Як користуватися дієтами, відмінними від схуднення, допомагає

Основні принципи

Більшість захворювань сучасної епохи (серцево-судинні захворювання, діабет, рак, ожиріння) є поганими наслідками незбалансованого способу життя і особливо наслідком дієти, бідної повноцінними продуктами (сирі фрукти та овочі, цільні зерна, молоко).

Повна дієтотерапія передбачає дію на трьох рівнях:

Крок 1. Як інтоксикувати організм

Факторами, що інтоксикують організм, є: забруднене повітря, вода з нітритами, погане якісне та кількісне харчування, недостатня гідратація, стрес, перевантаження, малорухливий спосіб життя. Симптомами захворювання насправді є реакція організму, коли він перевантажений токсинами. Намагаючись їх видалити, основні органи, що беруть участь у виведенні відходів (товста кишка, печінка, жовчний міхур, нирки, шкіра та легені), відчувають, функціонують із засорами та сигналізують про порушення їх діяльності.

Наприклад, шкіра намагається сказати вам, що ви страждаєте інтоксикацією через: висипання, вугрі, екзему, навіть псоріаз. На тлі інтоксикації та самоінтоксикації (токсини, не усунуті вчасно, повертаються в циркуляцію по всьому тілу), життєва енергія зменшується, як і імунітет, тоді встановлюються гострі або хронічні захворювання, а організм передчасно старіє.
30 мл води/кг маси тіла - це кількість, необхідна організму для виведення токсинів.

Крок 2. Необхідність детоксикації

Відходи обміну речовин, які неможливо евакуювати, частково реабсорбуються в кров і осідають у товстій кишці, що призводить до порушення засвоєння поживних речовин з часом. У цьому випадку волокна будуть рішенням для усунення причини. Вони очищають весь травний тракт, але, на жаль, сучасна їжа забезпечує менше половини необхідного. Окрім доповнення раціону клітковиною, потрібно кілька процедур очищення - вживання фруктових соків, трав’яних чаїв та дієтичних добавок.
Очищення товстої кишки
Рекомендується для детоксикації, запорів, геморою, гастриту, гастроезофагеального рефлюксу, здуття живота, черевної коліки, кишкових паразитів, гіперхолестеринемії, дисліпідемії. Його вводять в якості йогурту, фруктового соку або меду.
Очищення печінки
Рекомендується при гострих та хронічних вірусних гепатитах, печінковій недостатності, отруєннях печінки (алкоголь, токсини, грибки, наркотики), жовтяниці, стеатозі печінки, ранньому цирозі. Його вводять в якості йогурту, фруктового соку або меду.

Отже, лікування утилізації відходів повинно пройти кілька обов’язкових етапів: воно починається з детоксикації товстої кишки, після чого відбувається детоксикація печінки, потім крові та лімфи. Це гарна можливість звільнити місце в раціоні для тих продуктів, які сприяють детоксикації та збалансуванню.

Типова дієта означає фрукти, зелені овочі (особливо хрестоцвіті - брокколі, капуста), цільнозернові страви, до яких додаються дієтичні добавки з травами з ефектом виведення токсинів з кишечника, жовчовивідних шляхів, сечових та шкірних покривів.

Техніка підготовки також важлива. Воно повинно бути здоровим: його готують кип’ятінням, приготуванням на пару, смаженням на грилі або застосуванням швидкого способу смаження японського, за допомогою якого їжа за короткий час доводиться до високої температури, що дозволяє їжі не втрачати своїх харчових якостей.
Очищення організму
Рекомендується для детоксикації, алергії, шкірних захворювань (кропив'янка, екзема, вугрі, фурункули, псоріаз), стеатоз печінки, хронічні інтоксикації (наркотики, алкоголь, важкі метали).
Його вводять в якості йогурту, фруктового соку або меду.
широкий деякі лікувальні засоби, які очищають травлення і врівноважують організм:

постити виключно водою протягом однієї доби;
лікувати свіжими фруктовими соками (апельсини, грейпфрути, лимони, яблука, вишня, вишня, виноград);
лікувати овочевими соками (огірки, морква, буряк, селера, капуста, гуляш, помідори, перець, цибуля-порей);
лікування хлорофілом (кропива, шпинат, листя петрушки, селери, модрини, кропу, кульбаби, зеленої цибулі, брокколі, люцерни, зеленого ячменю);
повноцінна дієта (пшениця, рис, гречка, пшоно, ячмінь, жито, лобода, варені, пластівці, каші та хліб);
сира дієта;
ліки з оливковою олією та лимонним соком для дренажу жовчі;
лікувати сечогінними чаями;
сауна;
лакто-вегетаріанська дієта.

Крок 3. Повернення з дезінтоксикаційного лікування

Модель дієти в дієтотерапії

Ви можете дотримуватися цього режиму протягом тижня. Це має подвійний ефект: очищення та підживлення. І повернення до нормального стану буде здійснюватися шляхом поступового введення звичайних продуктів (спочатку вареної їжі, потім сушених бобових і, нарешті, нежирного м’яса, приготовленого на грилі), ось меню на день:
Сніданок
• Пшенична каша, змішана з медом, родзинками та чорносливом та пилком
АБО
• Склянка (250 мл) смузі з бананів, яблук, апельсинового соку
ЧАС СНАКУ 11
• Фрукти з горіхами, фундуком, гарбузовим насінням та соняшником
АБО
• 100 г пророщеної пшениці
ОБІД
• Легкий овочевий суп
• Запечена картопля, гарбузова їжа, цвітна капуста, гуляш, помідори або інші овочі, рисовий плов
• Салат з овочів, помідорів, перцю, салату, капусти, петрушки, кропу, цибулі
• Десерт: солодкі фрукти зі злаковими пластівцями, мед, кориця
ПІСЛІДНІВНИЙ ЗАКУС
• Фрукти, олійні культури
ВЕЧЕРЯ
• Зернові пластівці, пророщена пшениця, з 25 г горіхів, меду, фруктів
АБО
• Йогурт з мюслі або фруктами
АБО
• Пшенична каша

Психічні токсини, перешкода для успіху терапії

Незбалансований психічний тонус може спричинити хворобу. Наприклад, після стресового періоду, коли нервове споживання було максимальним, кількість вітаміну С в крові зменшується вдвічі, що призводить до багатьох захворювань - від застуди до виразки шлунка. Тому детоксикацію в приміщенні потрібно подвоїти, позбувшись негативних емоцій та гармонійного способу життя: оптимістичне ставлення, їжа в розслабленій обстановці, якомога довше на свіжому повітрі, розслаблюючий масаж.
24-35 г має становити кількість клітковини, яку ви споживаєте щодня. Статистика свідчить, що сучасна їжа забезпечує лише 10-15 гр.

Здорове тіло

Рекомендується для детоксикації, всмоктування та виведення токсинів з організму, рекомендується при низькому імунітеті.
Його вводять в якості йогурту, фруктового соку або меду.