Як керувати запрошенням, фаза круїзу - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 29.07.2012 о 13:19
Привіт дівчата
Я щойно закінчив свою 5-денну фазу атаки і щойно розпочав фазу круїзу (без прогалин)
але ось ми вівторок ввечері, нас запрошують до друзів, і я розмовляв з людьми мого режиму, крім своїх дітей та мого чоловіка, і поки що я не хочу говорити про це.
як реагувати за столом ?
може розрив зупинити втрату ваги?
Я хотів би отримати вашу пораду
Заздалегідь дякую за відповіді
Користувач103080
Опубліковано 29.07.2012 о 13:27
З одного боку, чому б просто не розповісти про це своїм друзям? дієта - це не табу
перші дні найскладніші, ми не хочемо проходити нудне обслуговування, нам навіть трохи соромно іноді (я пам’ятаю свої перші ресторани, де офіціант тягнув за голову, коли я просив свого м’яса без жиру та овочів без приправи !) але дуже погано. зайві кілограми це ви терпите їх, це не вони!
якщо ваші друзі розумні, вони можуть зрозуміти.
в гіршому - сплануйте невеликий пакетик із пляшкою легкого напою, трохи сурімі, закуски для аперитива. попросіть своїх друзів готувати без жиру, коротко поясніть їм
і уникати спредів - це велика порада в тому сенсі, що іноді жоден спред не впливає на втрату ваги, навіть два. але тоді ми говоримо собі занадто швидко "о давай, це мені нічого не зробить". Ви на початку дієти, я думаю, це найскладніше!
для алкоголю це нічого, якби ви були вагітними, це було б так само.
тут це була невеличка порада!
удачі на майбутнє та доброго вечора
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 29.07.2012 о 13:30
Розрив зупинить втрату ваги, тому що зупинить кетоз, на відновлення якого знадобиться кілька днів. Якщо ви взагалі не можете контролювати, що подаватимуть до столу, найкраще попередити друзів, які вас вітають, або приймати їжу самостійно, яка може бути трохи погано прийнята ^^ '
Ви уявляєте, що планується до їжі? Обідати в ресторані? Гриль? Салат? Коктейльна вечеря ?
Опубліковано 29.07.2012 о 13:36
оскільки ви щойно вирушили в круїз, ви вже можете переконатись бути у PL у вівторок, так що у вас буде вже трохи більше вибору, керувати ним буде простіше
після "так" розмова з друзями теж здається непоганою ідеєю
ви можете взяти з собою блюдо або закваску, нарешті, щось, що ви приготували і що буде дуду
Опубліковано 29.07.2012 о 13:37
Дякую вам, дівчата, за ваші відповіді
Думаю, наші друзі збираються нас шашликами, за алкоголь без проблем я не п'ю .
найважчим для мене буде час десерту .
але я думаю, що буду їй писати, щоб розповісти про свою дієту .
Користувач105635
Опубліковано 29.07.2012 о 14:12
Як і ви на початку, я не хотів говорити надто багато про це, тому що дієта була надто критичною, і я не хотів виправдовуватися і говорити про це весь вечір! Але дуже швидко запрошення зв’язуються, і ви повинні, я завжди їв, і це дуже добре, що ваші справжні друзі вас зрозуміють і навіть підбадьорять
Незабаром я вирушаю на південь із сім'єю мого хлопця, якого я ще не знаю, але вони вже попередили, що я керував харчуванням. Правда, це трохи незручно, коли ти не знаєш постійного струму на початку, я боявся їхнього реакція, але мій хлопець, який підтримує мене на 300%, сказав мені, але вам все одно! Не робіть чогось, чого не хочете робити так, і c tt
Не робіть пробілу, про який ви могли б пошкодувати пізніше, ви побачите, як час летить, і це щастя бачити, як ваша вага падає день за днем.
Удачі, солодкий
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 29.07.2012 о 15:19
Якщо у вас проблеми з десертом, приготуйте собі трохи флангу або трохи мафінів, щоб їх забрати, з гарною кавою він пропаде сам по собі
Опубліковано 29.07.2012 о 16:36
дякую усім за підтримку
Користувач99261
Опубліковано 30.07.2012 о 09:57
У мене було запрошення вчора, і я впорався!
для лаперо я нічого не чіпав, і я приніс свою пляшку коксу нуль
їжу я брав лише м'ясо та овочі, сказав, що скоро їду у відпустку, тому сказав, що просто звертаю увагу, і люди це добре розуміють (зазвичай, коли бачать вас, вони не коментують)
і жодного десерту я не сказав, що більше не голодував, замість цього взяв 1 чай
voili voualou, але я визнаю, що це найважче впоратися, але люди, яких ти божеволієш, це не вони набирають твої кілограми, це ти так думай про себе!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 30.07.2012 о 13:50
Привіт дівчата
дякую дівчатам за відповіді, зрозуміло, що я не хочу повертати те, що втратив, і перш за все не хочу витрачати все на вечір .
з друзями це не те, що на тарілці, а факт того, що ми всі разом .
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.