилися, вона вона ніколи не задовольняється тим, як вона виглядає. Цікаво, що я не був задоволений тим, як я виглядав приблизно 3 роки тому.
Разом зі своєю дівчиною я реконструював (окреслив) свою історію 🙂 Як я схуд і які секрети відкрив і використав…
Я навчався в 5 класі, коли вперше запитав себе: "Я товстий?" Я вже все частіше чув (отримував) розмови по телевізору та навколо мене про втрату ваги та зменшення жиру. До того часу, коли б обговорювали цю тему, я не був готовий слухати. Він просто зайшов у одне вухо, а другий вийшов, не думаючи ні секунди, що я можу бути товстим. Я не уявляв, що це означає.
Одного разу (з того часу) я почув по телевізору передачу про те, як схуднути - якщо ти виявив, що товстий. Що ще цікавіше, я не пам’ятаю, як мені говорили по телевізору - як усвідомити, що ти товстий. Кожен вирішив знайти і оцінити себе особисто - варіант, який взагалі не вказаний, коли ви суб’єктивні (з’ясуйте тут, чи є у вас нормальна вага). Під час шоу я не був дуже уважним, але не повністю ігнорував почуте. Мені було байдуже, ніби сказане не для мене.
Увечері я був на подвір’ї бабусі, на подвір’ї, як на дачі - повно курей, курей, місцями вирощеної трави, а в стайні було чути, як свині виють, а корова виє 🙂 Небо було ясним і вітер не затримував бити. Я бачу свою бабусю, як у своїй старанності та турботі вона йде годувати свиней (її доводиться відгодовувати, щоб зрізати взимку).
І ви знаєте, як Ньютон відкрив гравітацію, так? Стоячи під яблуком, яблуко впало йому на голову, і він задумався: чи існує на Землі сила тяжіння? Отже, я, побачивши цей жест, вперше виник у мене в голові: Я товста? Потім я почав дивитись на себе іншими очима, щоб перевірити, чи я товстий. Звичайно, мій вирок був наївним і максимально суб’єктивним, і я дійшов висновку, що я не товстий, а трохи пухкий. Я ніколи не був обережним, що я їжу, що я відчуваю, я навіть не уявляв, що таке здорове харчування.
“Ралу, ти знаєш, що ти товстий? Вам слід трохи схуднути! "
Ну, я не зробив свого висновку "Я не товстий, просто трохи пухкий", поки одного разу на спортивному уроці один з моїх колег не сказав мені:
- Ралу, ти знаєш, що товстий? Вам слід трохи схуднути! "
- "Гей, я в колготках (не в спортивних штанах), і ти, мабуть, просто так думаєш!" Відповідаю роздратовано, вражений, але сильно в позиції. На що викладач спорту (на той час трохи пухкий чоловік) каже:
- "Ралука не товста, вона просто чудова!". Яка радість була для мене в ті моменти, бо хтось захищав мене.
Я знав, що трохи товстий, але не хотів у цьому зізнаватися. З усіх дівчат у класі я була найвищою, але й найтовстішою 🙂
Мені було надто боляче класифікувати себе як товсту дівчину! Тож я відмовився і забув бажання колеги схуднути і продовжував їсти. Але оскільки я не мав збалансованої або здорової дієти з великою кількістю жиру та м’яса, сиру, яєць та кількох овочів - як кількісно, так і різноманітно, я постійно збільшувався. Але це поки один день, насправді одна ніч.
В іншу неділю я був на терасі з іншим другом, пив сік.
Я досі так ясно пам’ятаю ту ніч! (що повторювалося б). Я плакала і ненавиділа всю свою істоту. Я був обурений і зневірений. Я чіплявся за "подушки" на стегнах, за "рятувальний круг", за повні та пухнасті стегна ... з такою ненавистю до себе, що хотів відірвати плоть, аби не був товстим.
Тієї ночі я оглянув себе з голови до ніг! Я оцінив усі частини мого тіла, щоб побачити, куди і як далеко пішов жир. Висновок не був сприятливим, і результат мене розчарував!
Я усвідомив, що повинен щось робити! Першим кроком було голодування - ставлення зовсім не відповідне, і в перспективі дуже шкідливий для моєї фігури. Якщо на даний момент - короткостроково, я почав худнути і відчувати себе краще у своєму тілі, то в довгостроковій перспективі це рішення та утримання від їжі засмутили мене, порушили мій обмін речовин і нарешті я набрав вагу більше, ніж я схудла. (ніколи не слід робити такого!)
Через кілька місяців я опинився в тій же ситуації: була ніч - і зовні, і в душі, я плакала і розчаровувалася своїм виглядом. Ситуація повторилася, але я змінив метод схуднення. Я вже дізнався, що загальне голодування не ефективно, тому вирішив їсти, але набагато менше, ніж зазвичай. Ну, цей метод дав певні результати, але не такі, як я очікував. Одного разу мені стало нудно намагатись схуднути і забула про свій спосіб їсти трохи, який все ще був свого роду голодуванням, але набагато повільнішим. Тому я знову почав приймати пропорції, але набагато повільніше, ніж раніше.
Новий урок: Жодне голодування не працює!
Якщо ви можете обдурити свій розум, ви не можете обдурити своє тіло!
Твоє тіло дуже розумне: якщо воно бачить, що ти позбавляєш його їжі, це не ванна, воно починає споживати ресурси, які у нього є (зберігаються в подушках, шинках, котушках, дупі тощо), але коли ви почнете їсти, він (не замислюючись) почне відбудовувати всі свої поклади, навпаки, встановить ще кілька (це - просто для того, щоб бути готовим, якщо у вас все ще є думка голодувати, щоб схуднути). Тож навчіться (якщо ви ще не навчились самостійно) цього голодування шкідливо для вашої фігури!
Повільно, повільно ми перейшли на інший етап - стадія схуднення - який обіцяв тобі море з сіллю, але я поговорю про них у наступній статті (яку я скоро напишу та опублікую). Я відкрию вам з досвіду яблучного оцту та звичайного прийому їжі (у визначені години), "збалансованого" та різноманітного.
Залишайтеся з нами, щоб подивитися, які уроки я вивчив і які дієти я пробував.
Зараз я не знаю, чи це коли-небудь траплялося з вами, але я з радістю скажу вам, залишивши мені коментар нижче. Мені цікаво, якщо я єдиний, хто переживав такі моменти і драматичні та найважливіші враження, які перевернули мій метаболізм і затягнули мене в ефект йо-йо (послідовне схуднення).
Ти знаєш, чому я тобі все це зараз сказав? Тому що потрібно приймати себе таким, яким ти є, з добрим, з поганим.
Якщо ви зневажаєте себе за кілька зайвих кілограмів, ви стверджуєте, що оточуючим подобаєтесь.? Навіть якщо вас турбують кілька зайвих кілограмів, які у вас є, не намагайтеся приймати будь-яких поспішних рішень. Наберіться терпіння до себе і добре поводьтеся зі своїм тілом, чи не він винен у тому, що ви дали йому більше їжі, ніж йому було потрібно, або неправильна їжа, з якої отриманий жир відкладався там, де він міг? Добре проаналізуйте свою ситуацію, підрахуйте свою нормальну вагу, яку ви мали б мати, і після добре задокументованої інформації прийміть рішення, яке вам підходить.
Я також хочу, щоб ви знали, що голодування - як швидкий метод схуднення має лише негативні наслідки (якщо ви ще цього не з’ясували). Я помітив, що все більше дівчат вдаються до голоду, щоб схуднути, і це лише порушує ваш організм та його метаболізм. Здебільшого голодування занадто погано впливає на вас, за винятком випадків, коли з різних причин здоров’я найефективнішим методом поліпшення/відновлення є голодування. Але це також слід робити свідомо, а не несвідомо. І чорний пост має свої етапи підготовки та впровадження.
Залиш мене, будь ласка, коментар нижче і скажіть мені, коли стикалися з такими моментами, скільки разів вдавались до голоду (повного чи часткового), щоб схуднути?
Якби це були не ви, ви могли б (звичайно) знати друга, який вже пережив щось подібне.
Варто поділитися з нами!
Не соромтеся сказати мені і обговорити з нами такий досвід.
Давайте зробимо щось, щоб сьогоднішні дівчата більше не стикалися з такими моментами та сценами презирства до власної персони.!
Важливо поділитися своїм досвідом, адже вони, безсумнівно, надихнуть і підтримають когось на їхньому шляху.
Дайте один ПОДІЛИТИСЯ щоб світ дізнався і навчився! І a ЛЮБЛЮ якщо вам подобається 😉
Якщо вам сподобалась ця стаття і ви хочете бути в курсі нової цінної інформації, тоді не соромтеся і ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО Спільноти наш!
Приєднуйтесь до ВАС у нашому співтоваристві!
. і ви автоматично отримуєте ряд переваг!