Як кето-дієта та коноплі можуть допомогти вам зберегти здоров’я
Поінформованість про здоров’я зростає, і багато людей шукають корисні інструменти, щоб якомога здоровіше пройти через життя. Звичайно, тут є багато основних потреб, таких як достатня кількість фізичних вправ, не куріння та здорове харчування. Останнє, звичайно, можна робити дуже різними способами. Наприклад, ви коли-небудь чули про кетогенну дієту? Ця дієта надзвичайно популярна серед спортсменів та пацієнтів з різними станами здоров’я.
Що таке кетогенна дієта
Кетогенна дієта, яку також називають кетогенною дієтою, є певним харчовим правилом, при якому збільшене споживання жиру та споживання невеликої кількості вуглеводів є головними. Для тих, хто вважає, що жир - це завжди зло, ми виявляємо, що це не завжди так. Дослідження показали, що певні поживні речовини з високим вмістом жиру можуть допомогти вам схуднути. Тоді метою кетогенної дієти є перехід організму від спалювання вуглеводів та білків до спалювання жирових запасів. Це в основному стосується запасів жиру в шлунку (жир на животі). Наслідком цього переключення є втрата ваги.
Вживання вуглеводів в раціоні дуже несприятливе. Насправді, майже всі вуглеводи повинні бути виключені з раціону, якщо дотримуватися цієї дієти. Натомість можна багато їсти - це жир, овочі та білки. Отже, ви їсте з низьким вмістом вуглеводів і майже без цукру.
Коли організм більше не використовує вуглеводи для виробництва енергії та спалює жири, ми говоримо про кетоз. Кетоз - це насправді інше слово для обміну речовин. Коли організм перебуває в режимі кетозу, він набагато швидше спалює їжу. Швидше спалюється не тільки жир, який споживається, але й накопичені запаси жиру. Кетогенна дієта добре відома, але зовсім не нова. З цією формою кетогенної дієти експериментували близько століття. Добре відомою формою цієї дієти є дієта Аткінса з низьким вмістом вуглеводів.
Як саме КБР та кетогенна дієта можуть доповнювати одне одного?
Щоб зрозуміти, як кето-дієта та КБР доповнюють одне одного, добре знати, що саме таке КБР. КБР - одна із 104 речовин рослини конопель. Ендоканабіноїдна система - це власна система організму, яка також утворює речовини, подібні конопель, - канабіноїди. Ці речовини регулюють важливі процеси в нашому організмі. Тож також основна функція щодо апетиту. Така екстрагенна речовина конопель, як CBD, може повернути цю основну функцію в рівновагу.
CBD не є психоактивним, що означає, що неможливо отримати високий вміст речовини. Тому CBC використовується не лише для рекреаційних цілей, але й для інших цілей. Дослідження показали, що CBD має особливі властивості. Тому КБР можна використовувати для спеціальних цілей, а також як дієтичну добавку, яка сприяє бажаному способу життя.
Як ми зараз знаємо, CBD також часто використовується як харчова добавка. КБР став неймовірно популярним завдяки своїм особливим властивостям. Отже, ви не завжди приймаєте КБР з певною метою, а також як добавку до обраного способу життя. Кетогенна дієта також часто практикується для підвищення працездатності та поліпшення способу життя.
Проведено багато досліджень щодо КБР щодо поєднання КБР з кетогенною дієтою. Це дослідження показує, що поєднання двох може призвести до потужної синергії. Іншими словами, ці два посилюють одне одного.
Якщо ви сидите на кето-дієті і також використовуєте CBD, ми рекомендуємо приймати CBD кілька разів на день, бажано під час їжі. Дозу можна збільшувати повільно, поки не буде досягнутий бажаний результат.