Як кофеїн впливає на фертильність у жінок та чоловіків
Важливо бути здоровим, якщо ви хочете стати батьком. Якщо ви п'єте каву і не тільки дізнаєтесь, як кофеїн впливає на фертильність у жінок та чоловіків.
Коли ви плануєте зачати дитину, одне, про що ви не можете забути, - це зберегти своє здоров’я.
Для батьків, що прагнуть, дуже важливо бути фізично підготовленими та родючими, щоб двічі подумати про свій раціон.
Однією з таких перешкод для народжуваності виявляється кофеїн.
Кофеїн впливає на фертильність у жінок та чоловіків?
Ну, було багато звітів та дискусій щодо його впливу на фертильність як жінок, так і чоловіків.
Хоча це не було науково доведено, не було б добре йти на цей ризик.
Тому кожній парі, яка хоче зачати дитину, лікар рекомендує обмежити споживання кофеїну.
Вплив кофеїну на фертильність жінок:
Дослідження показали наступні можливості споживання кофеїну:
Вважається, що коли ви споживаєте більше 200 мг кофеїну на день, ваше тіло вироблятиме більше естрогену.
Цей підвищений рівень може призвести до репродуктивних розладів і може призвести до безпліддя.
Ще одна причина, яку підтверджує дослідження, полягає в тому, що кофеїн зменшує здатність організму засвоювати залізо.
Як відомо, залізо є найважливішим елементом, коли ви хочете зачати.
Таким чином, при меншій кількості заліза в організмі можуть виникати проблеми з циклом овуляції.
Інша теорія полягає в тому, що кофеїн, який має сечогінну дію на наш організм, змушує частіше мочитися.
У процесі видаляються всі важливі поживні речовини, необхідні для зачаття. Таким чином, шанси завагітніти стають похмурими.
Кофеїн також може надходити до плаценти і може завдати шкоди майбутній дитині.
Крім того, якщо ви продовжуєте вживати кофеїн після зачаття, ви, швидше за все, викидень.
Таким чином, в ідеалі майбутня мама повинна утримуватися від кофеїну під час вагітності, а також під час зачаття.
Вплив кофеїну на фертильність чоловіків
Часто, коли пара стикається з проблемами безпліддя, це не завжди потрібно через жінку-партнера.
Чоловіки можуть сприяти безпліддям, серед яких споживання кофеїну.
Ось кілька причин, чому це впливає на фертильність у чоловіків
Вважається, що кофеїн впливає на рівень інсуліну в організмі.
Це підвищення рівня інсуліну може призвести до зменшення кількості сперми у чоловіків.
Це може негативно вплинути на ваші шанси зачати дитину.
Спостерігається, що спочатку кофеїн може збільшити сперму.
Однак при тривалому спостереженні кофеїн може зменшити рухливість сперми, ускладнюючи запліднення яйцеклітини.
Деякі дослідження стверджують, що через надмірне споживання кофеїну існує великий ризик генетичного пошкодження сперми.
Це спричиняє пошкодження ДНК, і дитина може стати жертвою вроджених вад розвитку.
Таким чином, навіть чоловіки повинні бути обережними, якщо хочуть стати батьками, оскільки кофеїн може становити загрозу для фертильності.
Які продукти та напої містять кофеїн?
Якщо ви вважаєте, що лише чай і кава містять кофеїн, вам слід ознайомитися з цим списком, оскільки існують інші продукти, які ви повинні обмежити:
Існують певні типи рослинних продуктів та контрацептивів, які також містять кофеїн.
Рекомендується завжди читати етикетки, перш ніж купувати їх.
Яка ідеальна кількість споживання
Різко зменшити споживання кофеїну може бути важко, але ви завжди можете спробувати постійно зменшувати споживання.
Для жінок рівень кофеїну не повинен перевищувати 150 мл на добу, тоді як для чоловіків його слід обмежити 250 мл.
Звичайно, ваш лікар дасть вам найкращі поради щодо споживання кофеїну.
Таким чином, намагаючись завагітніти, краще відмовитися від кофеїну.
Це забезпечить, щоб рівень зачаття був кращим та швидшим за звичайних обставин.