Як я схудла за 7 місяців 34 кілограми; Слабкий секс
Я трохи розчарований, зізнаюся. Я звик зменшуватися на 5-6 кілограмів на місяць, тому лише 2 кг здається мало. Так, я знаю ту історію з тілом, яке через певний проміжок часу звикає до харчових обмежень і ніщо не дає очікуваного результату, але мені байдуже, чи це мене чимсь зігріває. натомість я зігрітий тим фактом, що всі навколо мене вже не задовольняються похвалою, яка, коли я відчуваю знеохочення, мені потрібна, і їхнє захоплення моєю волею годує мене, годує мій резерв волі.
Що я їв цього місяця:
Я намагався їсти кілька видів їжі. Мені потрібно знову звикнути своє тіло і навчитися трохи краще споживати їх у невеликих кількостях. Тож я їв близько двох скибочок тостів на тиждень, навіть у вихідних картоплю фрі, але я ні з чим не асоціював, тобто лише з картоплею і все. Це було єдине смажене, що я їв, і, зізнаюся, я вірю всім серцем у всі ці зміни способу життя, але я не уявляю життя, де час від часу не їм. і картопля фрі, або гострі крила.
Я балував себе: їв приблизно одне морозиво на тиждень, навчився дивитись на етикетку і вибирати той, що має найменшу кількість калорій. Це означає уникати загорнутих у шоколад та тих, що на корнеті. Якось я вибрав такий, що називається Корсо, із фруктовими смаками, який виявився абсолютно жалюгідним. Але чи мені це хотілося? я це зробив.
Я зробив лише один день фруктів у понеділок. Це одна з речей, яку я хочу зберегти, навіть після закінчення моєї фантастичної дієти. Я сказав вам, що вирішив зберегти його до кінця року або до досягнення 64 кілограмів, тобто ваги, рівної кінці мого зросту (1,64 м)
Антицелюлітний масаж, зроблений із силою, надзвичайно допомагає ... навіть якщо у вас синці
Я продовжувала робити масаж двічі на тиждень, тобто я лежала на дивані, а мій чоловік працював, щоб масажувати мою шинку, щоб піт стікав по скронях. Ще раз я була щаслива, що вийшла заміж за найкращого і найдорожчого чоловіка у світі, за що дозволяю тобі заздрити мені, бо у тебе є причини. 🙂 Cryo-Scult-Gel Cellufight від Elmipant є феноменальним під час цієї спекотної хвилі. Після масажу ще дві години мені стає холодно в масажних зонах. До цього часу я був лише на стегнах і сідницях, тепер я почав битись животом і руками, вгорі. Я думаю, що завдяки цим сеансам масажу шкіра не виглядає занадто великою для мене, її не залишають, як я бачив у фільмах, в кінцевому підсумку робити операції, щоб видалити надлишки. Можливо, також допомогли інтенсивне зволоження та фізичні вправи.
Урок місяця
Одного вечора я був не дуже голодний, але знав, що це буде близько 21-22 вечора, тому купив мішок смаженого насіння. Я знав, що вони містять калорії ... але я думав, що вони легкі і не завдадуть мені великих проблем під час зважування. Я сиджу за комп’ютером, переглядаю епізод, два-три “Анатомії Грея”, моє улюблене розслаблення та мачу. Я почервонів. Я зупинився лише тоді, коли допив велику сумку, і лише тоді мені спало на думку подивитися і побачити, скільки калорій я втратив, не усвідомлюючи цього. Шок і жах ! У моєму 100-грамовому мішку було 592 калорії. Тобто шоколад і склянку кока-коли разом або два великих морозива. Звичайно, я зробив себе з яйцем та оцтом ... і з тих пір я дивлюся на упаковку з набагато більше уваги. Як урок було добре, дуже добре, що ця історія трапилася зі мною, навчити мого розуму.
Рухайся, рухайся, рухайся ...
Фізичні вправи необхідні для схуднення, оскільки як доповнення до дієти ми всі знаємо, це вже свого роду істинність. Я не відмовився від чотирьох станцій, що йшли абсолютно щодня (дві в душ і дві для повернення з роботи), а дороги до гіпермаркету (4 станції) теж пішки. Це важливо, і я впевнений, що таким чином збільшення ваги, яке могло б спричинити те чудове морозиво, було послаблене. Крім того, я навіть не знаю, що таке болять ноги з перших метрів прогулянки або як схопити дух під час бігу щоб зловити світлофор при переході.
Дієтні плани на наступний місяць
Враховуючи, що на початку вересня я хотів би здійснити ще одну коротку подорож до моря, я маю намір мати до того часу 75 кілограмів, тож усунути 3 протягом серпня. Це буде непросто, але одяг, який приходить до мене знову через кілька років, і оточуючі, які продовжують мене хвалити, тут є досить сильними імпульсами, щоб продовжувати. Дозвольте мені сказати вам, що я також почуваюся набагато сексуальнішим, набагато привабливішим, ніж я виглядаю?
В кінці, як зазвичай, картинки. Цього разу я сфотографував себе в штанах, найбільших у мене і які ідеально підходять мені до найбільшого розміру, який коли-небудь був. Я плавав у них, і якби я їх не тримав, я впав би на землю. Юпі!