Як Кірсті Еллі вдалося скинути понад 20 кілограмів
Кірсті Еллі - це зірка, яка, можливо, мала найбільші коливання ваги за останні роки. Актриса худнула і неодноразово програвала бій з кілограмами. Зрештою, здається, він знайшов ідеальну формулу для підтримки фізичної форми. Ось диво-дієта, яку Кірсті Еллі кардинально змінила.
Кірсті Еллі, здається, знайшла рівновагу майже у 70 років. Принаймні з точки зору дієти та способу життя. Після неодноразових сутичок з кілограмами актриса нарешті зупинилася на дієті, багатій на поживні речовини та якісний білок. Він також відмовився від солодощів, сиру та лінгвіні з черепашками, зазначає life.ro.
Кірсті Алея також багато займалася спортом. Тренувався щонайменше тричі на тиждень. Хоча вона не любить присідання, йога, танці та біг їй до вподоби, і було видно неймовірні результати.
Дієта в 1300 калорій дотримується Кірсті Еллі
Дієта, яка повністю перетворила Кірсті Еллі, передбачає чіткі ваги: щоб вмістити 1300 калорій, вона спожила 150 г вуглеводів, 100 г білка і 35 г білка, пише csid.ro.
На сніданок Кірсті Еллі споживав 64 г вівсяних пластівців, 64 г ягід, 2 чайні ложки насіння чіа, 1 чайну ложку кориці. Потім слідувала закуска, а саме смузі з білком, приготований з 200 мл мигдального молока, 1 склянки білкового порошку з ваніліном, 1 замороженого банана, шматочків ананаса.
В обід зірка вибрала салат із сумішшю зеленого листя, органічних помідорів чері, органічних огірків, цибулі, цільнозернових грінок, дикого лосося. Друга закуска з яблуком і двома чайними ложками арахісового масла без додавання цукру. Вечеря, яка не пізніше 19:00, була більш насиченою: 200 г курячої грудки з нарізаним авокадо та 110 г овочів на пару з кокосовою олією.
Як зараз підтримувати форму Кірсті Алеї
Вдавшись схуднути за допомогою цієї дієти, Кірсті Еллі мала місію підтримувати свою вагу, набрану після неймовірних зусиль.
Зірка показала, що для того, щоб залишатися в оптимальній вазі, вона спиралася на дієту Дженні Крейг, яка передбачає схуднення за допомогою напівфабрикатів.
Зараз вона підтримує мене дієтою Дженні Крейг, яку я використовую раз на день, а решту дня я їжу те, що хочу, але у мене також є свій консультант, який стежить за мною під час дієти. Якщо мені погано, я телефоную їй, і вона дає мені кілька порад і допомагає хитрощами '., - сказала Кірсті Еллі.