Як йога змінила моє життя, мої улюблені місця Sharefashion
Заголовок багато говорить про зміст цієї статті, присвяченої йозі. Але я хочу розповісти вам свій досвід що я жив, відчував, переживав, відкривав, дізнавався, прощав. Я хотів би негайно вас розслабити. Я не високий, хіпі чи вирод. Я пересічна людина, як ти, у пошуках свого життєвого балансу.
Клацання: трохи стимулююча робота, задушливе паризьке життя
То що трапилось, щоб я займався йогою? Це далеко не загальноприйняте, хоча воно починає ставати «модним». Але чесно кажучи, Я прожив якийсь період у своєму професійному житті не дуже круто. Я взагалі не бачив себе в моделі, яку мені продали на навчаннях. Мої надії та сподівання не виправдалися. Я виявив повсякденне життя, яке не було дуже стимулюючим, навіть дуже посереднім. І це мало погіршитися, оскільки "школа вийшла Сара, нам більше не потрібно вчитися. Ви зараз у бізнесі ", - вказав мені тоді мій директор. Крім того, одного ранку в п'ятницю я записався на Відкриття йоги в студії Здорові воїни Арії. Для мене це було відкриттям.
Йога між ілюзією та реальністю
Йога - це як танці, існує десятки різних типів. У Франції ми скоріше знаємо Ніжна йога а саме Хатха-йога або Інь-йога. Але є й такі форми Набагато динамічніша йога як от Воїн (викладає в студії Aria) або Йога Віньяса. Принцип йоги під час занять Асани (пози), спирається на координація рухів з диханням. Це дозволяє глибоким м’язам правильно задіяти.
Йога далеко не є пасивною практикою, а приносить вам баланс тіла та розуму незрівнянний з іншими видами спорту (на мій погляд). Різниця між моментом, коли ти починаєш практику, і моментом, коли ти закінчуєш свій курс, ти вже не одна людина. Я розслаблений, розслаблений, полегшений, безтурботний. А для таких заклопотаних, як я, це безцінна вигода! Великий плюс: під час занять у вас є інтенсивний клас нарощування м’язів. Не зрозумійте мене неправильно, і перевірте це самі. Запрошую вас супроводжувати мене на заняття з йоги !
Йога, мої улюблені місця та заняття
Здоровий воїн, студія, створена Арією Кресчендо
Я ходжу туди щотижня. Я рекомендую курс Воїни. Це найдинамічніша йога що ви можете знайти. Якщо ви виберете практику, передбачену Арія сама, ви оціните кінець її курсу, коли вона закінчить повторюючи мантру. я люблю !
Студія Yuj, студія, створена Елен Дюваль
У мене також є свій ритуал, щочетверга вранці перед виходом на роботу я відвідую Студія Юдж. Я практикую курс Потік м'який що я вам рекомендую. Це більш доступна йога для початківців і допомагає покращити поставу, тому що приміщення нагрівається до 30 °. Запалюючи лише свічкою, ви переорієнтуєтесь на себе та свою практику для максимального розслаблення.
Кармасана, програма, створена Грузією Горачковою
Для практики вдома програма 100% Інтернет Кармасана пристосовується до всіх рівнів. Насправді, вам просто потрібно вибрати бажану інтенсивність та тип бажаної практики. Я люблю концепцію щоб адаптувати свою практику до вашого настрою дня. Грузія пропонує крім занять медитацією та релаксацією. Запрошую тестувати його програму! Я неодноразово плакала, звільнений від емоційного навантаженнясильний. Вона неймовірна.
Fit Body Fit Mind, програма створена Аманда Біск
Аманда Біск - колишня олімпійська спортсменка, якій довелося поспіхом припинити кар’єру через хронічну хворобу. Йога його «врятувала» і зіграла головну роль у його одужанні. Його програма доступна через його додаток FBFM. Він ідеально доповнює більш інтенсивна спортивна практика. І вона пропонує альтернативи для бігунів з метою підтримки навчання та підвищення ефективності роботи знімаючи перевантажені м’язи.
Я стаю вчителем йоги !
Буває все! Чесно кажучи, рік тому, якби хтось сказав мені, що я буду вчителем йоги, я б засміявся. І все ж я зробив крок становлення Викладач йоги Віньяса найближчим часом. Моє навчання розпочалось у жовтні, і я не можу дочекатися закінчення, щоб запропонувати вам те, що мені дала йога. Я маю в собі це глибоке бажання пил з образу та стереотипу йоги де ви сидите, схрестивши ноги, і читаєте ОМ протягом 1 години. Тим часом я вже даю приватні та групові уроки йоги в кімнаті в Парижі. Якщо ви зацікавлені прийти і приєднатися до мене за 1 годину відкриття, воно тут.
Сподіваюся, ця стаття викликала у вас бажання спробувати курс і відкрийте цю практику під новим аспектом !